sexta-feira, 24 de fevereiro de 2017

Uma planta milagrosa para as mulheres: equilibra os hormônios e emagrece 1kg por semana!

Este chá é um forte aliado de quem quer emagrecer.
O que é que esse chá tem de especial?
Ele é feito com um ingrediente muito especial: a folha de amora.
A folha de amora contribui para a perda de peso devido à presença de leveduras que facilitam a digestão e melhoram o funcionamento do intestino.
E o bom é que este chá é delicioso, você não vai fazer careta ao tomá-lo.
O chá de amora também é rico em vitamina C, que combate males como diabetes e colesterol alto.
Além disso, é um poderoso antioxidante, contribuindo para a beleza da pele e do cabelo.
Muitos atriburem a este chá a propriedade de interromper a queda de cabelos e evitar a calvície.
E ele também é otimo para amenizar os sintomas da menopausa, como os calorões que incomodam tanto.
Aqui está um resumo do que o chá de amora pode fazer por nós:
– Combate o diabetes
– Previne e combate a obesidade
– Normaliza a pressão arterial
– Melhora as taxas de colesterol
– Melhora o funcionamento do fígado e dos rins
- Previne contra o câncer
– Combate a prisão de ventre
– Regula o sistema endócrino
- Tem efeito bactericida e anti-inflamatório

- Previne a osteoporose
Como preparar o chá de amora:
INGREDIENTES
1 litro de água
3 folhas frescas picadas de amora
MODO DE PREPARO
Ferva a água.
Assim que ferver, acrescente as folhas de amora, desligue o fogo e tampe a panela.
O indicado é beber quatro xícaras por dia, nos intervalos das refeições.
Há relatos na internet de pessoas dizendo que perderam até 1,5kg por semana tomando chá de folhas de amora combinado com dieta (nada tão intenso) e atividade física moderada.
Por que não experimentar?
Ah, mais uma informação: você pode fazer este chá com folhas de qualquer tipo de amora.
Se não encontrar a folha fresca, pode fazer com a seca, vendida em lojas de produtos naturais.
Neste caso, você vai usar 1 colher (sopa) cheia para 1 litro de água.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Conheça a causa do derrame ocular e como prevenir o problema

Todos nós temos a chance de em algum momento sofrer um derrame ocular que, posteriormente, desaparece sem motivo em poucos dias.
No entanto, inexplicavelmente há um número de pessoas que sofrem frequentemente derrames oculares, situação que preocupa grandemente essas pessoas, porque elas não têm conhecimento da causa dessa anomalia.
O objetivo deste artigo é explicar, segundo a medicina natural, por que algumas pessoas são vítimas frequentes de um derrame ocular e como podemos evitar o problema.
Dificuldades cardíacas
Derrames oculares geralmente estão estreitamente relacionados com o coração, principalmente se ocorrem muitas vezes no olho esquerdo.
Não é, na maioria das vezes, um problema grave.
Claro que é preciso investigar junto a um bom médico.
Porém é fato que esse tipo de derrame é causado ​por uma sobrecarga no coração.
Essa sobrecarga pode ter sido motivada por causa do estresse ou algum esforço físico.
Muitas vezes também são o resultado de emoções e golpes da vida fortes reprimidos, o que afeta significativamente a parte física.
Comumente as pessoas com derrame ocular guardam para si mesmas seus problemas e pressões emocionais.
Deve observar que o coração é um órgão de vital importância e é também o lar de nossas emoções e sofrimento.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, o tempo para reconstituir a função cardíaca é de 11 a cerca de 13 horas.
É preciso, portanto, relaxamento físico e mental.
Não é coincidência que o coração seja relacionado ao amor, pois ele está também intimamente relacionada com a
família e relacionamentos.
É ele que assimila as boas e as más notícia chocante, além dos traumas que vivemos em certos momentos de nossa vida.
Como podemos evitar um derrame ocular
Se quisermos evitar derrames nos olhos, é importante cuidar do coração.
Recomendações para a manutenção da boa saúde do nosso coração
Os alimentos devem ser preferencialmente vegetariana, já que estes são os alimentos mais
benéficos para o coração.
Pois é sabido que alimentos como carne vermelha, salsicha, presunto, mortadela e gorduras saturadas são extremamentos prejudiciais a esse órgão.
O sal comum também é muito ruim.
É necessário também evitar a utilização de estimulantes como álcool, cigarro e outras drogas.
Existe a possibilidade de ajudar o nosso coração com terapias naturalistas como a ioga, a homeopatia ou
os florais de Bach.
Tomar banho frio é muito saudável para o coração.
Não podem faltar atividades físicas, como uma caminhada na praia ou na praça/parque.
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O mais incrível bolo de banana que você já provou - sem glúten e pode ser consumido até por diabéticos!

Hum, nós adoramos bolo!
Mas tem que ser saudável e o mais natural possível.
Nada de bolo cheio de açúcar e de gordura ruim.
Tem que ser um bolo como o que vamos ensinar a fazer neste post.
Trata-se de uma receita muito especial, perfeita para quem está à procura de um lanche saudável e pouco calórico.
E o melhor da história: este bolo pode ser consumido por quase todas as pessoas, inclusive os que têm intolerância ao glúten e à lactose.
Os diabéticos também poderão consumi-lo - com moderação -, mas terão que usar estévia no lugar de açúcar e tirar da receita as 4 colheres de passas.
O bolo é fácil de fazer e o tempo de preparo dele não ultrapassa meia hora.
Anote a receita:
INGREDIENTES
3 bananas prata ou nanicas
2 ovos grandes ou 4 pequenos (se não gostar de ovo, experimente uma das substituições que estão AQUI)
1 xícara de amaranto em flocos (vende-se em lojas de produtos naturais; se não encontrar, substitua por aveia)
1/2 xícara de açúcar demerara ou mascavo ou 10 colheres (sopa) de estévia em pó (diabéticos deve fazer obrigatoriamente com estévia)
1/2 xicara castanha-do-pará triturada (triture um pouco a mais para untar a fôrma)
1 colher (sopa) de fermento em pó
4 colheres (sopa) de passas ou ameixa sem caroço cortada ao meio (diabéticos devem retirar este ingrediente)
1 colher (café) de canela em pó
MODO DE PREPARO
Liquidifique as bananas, os ovos e o óleo ou o ghee.
Sem parar de liquidificar,  adicione o amaranto em flocos, o açúcar, as castanhas-do-pará trituradas e a canela.
Por fim, adicione o fermento em pó.
Incorpore as uvas passas ou ameixas.
Unte uma fôrma com ghee ou óleo de coco e polvilhe com castanhas-do-pará trituradas.
Leve ao forno preaquecido a 200°C, por cerca de 40 minutos.

Preste bem atenção ao tempo e à aparência, pois, por ser um bolo úmido, não se aplica o teste do palito saindo seco da massa.

A deficiência desta vitamina pode ser a causa da sua dor nas costas e articulações!

Diferentemente do que muitas pessoas acreditam, dor nas articulações nem sempre é o resultado natural do envelhecimento.
Há muitos casos em que a dor é proveniente da falta de uma importante vitamina.
É possível que a causa também esteja relacionada:
-  ao grau de acidez do sangue
-  à dieta pobre
-  ao excesso de peso
-  a movimentos repetidos no trabalho
Se o problema não for tratado, possivelmente poderemos desenvolver dores no ossos e artrite.
Mas existe uma vitamina que é muito importante para fortalecer os ossos e as articulações.
Ela nos torna mais resistentes a problemas nessas partes do corpo.
Que vitamina é essa?
A poderosíssima vitamina D.
Só como exemplo, quando consumimos vitamina D regularmente, diminuímos as chancer de:
- excesso de peso
- insônia
- sensibilidade e dor nos pés
- sensibilidade e dor nas pernas
Quer saber se está com deficiência nessa vitamina?
Você pode fazer um teste natural e caseiro.
Pressione o osso do peito e observe os níveis de pressão que causam dor.
Se a dor surgir quase no mesmo instante da pressão, com certeza você está carente de vitamina D.
Para reverter a situação, você pode aumentar os níveis da vitamina com 15 a 20 minutos de exposição ao sol diariamente.
No entanto, nem todo mundo vive num ambiente propício.
 
Há regiões muito frias onde é difícil se expor à luz solar.
Então, nestes casos, devemos contar com os alimentos e com suplementos de vitamina D3.
Gema de ovo, atum, cogumelos e cavala são ótimas fontes de vitamina D.
E, é bom que saiba, a melhor variação dessa vitamina é a D3, e não a D2.
Portanto, valorize os suplementos que contêm vitamina D3, pois eles suprem muito bem a exposição ao sol.
Você pode consumir até 5.000 UI de vitamina d3 diariamente, ou até mesmo mais.
No entanto, é bom fazer exames laboratoriais para que seu médico lhe prescreva a dose certa.
E mais uma informação importante: se consumir suplemento de vitamina D3, você precisa consumir também a vitamina K2, seja por suplementação ou por alimentação.
Ocorre que a absorção do cálcio é facilitada pela vitamina D.
Mas, para isso, seu corpo não pode estar com deficiência de vitamina K2.
Ou seja, essas duas vitaminas trabalham em conjunto para que o cálcio seja aproveitado melhor.
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Coloque 3 esponjas na sua geladeira - você vai fazer sempre depois de ver o que vai acontecer!

A geladeira é uma invenção que mudou completamente a culinária e a forma como nos alimentamos mundialmente.
O armazenamento das comidas em baixa temperatura garante um tempo de vida maior e permite que tenhamos mais economia, sem desperdiçar produtos por causa da falta de conservação.
Mesmo assim, são muitos os casos de alimentos jogados fora por terem sido guardados incorretamente.
Saiba dez dicas para evitar essas perdas e aproveitar ao máximo o potencial de cada ingrediente.
1. Organização
A conservação correta depende também da própria organização interna dos alimentos.
Vale escolher o tamanho de refrigerador ideal para suas necessidades.
Para uma família grande, a maior e mais sofisticada é a indicada, pois possui espaço e compartimentos para os diversos tipos de produtos, mas é sempre bom conhecer corretamente cada gaveta e espaço disponível, além de identificar um local especial para bebidas, frutas e verduras.
2. Batatas e maçãs
Guardar batatas e maçãs no mesmo ambiente refrigerado (gaveta ou saco) é cientificamente um método excelente para evitar que eles brotem.
Frutas como maçã e banana liberam o gás etileno, um composto orgânico responsável pelo amadurecimento.
No contato com as batatas, entretanto, essas frutas retardam  esse processo e evitam que os brotos nasçam dos tubérculos, mantendo-os novos por mais tempo.
3. Tomates de cabeça para baixo
A melhor maneira de guardar os tomates é deixando com a haste para baixo.
Dessa forma ele fica mais protegido do ar e da umidade, principalmente nessa parte,  da qual ele foi arrancado na hora da colheita.
Ali ele é mais sensível e, muitas vezes, oferece aberturas para bactérias ou ressecamento.
A melhor maneira é deixá-los em um lugar arejado fora da geladeira, mas nos dias quentes é preciso levá-los ao refrigerador para evitar que estraguem.
4. Frutas delicadas
As frutas delicadas, como morangos e amoras, devem ser mantidas em uma única camada na geladeira.
Para isso, é sempre bom retirar das embalagens nas quais elas são comercializadas e colocá-las num plástico ou pote nos quais elas fiquem todas alinhadas em uma única superfície.
Isso evita que as superiores machuquem as inferiores ou o suco vaze e prejudique o restante delas.
Colocadas lado a lado, a refrigeração também fica uniforme e evita a perda de muitas delas.
5. Laticínios no topo
Os queijos, leites, requeijões e manteigas devem ficar na prateleira de cima do refrigerador.
Isso porque a maioria dos aparelhos possui o termômetro justamente nessa parte, garantindo que a temperatura do local seja a mais constante de todo o espaço.
Esses alimentos merecem prioridade justamente por serem os mais delicados e com risco de estragar, assim, a temperatura certa ajuda em sua conservação.
6. Cebolinhas na garrafa
Um método prático de armazenar as cebolinhas é colocando-as em uma garrafa plástica pequena.
Assim, será mais fácil para utilizá-las depois e elas não se misturarão com outros elementos presentes no refrigerador.
A dica é secá-las bem antes de guardar, para que fiquem frescas por mais tempo e não queimem.
7. Recipientes com tampa
Sempre que for armazenar algo é extremamente indicado que se coloque tudo em recipientes com tampa.
Isso evita a transferência de odores e o ressecamento de diversos produtos.
Latas abertas devem ser trocadas por potes com tampa, evitando assim também que estraguem com mais rapidez.
8. Fechar sempre
É importante também sempre fechar a geladeira corretamente e não mantê-la aberta por muito tempo.
Isso faz com que a temperatura fique mais uniforme e conserve os alimentos por mais tempo.
Além disso, a economia de energia é maior, uma vez que o motor do aparelho trabalhará menos para balancear a temperatura do ambiente interno.
Outra atenção deve ser voltada para as borrachas da porta, que devem estar sempre novas para garantir a vedação.
9. Verduras
As verduras devem ser guardadas na parte inferior do refrigerador, para evitar o ressecamento e deixá-las mais próximas da temperatura ambiente.
É importante também não lavá-las antes de guardar na geladeira, porque esse processo aumenta a umidade e facilita a deterioração.
A melhor maneira é colocá-las em saquinhos transparentes, para ficarem organizadas e protegidas.
10. Esponjas na gaveta de verduras
Antes de colocar as verduras na gaveta, coloque três esponjas de lavar pratos (novas e secas) no fundo.
Coloque as verduras por cima.
Depois de um certo tempo, você terá de substituir as esponjas, pois elas vão absorver toda a umidade da geladeira, fazendo com que os vegetais se conservem frescos por mais tempo.

Infusão de abacaxi, canela e chá verde - para você derreter o abdome e perder muitos quilos!

Receita para emagrecer tem aos montes.
Mas com toda a certeza esta é uma das mais poderosas.
O que nos faz ter tanta convicção?
Os ingredientes da receita e os resultados de quem já tomou.
Um desses ingredientes é o abacaxi.
O abacaxi é um alimento muito medicinal.
Ele é rico em nutrientes, como a vitamina A, B1, B6, C, ferro, magnésio e fibras.
Por ser diurético e conter poucas calorias (menos de 160 numa fatia de 100 gramas), a fruta é muito usada em dietas de emagrecimento.
O principal componente do abacaxi é a bromelina, uma enzima que ajuda a melhorar a digestão, especialmente de proteínas.
Por isso, o uso do abacaxi é muito recomendado quando consumimos grande quantidade de proteína.
A bromelina também tem propriedade anti-inflamatórias, o que o torna muito útil para ajudar a reduzir dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa atividade física.
O abacaxi é ótimo para o preparo de doces, bolos e tortas.
No entanto, o abacaxi é mais medicinal quando consumido cru ou na forma de suco ou chá.
O chá acrescenta o fator termogênico à característa diurética do abacaxi, auxiliando na queima de gorduras.
O consumo do chá de abacaxi combinado a uma dieta saudável costuma dar ótimos resultados a quem quer perder peso sem prejudicar a saúde.
Uma boa estratégia é, durante um dia da semana, tomar este chá no lugar da água.
O chá que vamos ensinar tem um reforço: o chá-verde, de comprovada ação emagrecedora.
Isso vai acelerar a perda dos indesejados quilos extras.
A receita do chá está logo a seguir:
INGREDIENTES
Casca de meio abacaxi cortadas em pequenos pedaços (o ideal é que o abacaxi seja orgânico)
Meio abacaxi cortado em cubos pequenos (para dicionar no fim do preparo)
1 litro e meio de água (para usar com a casca de abacaxi)
200 mL de água (para usar com o chá verde)
1 pedaço de canela em pau
1 sachê de chá verde
MODO DE PREPARO
Leve bem a casca de meio abacaxi e ponha-a para ferver por cerca de dez minutos.
Coloque-a para esfriar.
Depois, bata a casca no liquidificador junto com a água em que ela foi fervida.
Em seguida, coe.
Coloque 200 ml de água para ferver com um pau de canela e adicione, quando o líquiso entrar em ebulição, o sachê de chá verde.
Espere esfriar.
Depois, junte os dois preparos (o da casca e o chá verde) em temperatura ambiente e adicione os cubos de abacaxi.
Conserve na geladeira.
Tome esta bebida várias vezes ao dia durante uma semana.
Se aliar com uma dieta saudável e exercícios físicos, você vai perder de 2 a 4 quilos.
Pode ficar fazendo este tratamento uma vez por mês.
É importante usar um abacaxi orgânico.
Se for hipertenso, devido à canela, converse com seu médico antes de consumir esta bebida.

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7 sinais de que o estresse está prejudicando sua saúde - e você não sabe!

Engana-se quem pensa que o estresse só resulta em problemas psicológicos.
A verdade é que ele pode causar muitas doenças e limitações ao nosso corpo.
Isso acontece porque se formos submetidos a uma forte carga de estresse, nossa imunidade cai e ficamos vulneráveis a dores e outros problemas de saúde.
Os fatores que causam estresse são inúmeros, como:
- Problemas no trabalho ou na família
- Dificuldade financeira
- Excesso de atividades
- Medo
- Ansiedade
- Dúvida
O estresse é uma condição que não foi feita para durar muito tempo em nosso corpo.
Ele é uma espécie de mecanismo que usamos para reagir a situações de perigo.
O estresse que se prolonga passa a ser conhecido como estresse crônico.
Se você preza pela saúde e o bem-estar, então está na hora de conhecer um pouco mais sobre esse vilão para evitar que a mente e o corpo sofram ainda mais.
Veja sete sinais que indicam que o estresse está prejudicando seu corpo:
1. Dor
Estamos falando de problemas digestivos, diarreia, úlcera, tensão muscular...
Se você sofre com algum desses males, então está na hora de observar melhor como anda sua vida.
Procure levar uma vida menos rígida, pois isso causa tensão no corpo inteiro.
2. Insônia
As pessoas ignoram este problema porque ele se tornou muito comum neste século.
No entanto, não há nada de normal em não conseguir dormir a noite.
O estresse é campeão em afetar nosso sono, ainda que estejamos muito cansados.
Além disso, para piorar, ele diminui o metabolismo do corpo, o que faz qualquer pessoa aumentar o peso.
O segredo está em identificar a causa da insônia, tomar um calmante natural antes de dormir e garantir uma alimentação saudável.
3. Pensamentos negativos
Algumas pessoas têm muitos pensamentos negativos, e isso acaba atraindo tensão muscular.
 
Se você vive pensando nos problemas, nas finanças, com certeza sofre de ansiedade.
Procure realizar atividades leves, como tai chi chuan, ioga ou meditação.
Você também pode tentar aprender algo novo, como uma língua estrangeira, tocar um instrumento ou aprender a pintar, por exemplo.
Essas coisas elevam o pensamento.

4. Dificuldade para se acalmar e impaciência
Há pessoas que são muito inquietas e não conseguem ficar paradas por muito tempo, principalmente se tiverem que ficar sentadas.
Elas acabam olhando o relógio e o celular várias vezes, se possível, levantam-se constantemente e passam a mensagem de descontrole emocional.
Infelizmente não há um remédio pronto para combater esse mal.
No entanto, se for o seu caso, faço uma reflexão sobre suas atitudes e queira se transformar numa pessoas mais paciente.
5.  Mudanças de humor
Elas parecem ocorrer sem nenhum motivo aparente, mas é mentira.
Na verdade, o motivo para ficar de mau humor existe e afeta qualquer pessoa.
No entanto, quem sofre com estresse, acaba se expressando de uma forma mais intensa, demonstrando grande instabilidade emocional.
Quem quer estar com uma pessoa instável por perto?
Por isso que o estresse também é capaz de quebrar muitos laços de amizade.
Se for o seu caso, pratique a tolerância.
6. Perda de cabelo
Este sintoma é incrível!
Pesquisas revelaram que há uma forte ligação entre o estresse e as mudanças na bioquímica do folículo do cabelo.
Isso acontece quando o estresse já está bem avançado ou quando há alterações hormonais, como menopausa e período pós-gravidez.
7.  Libido reduzida
Não dá para ter desejo sexual quando se está sofrendo alta pressão.
Isso acontece porque o estresse afeta os níveis hormonais e restringe o fluxo sanguíneo, resultando na disfunção erétil
Não se engane!
O problema acontece com qualquer pessoa e independentemente da atração que você sinta por alguém.
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