domingo, 23 de julho de 2017

Conheça a medida da beleza

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Mesmo com a luta diária para a quebra de padrões, a busca por simetria e perfeição quando o assunto é beleza continua incessante. Para atender à demanda, médicos dermatologistas e cirurgiões plásticos estão sempre em busca de novas soluções, uma das últimas novidades é o tratamento com base em um conceito milenar que os gregos usavam para reproduzir figuras e medidas similares, a Proporção Áurea.
Manifestada diversas vezes na natureza, essa métrica garante formas exatas e fascinantes como o miolo de um girassol e as conchas de caracóis. Grandes artistas renascentistas, como Leonardo da Vinci, se apropriaram da Proporção Áurea para realizar suas obras, sendo a Mona Lisa um exemplo perfeito.
Mas afinal, qual é a medida da beleza? Trata-se de uma constante obtida quando uma reta é dividida em dois segmentos, de forma que a parte mais longa da reta dividida pela menor seja igual à reta completa dividida pelo segmento mais longo. O valor desta constante é 1,618. Difícil, né? Porém, este é o valor encontrado quando comparamos dois seguimentos de algo que nos parece ter uma proporção perfeita.
Sobre o conceito aplicado na estética médica, quanto mais próximo de 1,618 for o resultado da comparação entre duas determinadas áreas da face, mais próximo da perfeição e do ideal estético o rosto está.
O dermatologista Otávio Macedo diz que a Proporção Áurea é muito utilizada no seu trabalho: “É preciso fazer um mapeamento da face e, a partir dos cálculos, fazer as correções. Sempre respeitando a natureza de cada rosto para que as regiões assimétricas sejam corrigidas com harmonia e equilíbrio”. Para quem não sabe, o preenchimento de ácido hialurônico pode ser aplicado utilizando a matemática áurea, fazendo com que o rosto fique proporcional. A aplicação, por se tratar de um tratamento minimamente invasivo, pode ser feita no próprio consultório, sem necessidade de internação. Além disso, o ácido hialurônico está presente no organismo, é totalmente absorvido ao longo do tempo e a técnica correta promove resultados harmoniosos e naturais.
A Proporção Áurea também pode ser chamada de número de ouro, número áureo, seção áurea, proporção de ouro, razão áurea, divina proporção, divina seção, proporção em extrema razão, divisão da extrema razão, aura excelência e, por último, razão de Fídias, em homenagem ao escultor e arquiteto grego que, entusiasmado pelo conceito, teria utilizado na criação do Parthenon.
Se você também ficou encantado com a Proporção Áurea utilizada como medida de beleza e quer saber mais sobre o preenchimento de ácido hialurônico, saiba mais sobre JUVÉDERM®.

Para turbinar a inteligência

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Para continuar ativo e bem nutrido, o cérebro precisa ser “alimentado” todos os dias, caso contrário, pode se degenerar. A falta de nutrientes como o selênio, o zinco e o ferro, pode interferir no pensamento, comportamento e habilidade de aprendizagem. Segundo a nutricionista Thabata Martins, eles têm impacto direto na inteligência do ser humano. “Por isso são indicados para melhorar o desempenho cognitivo, a memória e até o raciocínio”, explica.
O selênio é um excelente antioxidante, atua retardando o processo de envelhecimento e prevenindo doenças cardiovasculares. O nutriente pode ser encontrado em grãos, sendo a castanha do Pará um alimento que contém grande dose. A falta dele pode causar dores e fraquezas musculares, além de manchas brancas nas unhas.
“O zinco participa da parte genética do corpo e tem quantidades específicas para serem consumidas, pois seus excessos não são benéficos à saúde”, alerta Thabata (a quantidade ideal para cada pessoa deve ser recomendada por um profissional). Arroz, farinha de trigo e integral, batata, tomate, cebola, uva, laranja e carnes são fontes. Na falta dele, entre os sintomas mais comuns, você pode sentir perda de memória, cansaço, falta de apetite, queda de cabelo e problemas de pele.
Já o ferro, é importante para a formação de músculo e para aumentar a imunidade. Além do feijão, as carnes são as principais fontes de ferro e o ideal é ingeri-las cozidas ou grelhadas. Frutas como ameixa seca, abacaxi, coco, goiaba, morango e laranja também são boas opções.
Para montar a sua dieta personalizada, consulte sempre um profissional de sua confiança.

Tratamentos femininos e masculinos

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Homens e mulheres têm jeitos diferentes de cuidar da beleza. Mas o que será que muda entre os tratamentos estéticos de femininos e masculinos? Enquanto elas se rendem a diversos procedimentos para manter as unhas impecáveis e ficar com a pele mais jovem e saudável, eles, normalmente, ficam satisfeitos em manter a barba e o cabelo feitos.
Atualmente, muitos casais procuram realizar juntos procedimentos indicados para ambos os sexos, como tratamentos para atenuar as rugas, massagens faciais, limpeza de pele e métodos para diminuir a gordura localizada. Assim, compartilham momentos de união e de descontração.
“O que difere é a necessidade própria de cada indivíduo. Por exemplo, tratamentos corporais para celulite, geralmente, não são realizados em homens por não ser uma queixa masculina”, explica o dermatologista Flávio Andrade. No entanto, outros procedimentos estéticos, como: toxina botulínica A, preenchimento, peelings, clareamento com luz intensa pulsada e laser de CO2, entre outros, podem ser realizados tanto em homens quanto em mulheres.
O especialista ainda explica que, a cútis masculina sendo mais espessa e oleosa, eventualmente, necessita de tratamentos mais intensos ou profundos. Porém, o número de sessões e o tempo de recuperação dependem, principalmente, do estado da pele a ser tratada. “Se um homem tiver uma pele mais preservada, pode precisar de menos cuidados do que uma mulher cuja pele está muito manchada, flácida ou enrugada. O contrário pode ocorrer também”, diz Andrade.
Compartilhamento de cosméticos
Assim como cada pessoa possui características distintas na textura da pele, o uso de cosméticos também deve ser individual. Portanto, não é recomendado o compartilhamento de produtos, visto que o uso de substâncias incorretas pode causar irritações, manchas ou aumento de oleosidade. A epiderme feminina tem maior tendência ao ressecamento e, geralmente, é menos espessa se comparada à pele masculina que, por sua vez, costuma ser mais oleosa. No entanto, existem algumas exceções. “Homens e mulheres até podem compartilhar alguns cosméticos, como hidratante corporal, se as necessidades forem parecidas”, finaliza o dermatologista.
Agora que você já sabe as diferenças entre os tratamentos estéticos femininos e masculinos, não se esqueça de consultar um médico de sua confiança para buscar orientações sobre o melhor tratamento para o seu tipo de pele.

Vilãs do envelhecimento

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Só  de falar o nome já causa temor: as rugas profundas são aquelas que não desaparecem mesmo quando a face está em repouso e, para muitos, são grandes vilãs do envelhecimento. Quando chegam nesse estágio, é sinal de que o processo está avançado.
Esse tipo de ruga consegue ser diferenciada das superficiais, que são rasas e somem quando a pele não está em movimento.. Não há uma idade fixa para seu aparecimento. O dermatologista Érico Pampado Di Santis diz que são mais frequentes após a quarta década de vida, contudo, quando as pessoas se expõem muito ao sol ou fumam, as vilãs do envelhecimento podem surgir mais cedo.
“Esses hábitos são os grandes causadores do envelhecimento cutâneo. Movimentos de repetição, como aqueles que fazemos quando nos expressamos, se não forem tratados, também terminarão com fratura no colágeno, resultando nas rugas profundas e fixas”, explica Érico.
O problema acontece quando a alteração chega à derme (camada intermediária da pele), que fica abaixo da epiderme, região onde se encontra o colágeno e a camada elástica. Quando essas camadas desestruturam, formam-se as rugas profundas.
Existem maneiras de atenuar e retardar o aparecimento das rugas profundas. “Protetor solar e boa alimentação para combater radicais livres e oxidação são bem-vindos”, afirma o dermatologista. Entretanto, não há solução que previna as rugas de forma definitiva. Para suavizar os sinais, os tratamentos dermatológicos são os mais indicados, entre os mais procurados, estão os menos invasivos. Conheça alguns deles:
Preenchimento: no tratamento realizado com ácido hialurônico, a substância é absorvida pelo corpo nas áreas necessitadas, por meio de aplicações.  Geralmente, não é preciso  anestesia, pois o procedimento é rápido e bem tolerado. Caso a paciente prefira, pode-se optar pelo creme anestésico.
Toxina botulínica A: injeta-se o produto na região afetada (como testa, ao redor dos olhos, entre as sobrancelhas e queixo) e o resultado é o bloqueio da liberação de acetilcolina – neurotransmissor responsável por transmitir as mensagens do cérebro para o músculo. Esse processo paralisa o movimento muscular e evita novas contrações, fato que impede o agravamento das rugas profundas.
Drenagem linfática: trata-se de massagens na região em que as rugas estão aparentes. Os movimentos feitos à mão ou por meio de aparelhos, reduzem a retenção de líquido e acionam o metabolismo.
Agora que você já sabe um pouco mais sobre o que causa as vilãs do envelhecimento e os tipos de tratamentos, não se esqueça de consultar um médico de sua confiança.

Como cuidar da pele oleosa

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Quem tem pele oleosa sofre com brilho excessivo e o aparecimento de acnes. Para reverter essa situação, é preciso conhecer os produtos mais indicados para esse tipo de cútis.
Além da predisposição genética, a alimentação e os hábitos do dia a dia também são fatores importantes e que devem ser considerados ao cuidar da pele oleosa. Comer com frequência alimentos muito gordurosos ou com alto índice glicêmico, como frituras e doces, colabora para aumentar a oleosidade. Viver em um lugar muito quente e úmido também não ajuda. “A cada aumento de 1°C na temperatura da cútis, há 10% a mais da produção de sebo”, explica a dermatologista Natalia Cymrot.
Segundo ela, o uso de cosméticos muito cremosos também contribui para o aumento do brilho da pele. “A escolha dos produtos corretos é muito importante. Pessoas que sofrem com a oleosidade devem preferir cosméticos adstringentes como géis, sabonetes e loções que contenham ácido salicílico”, orienta.
Esfoliação uma vez por semana também pode ser uma boa pedida, já que ajuda a remover as células mortas. A hidratação com os produtos específicos é essencial para cuidar da pele oleosa, pois a falta dela pode piorar o problema.
Os tratamentos indicados são peelings químicos superficiais, como o de ácido retinóico ou ácido salicílico. Em casos mais graves, também vale investigar se existem outros fatores internos atuando, como os hormônios desregulados. “Para esse tipo de problema, indica-se o uso da isotretinoína via oral, durante período indicado pelo dermatologista. Dessa forma, a produção de sebo vai diminuindo gradativamente”, ressalta a Dra. Natalia.
Certamente, a boa notícia para quem sofre com a oleosidade é a menor propensão para as rugas. A cútis é mais resistente à ação dos agressores externos e capaz de promover a renovação celular com mais facilidade. Porém, é claro que com a chegada da idade, mesmo a pele oleosa enruga e envelhece. Nesses casos, o mais indicado é recorrer aos tratamentos de rejuvenescimento, como o preenchimento facial.

Cuidados de inverno


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Com a chegada das temperaturas mais frias, é muito comum que a gente perceba uma vermelhidão na pele do rosto. Isso acontece, por causa do aumento da sensibilidade e do ressecamento nessa região, principalmente, durante o inverno. As baixas temperaturas externas, obrigam o corpo a equilibrar a sua, naturalmente perde-se água e, por esse motivo, a hidratação deve ser intensificada. O que pouca gente sabe, é que, em alguns casos, essa desidratação pode até evidenciar as rugas. A boa notícia é que essa época também é favorável para alguns tratamentos rejuvenescedores.
Segundo a dermatologista Denise Steiner o fluxo de pacientes que desejam realizar o procedimento de toxina botulínica A e preenchimento de ácido hialurônico costuma aumentar no inverno. Entre os pontos a favor, está a baixa exposição solar que beneficia os resultados. “Em geral, não existem contraindicações para realizar qualquer tipo de tratamento nessa época, deve-se evitar apenas procedimentos que costumam deixar a pele muito exposta e tendem a aumentar a sensibilidade, como exemplo: esfoliações”, ressalta.
Se você ainda está se perguntando por qual motivo as indesejáveis ruguinhas ficam mais evidentes, a dermatologista detalha: “A falta de hidratação, faz com que algumas áreas da face percam o volume e, dessa forma, os sinais ficam mais visíveis”. Nesse caso, o preenchimento de ácido hialurônico é o mais indicado, tendo em vista que, além de devolver o volume, a substância é responsável por deixar a pele lisinha e hidratada. O procedimento é feito no próprio consultório e sua duração varia de 12 a 24 meses, de acordo com o metabolismo do paciente e da área tratada.
Quem acha que precisa ficar de molho após realizar os procedimentos com toxina botulínica A ou com ácido hialurônico, pode se despreocupar.  Ambos são minimamente invasivos e possibilitam que os pacientes voltem para quase todas as suas atividades no mesmo dia.
Alguns dos cuidados com a pele durante o inverno podem e devem ser realizados em casa, como, por exemplo: o uso de um sabonete e loção indicados para seu tipo de pele é essencial para a hidratação diária e evita a aparência esbranquiçada. Pessoas com pele oleosas e predisposições à acne devem evitar produtos comedogênicos, que possam bloquear os poros e piorar o aspecto da derme.
Por último, o uso de protetor solar é indispensável em qualquer época do ano, nem pense em abandoná-lo.

boa dica

UPAS


TRAFICANTES DECIDEM QUEM VAI SER ATENDIDO

terça-feira, 25 de abril de 2017

3 Bebidas com banana incríveis que ajudarão a perder peso

Faz muitas décadas que existe uma falsa crença de que a banana não é um alimento adequado para incluir nas dietas com a finalidade de emagrecimento. No entanto, vários estudos realizados em importantes países do mundo demonstraram que, ao contrário do que se acreditava, a banana é um alimento muito bom para o organismo e pode ser um grande complemento para as pessoas que querem perder peso.
A banana é um alimento delicioso e, por seu algo conteúdo de potássio, é de grande ajuda para combater a retenção de líquidos que ocorre no organismo e que também causa inflamação no abdômen e em outras áreas do corpo. Ao combinar este alimento com ingredientes que queimam gordura, como as sementes de linhaça e o espinafre, podemos preparar receitas incríveis que oferecem energia e ajudam a perder peso de forma saudável.

Por que consumir banana?

Uma banana pode ter até 450mg de potássio, que é um mineral necessário para eliminar o excesso de líquidos no organismo. Além disso, contém açúcares naturais como a frutose, sacarose e glicose, que oferecem ao corpo energia natural, ao mesmo tempo em que aumentam a sensação de saciedade para evitar os excessos nas refeições.
A banana contém um aminoácido chamado triptofano, o qual ajuda o organismo a elaborar suas próprias proteínas. Também estimula a liberação de serotonina, neurotransmissor importante no sistema nervoso e precursor da melatonina,hormônio vital para o ciclo do sono.
Diante da crença de que a banana é um alimento que engorda, cabe destacar que somente 100g de banana contêm 100 calorias. Embora não seja baixa em calorias, seus benefícios residem no fato de ser um alimento que sacia e evitará que queiramos comer entre as refeições.
A banana é fonte de vitamina A, vitamina B, vitamina C e minerais como o ferro, cobre, magnésio, cálcio, zinco e potássio. Além disso, contém pectina e fibras, que ajudam o trânsito intestinal, favorecem a digestão e podem ajudar a prevenir a gastrite ou tratar úlceras intestinais.

Batidas de banana para perder peso

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Se combinarmos a banana com alimentos como frutas silvestres, sementes de linhaça e espinafre, poderemos fazer batidas ideais para queimar gordura e complementar a sua dieta, obtendo melhores resultados na hora de perder peso. Obviamente estas batidas são somente um complemento da dieta e devem ser acompanhadas de uma boa alimentação e exercícios para conseguir alcançar os resultados esperados.

Batida de banana e linhaça

Esta deliciosa batida de banana e linhaça ajuda a nos sentirmos mais satisfeitos, combate a retenção de líquidos e ajuda a melhorar a digestão.

Ingredientes

  • Suco de uma laranja
  • 1 banana
  • 2 colheres de soro de leite
  • 2 colheres de semente de linhaça

Como fazer?

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fiquem completamente integrados. Para melhores resultados, esta bebida deve ser consumida como um substituto do café da manhã.

Batida de banana e espinafre

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Esta bebida fornece ao seu corpo uma energia extra e vitaminas para começar o dia da melhor maneira possível. É ideal para aumentar o rendimento esportivo, combater a ansiedade pela comida e perder peso.

Ingredientes

  • 1 banana
  • 200g de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de iogurte desnatado
  • 1/3 xícara de cereal picado
  • 1 colher de mel

Como fazer?

Introduza todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até que fiquem completamente integrados. Assim como no caso anterior, deve ser consumido como substituto do café da manhã.

Batida de banana com frutas silvestres

Esta deliciosa bebida oferece ao seu organismo uma quantidade importante de antioxidantes e outros nutrientes essenciais para melhorar a saúde e perder peso. Seus ingredientes reduzem o apetite e impedem os exageros calóricos ao longo do dia. Além disso, é ótima para combater a retenção de líquidos e prevenir a prisão de ventre.

Ingredientes

  • 1 colher de mel
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de água morna
  • 1 colher de gengibre ralado
  • 1 xícara de mirtilos, amoras ou framboesas

Como fazer?

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até que fiquem bem integrados. Beba esta batida bem fresca em jejum ou como substituto do café da manhã. Se quiser, você pode ingeri-la e depois esperar cerca de 45 minutos para tomar o café da manhã

PROCURADOR DA PREFEITURA DE CASIMIRO ESCULHAMBA POPULAÇÃO

PROCURADOR DA PREFEITURA DE CASIMIRO ESCULHAMBA POPULAÇÃO
Para justificar o nepotismo do governo Dames, o procurador do município, Eduardo Castro afirmou hoje em entrevista à TV Globo, que na cidade não existem muitas pessoas com a capacidade técnica, como as dos parentes do prefeito, para assumirem as vagas de alto escalão da prefeitura.

Suco de aipo, cenoura e linhaça para fortalecer o cólon

Com este delicioso suco de aipo,cenoura e linhaça, vamos conseguir que nosso cólon esteja forte e livre de bactérias nocivas, que podem inflamá-lo e deixá-lo doente.
É importante levar em conta que um cólon saudável é reflexo de uma boa saúde em geral. Vale a pena lembrar que o cólon é um órgão onde habitam micro-organismos essenciais para seu próprio equilíbrio. Por isso, devemos ir com cuidado com esses remédios que buscam apenas “limpar e depurar”.
O cólon deve contar com suas próprias bactérias, com seus micro-organismos, para realizar sua própria limpeza e a síntese da vitamina K. Por isso, com este suco o nutriremos e fortaleceremos, sem romper esse equilíbrio.
Explicaremos como prepará-lo a seguir.

Cuidar do seu cólon com suco de aipo, cenoura e linhaça

Nosso cólon aprecia, acima de tudo, alimentos frescos, saudáveis e cheios de antioxidantes.
Sem dúvida uma alimentação rica em gorduras saturadas, conservantes, açúcares e farinhas refinadas sobrecarrega o cólon o ponto desse entorno de micro-organismos benéficos se degradar pouco a pouco.
A modo de curiosidade contaremos que, conforme nos explicam vários estudos, o cólon abriga até 400 tipos de micro-organismos diferentes, uma microflora anaeróbica que, por sua vez, é muito sensível a qualquer agente patogênico que tenha acesso ao corpo devido a problemas como prisão de ventre ou alimentação inadequada.
Descubra também como cuidar do seu cólon de modo natural
Uma forma excelente de fomentar a saúde e equilíbrio interno de nosso cólon é tomando este suco natural todos os dias. Anote como seus três ingredientes principais podem ajudá-lo.
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Aipo

Você consome muito aipo? Se sim, seu cólon não é o único que vai lhe agradecer. Sua saúde digestiva em geral também será muito favorecida pelos diversos nutrientes e vitaminas deste vegetal.
  • O aipo contém vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C e E, e minerais como o potássio, o sódio, o cálcio, o zinco, o magnésio, o enxofre, o fósforo, o cobre e o silício.
  • É uma fonte de nutrientes de origem vegetal que é muito bem digerida e, portanto, chega de forma rápida até a mucosa do intestino e do cólon para fortalecer sua microflora.
  • Outro dado importante sobre este suco de aipo é seu alto teor de um tipo de óleo essencial que luta contra a inflamação do cólon. É algo muito recomendável, assim como a fibra que contém.
  • Além disso, o aipo pode ser diurético e laxante, e contém enzimas que inibem o crescimento das células cancerosas. Como você já sabe, um dos tipos de câncer mais comuns atualmente é o de cólon.
Por isso, vale a pena introduzir em nossa dieta este suco de aipo.

Cenoura

Um dos vegetais mais ricos em antioxidantes e benéficos para a saúde intestinal é a cenoura.
Contém betacaroteno, pectina e vitamina C, que combatem tanto a inflamação quanto vermes ou qualquer toxina que altere o equilíbrio interno do cólon.
Conheça 8 benefícios de beber diariamente um copo de água morna com limão em jejum

Sementes de linhaça

Se o aipo e a cenoura nutrem e protegem o cólon, as sementes de linhaça vão purificá-lo, ao mesmo tempo em que respeitam essas bactérias saudáveis, necessárias para que o órgão cumpra sua função.
  • As sementes de linhaça eliminam das mucosas depósitos fecais e parasitas que podem se desenvolver nessa parte de nosso corpo.
  • Favorecem a eliminação e depuração das gorduras.
  • A linhaça é muito adequada para combater a inflamação e fortalecer os tecidos lesionados pelo pH ácido em excesso, que adoece nosso cólon.
  • Se nos acostumarmos a tomar uma colher pequena (uns 5 gramas) de sementes de linhaça moídas todos os dias durante o café da manhã, perceberemos grandes benefícios ao fim de duas semanas: melhor digestão, melhor trânsito intestinal e um sistema imunológico mais forte.

Como preparar o suco de aipo, cenoura e linhaça

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Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 1 ramo de aipo
  • 1 colher de chá de sementes de linhaça em pó
  • 1 copo de água
Descubra as melhores receitas para limpar e recuperar a saúde do seu cólon

Modo de preparo:

  • O mais importante é encontrar cenouras e aipo bem frescos e orgânicos. Nosso cólon é muito sensível às toxinas ambientais e aos alimentos processados ou com bactérias.
  • Por isso, não se esqueça de lavar bem todos os alimentos antes de cozinhá-los e processá-los.
  • Após lavar o aipo e as cenouras, corte-os em pedaços pequenos para facilitar sua mistura no liquidificador. Muito fácil!
  • Em seguida, coloque-os no liquidificador e não se esqueça de adicionar o copo de água para conseguir um suco bem homogêneo.
  • Depois de colocá-lo no seu copo favorito, adicione a colher de chá de linhaça em pó. Ela se dissolverá mais facilmente e lhe fará muito bem.
Tome este suco natural todas as manhãs no café da manhã, sem se esquecer de cuidar de sua alimentação e introduzir, além disso, algum alimento probiótico que proteja a microflora interna de nosso sistema digestivo.

Como limpar o intestino de maneira 100% natural e melhorar a sua imunidade

O intestino tem um papel fundamental no sistema digestivo, tem a função de concluir o processo de digestão. A função do intestino é, recebe o alimento já digerido, absorve a água, alguns nutrientes, cria e excreta as fezes. É de extrema importancia manter sempre o intestino limpo para que se mantenha saudável, a sua intoxicação afeta todo o organismo, podendo causar desconforto ou doenças.

Alguns dos sintomas causados pela intoxicação do cólon:

  • Dores na cabeça
  • Fadiga
  • Vômitos
  • Aumento de peso
  • Alergias na pele
  • Baixo nível de energia

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Alimentos que ajudam a manter o intestino limpo:


Linhaça

Rica em ômega 3, contém fibras e é um excelente antioxidante.
Recomendamos que à noite você deixe um copo de água com uma colher (chá) de linhaça e, na manhã seguinte, antes do café, beba.

Água

Ela é muito importante no processo de desintoxicação.
É ideal que você beba de 10 a 12 copos de água por dia, para que saiam os resíduos ruins que estão no seu corpo.

Iogurte

Ajuda a manter seu cólon saudável, pois dá ao seu corpo bactérias probióticas e também destrói as más bactérias.

Sumo de maçã natural

Este sumo estimula o intestino para ter uma melhor digestão, também ajuda a curar o fígado.
De manhã, beba o sumo de maçã, e após 20 a 30 minutos beba um copo de água.
Recomendamos que você o beba várias vezes ao dia.

Quiabo

O quiabo com a sua “baba” limpa o trato intestinal, diminuindo o risco de câncer de cólon-retal.