quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Minas Gerais registra 8 mortos e 66 cidades em emergência por chuvas

Ouro Preto, na região central, e Guidoval, na zona da mata, registraram duas mortes cada nesta terça-feira
A Defesa Civil de Minas Gerais atualizou para 8 o número de mortos em decorrência das chuvas que atingem os Estado desde outubro. As últimas mortes ocorreram nesta terça-feira e foram confirmados hoje (4) pelo orgão. Além dos dois taxistas de Ouro Preto, na região central de Minas Gerais, dois homens morreram na cidade de Guidoval, na zona da mata mineira.

 Bombeiros retomam buscas na região da rodoviária de Ouro Preto nesta manhã de quarta-feira
Segundo a Defesa Civil, João Paulo Coelho, de 81 anos, morreu dentro da sua residência, na zona rural de Guidoval, quando foi atingido pela elevação abrupta do rio. Já Genésio Cândido Martins Filho, de 42 anos, foi levado pela correnteza ao descer da árvore em que se encontrava abrigado com sua família.
Nesta quarta-feira, o Corpo de Bombeiros já havia encontrado o corpo do taxista Denílson Maciel Araújo, de 26 anos, em um segundo carro que ficou soterrado no desabamento de parte da rodoviária de Ouro Preto. Nesta terça-feira, os bombeiros resgataram o corpo do taxista Juliano Alves, 28 anos, que dormia dentro de seu carro quando foi surpreendido pelo deslizamento.
Ouro Preto: "É um desastre de proporção bíblica", diz prefeito
Segundo a Defesa Civil, pelo menos uma pessoa continua desaparecida na cidade de Santo Antônio do Rio Abaixo. Rita Vieria de Souza, de 74 anos, morava às margens do córrego dos Bambus e foi arrastada pelo rio no dia 30 de dezembro. Até o momento, segundo o órgão, 119 municípios já foram afetados pelas chuvas e outros 66 decretaram estado de emergência.
Na terça-feira, a Prefeitura de Ponte Nova, a 180 quilômetros de Belo Horizonte, divulgou o vídeo de um homem sendo levado pela correnteza de um rio. Até o momento, Diego Tuler Vieira, de 27 anos, não foi contabilizado como desaparecido ou morto pela Defesa Civil.
Situação de emergência
Até agora, 66 municípios mineiros em situação de emergência em razão das chuvas que atingem o Estado, incluindo a capital. Conforme balanço divulgado pela Defesa Civil de Minas Gerais, 119 cidades já foram afetadas pelas chuvas frequentes dos últimos meses. Minas possui 853 cidades. O total de desalojados no Estado ultrapassa o número de 9.800 e há 436 pessoas desabrigadas. Mais de 3.200 casas e 101 pontes foram danificadas. Outras 96 casas e 82 pontes foram destruídas.
A previsão é de que a chuva continue e haja queda de temperatura, em decorrência da chegada de uma frente fria. Há possibilidade de temporais no Triângulo Mineiro e na região Sul do Estado, no período da tarde, até hoje.





Cristina Kirchner é operada para retirada de tumor

Segundo boletim médico, cirurgia durou três horas e meia e ocorreu 'sem complicações'; presidenta argentina tem 'boa recuperação'
A popular presidenta da Argentina, Cristina Kirchener, foi submetida a uma cirurgia para a retirada de um tumor na glândula tireoide nesta quarta-feira, meses depois de ser reeleita para um segundo mandato de quatro anos.
Segundo o primeiro relatório médico oficial, assinado pelo cirurgião-chefe Pedro Saco e pelo diretor da equipe cirúrgica Ediardo Schnitzler, a presidenta tem uma "boa recuperação" e está consciente após a operação, que durou três horas e meia.
Também de acordo com o boletim, lido pelo porta-voz presidencial, Alfredo Scoccimarro, Cristina ficará internada por 72 horas.
A confirmação do sucesso da cirurgia, que ocorreu "sem inconvenientes e sem complicações", alegrou os mais de cem simpatizantes do governo que estavam concentrados em frente ao hospital, em vigília.
Na semana passada, o seu governo anunciou o diagnóstico da presidenta de carcinoma papilar, detectado durante exames médicos de rotina logo antes do Natal. Os médicos dizem que a presidenta, de 58 anos, tem mais de 90% de chances de recuperação.
O médico oncologista Santiago Zund, que integra a equipe de profissionais que cuidam da saúde de Cristina, afirmou que o prognóstico da presidenta é “positivo”.
Cristina vinha sofrendo de quadros de hipotensão que a obrigavam a suspender, por breves períodos, as atividades oficiais. A última crise ocorreu no dia 11 de outubro passado, 12 dias antes das eleições presidenciais. Em abril passado, a presidenta ficou 48 horas de repouso pelo mesmo problema, sendo obrigada a adiar uma visita oficial ao México.
O diagnóstico de câncer atraiu a solidariedade do país onde Eva Perón, esposa do ex-líder Juan Perón (1946 - 1955 e 1973 - 1974) e conhecida como Evita, é reverenciada após ter morrido de câncer aos 33 anos. Assim como Evita, Cristina é amada pelos seus esforços para ajudar os pobres da Argentina.
Segundo a mídia do país, a cirurgia teve início às 8h20 do horário local (9h20 em Brasília). Segurando cartazes com mensagens como "Força, Cristina", dezenas de simpatizantes, que ficaram ao lado de Cristina depois da morte de seu marido, o ex-presidente Néstor Kirchner (2003 - 2007), em 2010, se reuniram em frente ao hospital na cidade de Pilar, cerca de 45km ao norte de Buenos Aires.
"Iniciamos uma vigília ontem na esperança de que tudo corra bem. Estamos apoiando nossa presidenta. Estamos do lado dela", disse a dona de casa Rosa Aguirre, 50 anos. O vice-presidente Amado Boudou assumiu a presidência durante a licença de 20 dias de Cristina.
Apesar de ser muito popular entre os argentinos que se beneficiam de generosos benefícios sociais, a presidente é criticada por muitos empresários, que acreditam que suas intervenções na economia afastam investimentos.
Ela é mais uma entre os líderes latino-americanos mais alinhados com a esquerda a ser diagnosticada com câncer. O presidente venezuelano, Hugo Chávez, que foi submetido à quimioterapia no ano passado, especulou depois do diagnóstico de Cristina que o "império" norte-americano pode ter desenvolvido uma forma de passar a doença a seus rivais políticos.
O câncer linfático do presidente paraguaio, Fernando Lugo, está diminuindo, e o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva está sendo tratado de um tumor na laringe.
Uma oradora talentosa, Cristina ainda usa o negro porque está de luto por Kirchner. Muitos achavam que a morte dele marcaria o fim da mistura idiossincrática de intervenção estatal, retórica nacionalista e defesa dos direitos humanos. Mas Cristina ganhou a reeleição por esmagadora maioria em outubro, apoiada pelo crescimento econômico acelrado, que, por sua vez, foi alimentado em parte pela receita da exportação de grãos.
Ao obter um segundo mandato de quatro anos, com 54% dos votos, ela prometeu permanecer fiel a suas políticas, apesar das queixas de Wall Street e de investidores internacionais sobre sua postura pouca ortodoxa em relação à economia.
 Criança segura pôster de Cristina Kirchner em frente ao hospital onde a líder está internada em Pilar, a 40 km de Buenos Aires
A Argentina é um importante exportador de grãos e fornece quase metade do óleo de soja consumido no mundo, usado para cozinhar e fabricar biocombustível. É quase tão forte em farelo, usado para alimentar o gado, e fornece 20% do milho mundial.
Em um momento de tensão crescente com o líder sindicalista mais poderoso do país, Hugo Moyano, o diagnóstico de câncer ajudou a sufocar rumores de uma greve de transportes por demandas de bônus de fim de ano. A paralisação atingiria o setor de grãos porque a maior parte dos produtos agrícolas do país é transportada por caminhão.
Com Reuters e AFP



Divulgadas as universidades com bolsas do Prouni

Inscrições para se candidatar a uma das 195 mil vagas oferecidas pelo programa vão de 14 a 19 de janeiro
O Ministério da Educação divulgou nesta quarta-feira, 4, a relação das instituições de ensino superior com oferta de bolsas do Programa Universidade para Todos (Prouni). As inscrições para o processo, que oferece para o primeiro semestre de 2012 um total de 195.030 bolsas – 98.728 integrais e 96.302 parciais –, estarão abertas de 14 a 19 de janeiro.
Participam 1.321 instituições de ensino, entre universidades, centros universitários e faculdades. A relação completa das instituições e a distribuição de bolsas por curso superior também estará disponível para consulta no portal do Prouni nos próximos dias. O Estado com maior oferta de bolsas é São Paulo (68.513), seguido de Paraná (20.426) e Minas Gerais (19.522). Já Roraima tem o menor número de bolsas disponíveis, com apenas 227 vagas.
As bolsas por município no Brasil
Quem quiser se candidatar deverá ter prestado o último Exame Nacional do Ensino Médio e comprovar renda baixa. Haverá uma única etapa de inscrição, com duas chamadas para convocação dos candidatos pré-selecionados. Ao inscrever-se, o candidato poderá escolher até duas opções de curso e de instituição.
Cronograma
A primeira chamada será divulgada em 22 de janeiro. A partir do dia seguinte, até 1º de fevereiro, o candidato pré-selecionado terá prazo para comparecer à instituição de ensino para apresentar a documentação e providenciar a matrícula. A segunda chamada está prevista para 7 de fevereiro, com prazo para matrícula e comprovação de informações até o dia 15.
Ao fim das duas chamadas, os candidatos não pré-selecionados ou aqueles que foram pré-selecionados em cursos sem formação de turma podem manifestar interesse em fazer parte da lista de espera, que será usada pelas instituições participantes do programa para a ocupação das bolsas eventualmente ainda não ocupadas.
O período para manifestação de interesse na lista irá de 22 a 24 de fevereiro. Ao fim desse prazo, serão feitas duas convocações dos integrantes. A primeira, em 27 de fevereiro, com prazo para comprovação de documentos e matrícula de 28 do mesmo mês até 2 de março. A segunda, em 9 de março, com prazo de 12 a 15 de março.
Critérios para participação
Podem se candidatar às bolsas integrais estudantes com renda familiar, por pessoa, de até um salário mínimo e meio (R$ 933, a partir de 1º de janeiro). As bolsas parciais são destinadas a candidatos com renda familiar de até três salários mínimos (R$ 1.866, em janeiro) por pessoa. Além de ter feito o Enem 2011, com um mínimo de 400 pontos na média das cinco notas do exame e pelo menos nota mínima na redação, o candidato deve ter cursado todo o ensino médio em escola pública ou, em caso de escola particular, na condição de bolsista integral.
Professores da rede pública de ensino básico que concorrem a bolsas em cursos de licenciatura, curso normal superior ou de pedagogia não precisam cumprir o critério de renda, desde que estejam em efetivo exercício e integrem o quadro permanente da escola na qual atuam.
Criado em 2004, o ProUni já concedeu 919 mil bolsas de estudos em cursos de graduação e sequenciais de formação específica.



terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Réveillon de muita paz em Casimiro de Abreu




A festa de Réveillon de Casimiro de Abreu foi marcada por muita animação e tranquilidade. O público pôde curtir o evento sem preocupações, apesar da chuva que caiu durante quase toda a noite da virada do ano. “A alegria era tanta, que nem parecia que estava chovendo. Foi um dos réveillons mais tranquilos que tivemos. Famílias inteiras comemoraram juntas a chegada do ano novo”, destacou o prefeito Antonio Marcos.
Tanto na cidade, quanto no distrito de Barra de São João, a chegada de 2012 foi de paz e sem violência. “Contamos somente com muita animação musical e queima de fogos muito bonita”, destacou o secretário de Turismo e Eventos Bruno Bastos. Estima-se que cerca de 10 mil pessoas passaram a virada do ano no distrito de Barra de São João.
O público prestigiou o show pirotécnico no litoral que durou 16 minutos. Os fogos foram lançados da pedra de trás do cemitério, de uma estrutura montada com treliças de alumínio. Foi a segunda vez que o local foi utilizado com o objetivo de melhorar a visão do público. Quem fez a festa em Barra de São João foi a cantora Sandra de Sá, que contagiou o público com várias músicas de sucesso. Também houve apresentação da Banda Mon Cher e da bateria do G.R.E.S. Mocidade Independente de Padre Miguel.
Em Casimiro de Abreu, os fogos estouraram por cerca de dez minutos. O show na Praça Feliciano Sodré ficou por conta da Banda Turbilhão Carioca e Rasta Pé. Nos distritos de Rio Dourado e Professor Souza também houve shows e queima de fogos.
Publicado em 3/1/2012



Pode se depilar durante a gravidez?

Com cera pode, mas depilação a laser não é indicada
Sim, grávidas podem se depilar durante a gravidez. De acordo com o obstetra Eduardo Cordioli, Presidente da Comissão de Urgências em Obstetrícia da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo), as gestantes estão liberadas, já que a depilação com cera não traz nenhum risco para o bebê.
Mas a depilação a laser deve ser evitada: “Recomendamos o tradicional, com cera morna. O uso do laser não foi testado de forma científica e, por isso, não liberamos”, explica Cícero Venneri Mathias, ginecologista da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo (Sogesp).
Ele alerta que a pele fica mais sensível durante este período. Portanto, é normal sentir um maior desconforto ao se depilar. “A região pélvica, por exemplo, pode ficar mais dolorida pelo afastamento dos ossos da bacia e a depilação da virilha pode doer um pouco mais”, diz. Por isso, o mais indicado é continuar com a depilação usual, à qual a gestante já está acostumada.
E a cera deve ser morna, não quente. A depiladora e esteticista Rosana Macedo, do Tez Esthétique et Coiffeur, em São Paulo, indica às grávidas o uso da cera de camomila, mais fina e mais delicada do que a normal. Além disso, a esteticista Ivanilda Alves da Silva, do Clinic Cabelo e Estética, de São Paulo, conta que as gestantes devem procurar uma esteticista profissional de confiança, para não haver desconforto além do esperado.



Personal trainer que venceu a obesidade dá dicas para emagrecer

Barbara Eckonen emagreceu 20 quilos e dá 10 dicas de como alcançar o peso ideal
Em um ano, a paranaense Barbara Eckonen deixou para trás 20 quilos e virou personal trainer de sucesso nos Estados Unidos somente com reeducação alimentar e exercícios físicos.
Abandonou fritura, sal e açúcar e hoje prefere alimentos frescos ao industrializados. Inseriu uma rotina diária de exercícios que inclui 45 minutos de treino aeróbico, divididos entre três ou quatro quilômetros de corrida e elíptico, além de seis exercícios diferentes alternados para cada grupo muscular.
Para quem quer, como ela, eliminar alguns quilos e enxugar a silhueta, a personal dá dicas certeiras:
1) Estabeleça metas a curto, médio ou longo prazo. “No Ano-Novo temos que imaginar como queremos estar na Páscoa e depois como estaremos no ano seguinte”, recomenda. Dividir o objetivo parece mesmo o caminho mais certo para o sucesso. Pesquisadores do Centro Metodista de Tratamento do Peso, em Houston, EUA, descobriram que a dieta é mais eficaz quando feita em etapas.
“Todo mundo quer perder peso em 15, 30 dias. Mas o importante é manter uma meta longa e continuar no caminho para consegui-la”, afirma. Dentro dessa recomendação, ela também indica estipular quantas vezes por semana a pessoa irá frequentar a academia. “O ideal é fazer pelo menos quatro vezes por semana, entre musculação e exercício aeróbico”, recomenda.
2) Comer de maneira saudável. “Dieta é uma coisa que você faz durante 30 dias e depois abandona. É preciso adotar um estilo de vida saudável”,aconselha. Para Barbara, é preciso manter a linha durante toda a semana para poder se permitir um brigadeiro no final de semana. “Prefira os produtos naturais sempre. Se vier em uma caixa, evite”, diz.
3) Reduzir o tamanho das porções. Mudar a qualidade do que se come é extremamente importante, mas reduzir é essencial. “Mesmo comendo errado, se as porções estão menores, a pessoa já começa a emagrecer”, relata. A personal dá a dica para não se perder na medida: carnes em geral (peixe, frango, boi) devem ter o tamanho da sua mão aberta. Porções de arroz (de preferência o integral) ou outros carboidratos devem ser do tamanho da mão fechada.
4) Monte seu prato de forma consciente. O primeiro passo é incluir mais legumes e vegetais na dieta. “O importante não é ter um monte de coisa diferente, mas sim concentrar três tipos de ingredientes: a proteína (carne magra, de preferência), vegetais ou legumes (salada ou abobrinha, por exemplo) e carboidratos (pão integral, arroz integral, quinoa, macarrão)”, revela.
5) Adeus, açúcar e trigo branco. Segundo ela, esses dois alimentos devem ser evitados a todo custo. “Tudo o que tiver açúcar branco e trigo branco é veneno”, exagera. A dica é trocar o arroz comum, pelo integral, assim como a massa e o pão. Se precisar adoçar alguma coisa, prefira o mel, até desacostumar o paladar ao doce.
Bárbara pesava 75kg ao chegar nos EUA
6) Evite a qualquer custo o refrigerante. “Ele faz mal, engorda e incha a barriga”, afirma. Para matar a sede, prefira água, sucos naturais ou água de coco.
7) Hidrata-se bem. “A pessoa precisa de pelo menos um galão de água por dia, ou seja, quase quatro litros. A água desintoxica o organismo, ajuda no metabolismo, tem vários benefícios”, afirma.
8) Suplementação de vitaminas. “Suplemento é legal, especialmente para as mulheres. Mas devem ser aqueles desenvolvidos especialmente para elas. A mulher perde muito ferro, por isso ingerir vitaminas e minerais é interessante. Ômega 3, 6 e 9 também são essenciais”, aconselha.
9) Organize o tempo para academia. Para driblar a preguiça, Barbara recomenda sair do trabalho e ir direto para a malhação. “Se for para casa, perde o pique”, diz. “Deixe tudo arrumado e vá direto”, aconselha.
10) Dupla matadora. Para quem quer perder peso, não há outra forma: é preciso apostar na dupla exercícios físicos + musculação.
“Comece com 20 ou 30 minutos de aeróbico. Por ser caminhada na esteira, ou aula de dança, qualquer coisa que faça o batimento acelerar e você suar. Depois, faça séries simples de musculação”, indica.
A frequência deve ser de pelo menos três vezes por semana para quem está começando. Depois de duas semanas, acrescente um dia a mais de malhação. Com o tempo, em geral depois de um mês ou de 45 dias, os exercícios já estarão mais fáceis de serem realizados. Neste momento, a indicação é procurar por um professor de educação física que possa aconselhar um novo treino.



Garota de oito anos provoca debate sobre extremismo religioso em Israel

Naama Margolese virou símbolo de conflito depois que a mídia noticiou o preconceito que sofreu em bairro ultraortodoxo
O mais recente campo de batalha na luta de Israel contra o extremismo religioso cobre pouco mais de um quilômetro quadrado da cidade judia de Beit Shemesh, situada entre Jerusalém e Tel Aviv, e tem como rosto uma menina loira e de óculos que frequenta a segunda série.

 Naama Margolese, 8 anos, na casa de sua família na cidade de Beit Shemesh, Israel
Seu nome é Naama Margolese, 8 anos, e ela é filha de imigrantes americanos que são judeus ortodoxos modernos. Um programa de televisão local contou a história de Naama no fim de semana, revelando seu medo de caminhar para a escola elementar local depois que homens ultraortodoxos cuspiram nela e a insultaram, chamando-a de prostituta porque seu vestido não segue exatamente aos seus rigorosos códigos de vestimenta.
O país ficou indignado. A fotografia de Naama foi veiculada nas primeiras páginas de todos os principais jornais israelenses. Enquanto o primeiro-ministro Benjamin Netanyahu insistiu no domingo que "Israel é um Estado democrático, ocidental e liberal" e prometeu que "a esfera pública de Israel está aberta e segura para todos", tem havido confrontos em alguns locais do país.
Homens e meninos ultraortodoxos, uma das seitas judaicas mais rigorosas, já jogaram pedras e ovos contra a polícia e os jornalistas, aos gritos de "nazistas" contra as forças de segurança e atacaram repórteres do sexo feminino com palavras como "shikse", um termo depreciativo iídiche para uma mulher ou menina não-judia, e "prostituta". Judeus de variados graus de ortodoxia e laicidade seguiram para Beit Shemesh na noite de terça-feira para juntar-se aos moradores locais em um protesto contra o fanatismo religioso e a violência.
Para muitos israelenses, não se trata de uma briga para que uma menina possa andar até a escola. Essa é uma luta que pode influenciar o caráter e a alma do país, contra ultraortodoxos fanáticos que têm cada vez mais invadido a esfera pública com a sua interpretação estrita das regras, impondo a segregação de gênero e a exclusão das mulheres.
A batalha tem se tornado cada vez mais visível nas últimas semanas e meses. Soldados ortodoxos abandonaram uma cerimônia na qual soldadas cantavam, aderindo ao que eles consideram ser uma proibição religiosa contra ouvir a voz de uma mulher; mulheres, por sua vez, têm desafiado a disposição de assentos em ônibus "kosher" que operam em bairros ultra-ortodoxos e algumas estradas intermunicipais, onde passageiros do sexo feminino devem se sentar na parte de trás.
A coerção virulenta em Beit Shemesh foi atribuída principalmente a um grupo de extremistas ultraortodoxos que vieram de Jerusalém, também conhecido como Sicarii, ou homens adaga, em homenagem a uma facção violenta de judeus que tentou expulsar os romanos de Jerusalém em 70 a.C.
Extremismo religioso não é algo novo para Israel, mas os Sicarii tem agido com uma ferocidade e um vigor que ainda não foram totalmente explicados. Certamente, a política de coalizão de Israel têm permitido que os partidos ultraortodoxos exerçam poder desproporcional em relação a cerca de 10% da população que representam.
O rápido crescimento da comunidade ultraortodoxa - graças a taxas de natalidade extraordinariamente altas - pode também ter encorajado seu núcleo, bem como sua convivência em bairros insulares. Além disso, sua liderança parece não ter freios moderadores.
Em qualquer caso, os extremistas geraram enorme oposição de todos aqueles que são mais flexíveis, sejam eles ultraortodoxos, ortodoxos modernos, tradicionais ou seculares. Na verdade, foi um grupo ultraortodoxo que tornou pública a história de Naama.
"Estamos trabalhando para salvar nossa cidade e para salvar as nossas casas", disse Dov Lipman, 40 anos, um ativista e rabino local, ultraortodoxo moderno, que se mudou para Beit Shemesh de Silver Spring, Maryland, sete anos atrás. Aproveitando o clima contrário ao bullying dos ultraortodoxos, Lipman e um grupo de apoiadores têm feito lobby no Parlamento israelense, organizado protestos e trabalhando com um consultor de mídia. Ele disse que foi assim que a história de Naama chegou à imprensa.
Construída perto das ruínas da antiga cidade de mesmo nome que foi mencionada na Bíblia, Beit Shemesh foi fundada em 1950, atraindo inicialmente imigrantes pobres do norte da África e, em seguida, imigrantes da Rússia, Etiópia e de países de língua francesa. Com a construção dos bairros de Ramat Beit Shemesh A e B na década de 1990, a população ultra-ortodoxa cresceu. Os moradores dizem que 20 mil unidades habitacionais em fase de planejamento serão destinadas aos ultraortodoxos.
Em Ramat Beit Shemesh B, placas nas paredes dos edifícios pedem modéstia, exortando as mulheres e meninas a vestir-se com roupas de mangas compridas e saias longas. No muro de uma sinagoga, um cartaz solicita que as mulheres atravessem para a calçada oposta e não se demorem diante do edifício.
A escola Orot, frequentada por Naama, foi inaugurada em setembro em uma área com uma grande comunidade de judeus de língua inglesa e faz fronteira com os mais rigorosos bairros ultraortodoxos. Rapidamente, ela descobriu que teria de enfrentar agressões até chegar à escola, mesmo vestida de mangas compridas e saias longas.
Motins eclodiram na segunda-feira quando a polícia acompanhou equipes jornalísticas na Rua Hazon Ish, área onde ficam os algozes de Naama. Centenas de homens e meninos vestidos de preto saíram da sinagoga e de um seminário adjacente segurando cartazes escritos à mão pedindo a exclusão das mulheres, ilustrados com os símbolos masculino e feminino usados em banheiros públicos. Um policial foi ferido depois de ser atingido na cabeça com uma pedra, e várias detenções foram feitas antes da multidão se dispersar ao anoitecer.

Judeu ultraortodoxo discute com secular durante protesto contra a promessa do governo de conter o fanatismo em Israel (26/12)
Muitos dos agitadores ultraortodoxos culparam a mídia pela confusão, dizendo que os jornalistas foram aos bairros ultraortodoxos para semear ódio e perseguir os moradores por suas crenças religiosas.
Enquanto isso, alguns moradores insistiam que Beit Shemesh é uma cidade tolerante, mas defenderam ao menos algum tipo de separação e modéstia por motivos religiosos.
"Acho que as mulheres são muito mal tratadas na sociedade ocidental", disse Cindy Feder, 57 anos, moradora de Ramat Beit Shemesh A, que veio de Nova York para Israel em 1970, e que se define como uma "haredi" aberta, termo hebraico para ultraortodoxos. Ela disse que a objetificação das mulheres em outdoors a deixava doente.
No mais austero Ramat Beit Shemesh B, uma mãe de 32 anos de idade defendeu a separação entre homens e mulheres no transporte público, dizendo que ela é necessária para preservar a honra das mulheres em ônibus lotados que espremem as mulheres como "purê de tomate."
Mas uma mulher que informou apenas seu primeiro nome, Rivka, por medo da desaprovação de seus vizinhos, também contou uma história que revela o custo da separação: em uma noite, os extremistas removeram todos os bancos públicos do bairro, para que assim as mulheres não pudessem se sentar na rua com suas crianças.



Rio Grande do Sul tem 33 municípios em emergência por conta da estiagem

Seca já afeta mais de 222 mil pessoas no Rio Grande do Sul. Há áreas do Estado em que não chove há 60 dias
Mais três municípios do Rio Grande do Sul decretatam situação de emergência nesta terça-feira por conta da estiagem que atinge regiões do Sul do País. De acordo com a Defesa Civil estadual, Boa Vista das Missões e Pinhal, no norte do Estado, e Nova Palma, na região central gaúcha, são as mais recentes cidades afetadas pela seca.
Solo afetado pela estiagem na cidade de Estância Velha, Rio Grande do Sul, no fim de 2010.
A Defesa Civil informou que outros 21 municípios encaminharam notificação preliminar de desastre (Nopred) e também poderão entrar em situação de emergência. A seca já afeta mais de 222 mil pessoas no Estado.
Os outros municípios que estão em situação de emergência são Cruzeiro do Sul, Fontoura Xavier, Engenho Velho, Novo Xingu, Liberato Salzano, Barra Funda, Fortaleza dos Valos, Putinga, Cerro Branco, Crissiumal, São Pedro das Missões, Constantina, Rodeio Bonito, Ilópolis, Coronel Bicaco, Passo do Sobrado, Chiapetta, Santa Cruz do Sul, Frederico Westphalen, Ibirubá, Lagoão, Vila Maria, São José das Missões, Jóia, Pinhal Grande, Palmeira das Missões, Arroio do Meio, São José do Herval, Cristal do Sul, e Jaboticaba.
Previsão do tempo: veja como estará o clima na sua cidade
As cidades que fizeram notificação preliminar de desastre são Trindade do Sul, Pontão, São Valentim do Sul, Novo Tiradentes, Herveiras, Progresso, Arroio do Tigre, São Paulo das Missões, Tapera, Rondinha, Lagoa dos Três Cantos, Serafina Corrêa, Barros Cassal, Segredo, Anta gorda, Capão do Cipó, Cachoeira do Sul, Boa Vista do Buricá, Redentora, São Valério do Sul, Campo Borges e Restinga Seca.
Segundo a Defesa Civil do Estado, a chuva que caiu em algumas partes do Rio Grande do Sul não foi suficiente para evitar os efeitos da estiagem. Entretanto, o racionamento de água em Novo Hamburgo foi suspenso. Desde 28 de novembro, os moradores estavam com o consumo de água reduzido por causa da falta de chuva.
A previsão para esta terça-feira e quarta-feira em todo o Estado é de tempo parcialmente nublado. Na quinta-feira, há a possibilidade de chuvas em áreas isoladas no nordeste do Estado. Nas demais regiões, o tempo permanece nublado.




Com greve de policiais, Fortaleza entra em pânico e lojas fecham

Boatos de arrastões, medo e insegurança levam centro comercial a abaixar portas. Carteiros e agentes de trânsito param
Com policiais militares do Ceará em greve há seis dias, Fortaleza vive clima de pânico nesta terça-feira (03). O comércio do centro da cidade, de bairros da periferia e de áreas nobres fecharam as portas temerosos por conta de arrastões que estariam acontecendo em toda a capital. O Sindicato dos Trabalhadores em Correios, Telégrafos e Similares do Estado do Ceará

Lotérica no bairro da Aldeota, em Fortaleza, fecha as portas após boatos de arrastão


(Sintect-CE) informou que os carteiros foram tirados das ruas. Os agentes da Autarquia Municipal de Trânsito (AMC), que fiscalizam o trânsito da capital, anunciaram que vão parar. Além disso, alguns postos de saúde encerraram o atendimento.
Casa Lotérica no bairro da Aldeota, em Fortaleza, fecha as portas após boatos de arrastão
Segundo o comando grevista, quase todos os 7 mil policiais militares que trabalham em Fortaleza estão parados. No interior, onde atuam outros 7 mil PMS, a adesão também é grande, de acordo com o presidente da Associação dos Praças da Polícia Militar e dos Bombeiros Militares do Ceará (Aspramece), Pedro Queiroz. O governo não divulga sua estimativa sobre o tamanho do movimento. A Polícia Civil, que esteve em greve duas vezes em 2011, trabalha normalmente.
Para piorar o quadro, a reportagem não encontrou nas ruas da cidade, no centro e nos bairros, nenhuma viatura ou homem da Força Nacional ou Exército Brasileiro, chamados para fazer o patrulhamento da cidade após o governador do Ceará, Cid Gomes (PSB), decretar estado de emergência.
De qualquer maneira, o contingente das forças de emergência é claramente insuficiente para o tamanho da tarefa. De acordo com o Comando da 10º Região Militar do Exército, responsável pela Operação Ceará, há 813 homens do Exército e 204 da Força Nacional de Segurança Pública patrulhando as ruas de Fortaleza. Há ainda a previsão de chegada de 27 Fuzileiros da Marinha e 108 militares do 16º Batalhão de Infantaria Motorizado do Exército em Natal, no Rio Grande do Norte. Porém, o policiamento diário em Fortaleza é feito por 7 mil homens da Polícia Militar. No Estado, são 14 mil. Além disso, falta equipamento.
Morador de Fortaleza passa pelo centro da cidade nesta terça
Embed Segundo a Secretaria de Segurança Pública e Defesa Social do Ceará (SSPDSCE), neste momento a Força Nacional tem 159 viaturas à disposição e até amanhã esse número será elevado para 184.
Nesta segunda, foi mostrado que essas tropas não contam com o transporte e equipamento adequados para esse tipo de atuação. Faltam coletes à prova de balas e os polícias militares em greve desde a última quinta-feira (29) estão impedindo o uso das viaturas da PM.
Medo na rua
Foi percorrida  por duas horas sete bairros de Fortaleza e constatou que a maior parte do comércio está fechada ou protegida por seguranças particulares.
Contudo, apesar da atmosfera de medo que começou nas redes sociais e ganhou as ruas de toda a cidade, a reportagem não presenciou nenhuma ação criminosa nem mesmo encontrou alguém que tenha testemunhado um delito. Isso não quer dizer, porém, que os crimes não estejam acontecendo. Como o iG já mostrou em diversas matérias, Fortaleza é uma das capitais mais violentas do Brasil.
Nos bairros Aldeota e Dionísio Torres, área nobre que concentra vários shoppings centers, escritórios, agências bancárias e comércio de rua, dezenas de estabelecimentos estavam com as portas fechadas por completo ou pela metade. A não ser pelo intenso movimento de carros, parecia um feriado.
Reforço: Com policiais em greve, militares reforçam patrulhamento em Fortaleza
Tensão: Ceará decreta estado de emergência por greve de policiais
A agência da Caixa Econômica Federal da avenida Barão de Studart estava restringindo o acesso de clientes mediante identificação. No supermercado Carrefour, localizado em frente ao banco, os acessos do estacionamento estavam bloqueados e parte das portas fechadas.
Uma casa lotérica, uma sorveteria e uma loja que funcionam no mesmo prédio do supermercado fecharam as portas por volta de 11 horas da manhã, quando começou a circular a informação de que um grupo de bandidos estava percorrendo a avenida Antonio Sales realizando uma série de assaltos. “Vimos uma correria, um helicóptero da polícia e ficamos com medo. Estamos fechando por precaução”, contou o gerente loteria, Felipe Santos. Quase todo o comércio ao longo dos quatro quilômetros da avenida Antonio Sales também estava fechado

 Viaturas com pneus vazios nos arredores do quartel da 6ª Companhia do 5º Batalhão, no bairro Antonio Bezerra, em Fortaleza, durante o sexto dia de greve
No centro da capital, onde fica a maior parte do comércio lojista de rua, consumidores e funcionários de lojas estavam apreensivos. Vários estabelecimentos fecharam no início da manhã logo após começarem a funcionar nas ruas General Sampaio, Major Facundo, Senador Pompeu, Pedro Pereira, 24 de Maio e nas avenidas Tristão Gonçalves e Duque de Caxias.
Nos bairros de Fátima, Benfica e Parquelândia vários estabelecimentos também trancaram as portas por cautela diante dos supostos arrastões e assaltos que estariam ocorrendo na região.
Na terça-feira (02) o pânico ainda não havia chegado às ruas, mas nas redes sociais dezenas de pessoas relatavam vários crimes por toda a cidade como arrastões, furtos, assaltos e homicídios. O assunto apareceu no Trend Topics do Twitter como um dos dez mais comentados no Brasil. Uma parte das postagens não passava de boatos, mas outra acabou se confirmando hoje. Policiais militares que não aderiram a greve não quiseram se identificar, mas afirmaram que desde o início da greve da PM Fortaleza apresenta índices de violência bem superiores ao normal


segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Dez perguntas essenciais que continuam quase sem resposta

É impossível respondê-las definitivamente. Mas há perguntas tão fundamentais que geram diversas teses sobre elas

Ainda que não haja conclusões definitivas, a autoestima, nossa relação com dinheiro, amor, relacionamentos e trabalho levantam polêmicas e teses. Veja como especialistas tentam responder a dez questões fundamentais sobre a vida e histórias de pessoas que encontraram suas próprias respostas.
Suely deixou de mentir a idade e assumiu os cabelos brancos. E a vaidade continuou a mesma
"Por que o envelhecimento apavora as mulheres?"
A idade não afeta só a aparência feminina: as ideias, os hormônios, a autoestima, tudo muda. Muitas lutam contra o que veem no espelho, outras celebram as mudanças. Fato é que a ideia de envelhecer necessariamente causa reflexão para as mulheres.
Não é só falta de educação financeira que explica o comportamento da protagonista de "Os Delírios de Consumo de Becky Bloom"
"Por que gastamos mais dinheiro do que temos?"
Não é racional: gastar mais do que tem parece absurdo, mas é extremamente fácil. Veja histórias de pessoas que se descontrolaram e acumularam dívidas sem necessidade e o que fazer se você tem esse hábito.
A chef confeiteira Fernanda Blandino sofre muito com seus erros
"Por que é tão difícil assumir nossos erros?"
Vergonha, timidez, perfeccionismo. São muitos os motivos, mas se errar é humano, não deveria ser táo complicado admitir que, vez ou outra, metemos os pés pelas mãos. Veja dicas de especialistas para ser mais flexível e usar os erros como uma oportunidade de melhorar e aprender.
Marília
"O que é se sentir bem com o corpo?"
O que é um corpo perfeito? Dá para ser feliz com o corpo que se tem? Por que estamos sempre infelizes com detalhes no corpo, na pele, no cabelo? A PhD em sociologia da educação e campeã de levantamento de peso Marília Coutinho discute essas questões no livro “Estética e saúde – a linha tênue entre beleza e saúde” (editora Phorte).
Samantha Abreu é linda e bem sucedida, mas enfrenta cobranças por um namorado
"É vergonha ser solteira?Não importa se uma mulher é bonita, bem sucedida, tem amigos e se sente feliz. Parece que a vida toda vai por água abaixo se ela está sem namorado, pelo menos se julgarmos pelas cobranças ao redor. Mas será que é verdade?
Um grupo de mulheres se conheceu e criou laços de amizade na escola dos filhos
"Como fazer amigos na idade adulta"
Depois de casar e ter filhos, é comum se perguntar onde foram parar os amigos. A vida muda, e nem sempre a pessoa se dá conta a tempo de manter as antigas amizades ao seu redor. Como fazer novos amigos? Especialistas dão dicas para sair da torre de mármore involuntária e encontrar novas amizades.
 Ana Carolina fica sem graça cada vez que recebe elogios
"Por que é tão difícil aceitar elogios?"
Na teoria, ser elogiado só pode ser bom. Mas é comum que o elogiado fique sem graça, recuse o elogio ou simplesmente não saiba o que fazer. "O elogio significa que você é percebido e reconhecido, isso é muito íntimo", diz a psicóloga Marisa de Abreu.
Andrea aceitou abrir mão de sua própria vontade durante anos, por achar que isso é o que uma "boazinha" deveria fazer
"Por que aceitamos a escravidão dos rótulos?"
Ser a gordinha, a boazinha, a chata. Você é desse jeito mesmo ou se acomodou no rótulo porque dá menos trabalho? Ninguém é definido por um único aspecto da personalidade. Veja o que os especialistas dizem para quem quer se livrar defintivamente de estigmas e e sair da zona de conforto.
Andrea foi surpreendida por uma demissão. "Fiquei chateada alguns dias, mas depois sabia que tinha que me levantar e correr atrás de novas oportunidades”
"Como não se deixar abater após uma demissão"
É possível sair ilesa de uma demissão? Dificilmente. Sempre fica um retrogosto amargo na boca. Veja histórias de pessoas que superaram a demissão e a transformaram numa oportunidade e dicas de especialistas para sacudir a poeira e recomeçar da melhor forma possível.
 A designer Renata Winkler descobriu que podia ser feliz depois de ter enfrentado um câncer e um divórcio ao mesmo tempo
"Dá para escolher ser feliz?"
Felicidade tem receita? Dizem os especialistas que sim. Segundo a psicóloga americana radicada no Brasil Susan Andrews, felicidade é a "combinação entre o grau e frequência de emoções positivas; o nível médio de satisfação que a pessoa obtém durante um longo período; e a ausência de sentimentos negativos, tais como a tristeza e raiva”. Veja histórias de pessoas que se consideram felizes e como chegar mais perto da felicidade.



Comece o ano dando uma rotina de criança para o seu filho

Para organizar a rotina da casa, pai e mãe devem pensar no que querem para os filhos em 2012
É muito comum as pessoas aproveitarem a virada de ano para fazer um balanço do que têm feito e planejar o futuro. A organização da vida dos filhos precisa estar presente como prioridade nessas reflexões, para que a família possa garantir o bem-estar das crianças. Por mais que estejam sujeitas às necessidades e às possibilidades dos adultos, elas precisam ser olhadas com especial atenção pela maior vulnerabilidade que apresentam.
É preciso garantir a paz necessária para um bom desenvolvimento. Criança precisa de tranquilidade e de hora para dormir, comer, brincar, fazer a lição de casa, descansar. E nós precisamos abrir mão dos próprios anseios para identificar o que é realmente importante para a criança, além de tentar não projetar nos filhos o que serve para nós mesmos.
Se o seu filho teve uma agenda de executivo em 2011, é bom repensar essa rotina e oferecer a ele uma vida de criança.
Tenho visto pais muito ansiosos com o futuro dos filhos, pensando nos profissionais de sucesso que eles precisam ser. A sociedade está em uma escalada que atropela a infância em nome de uma competitividade subjetiva que talvez nem seja tão aguda como se imagina. Exagerar nos estímulos e afazeres das crianças, transformando-as em miniadultos e querendo que elas mostrem resultados o tempo todo, pode ter efeitos nefastos.
Se o seu filho teve uma agenda de executivo em 2011, é bom repensar essa rotina e oferecer a ele uma vida de criança: viver a infância é o melhor que um ser humano pode fazer para crescer saudável e desenvolver as suas potencialidades. Se é difícil para um adulto dar conta de tantas exigências da vida moderna, pior ainda para uma criança, que nem sequer tem desenvolvidas as suas capacidades físicas e mentais.
Para o psicanalista Rubens de Aguiar Maciel, professor universitário e pós-doutorando em técnicas meditativas na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), “uma vida mais parada é mais adequada para desenvolver o equilíbrio interno”.
O professor disse que o equilíbrio é fundamental na vida, mas, em geral, as pessoas não são treinadas para isso. É preciso aprender aquietar a mente. Uma maneira de favorecer a organização da mente infantil é instituir uma rotina saudável. O excesso de estímulos e de informações impede que a criança perceba os movimentos internos desgovernados e aprenda a controlá-los.
“As pessoas tendem à depressão ou à excitação, que são contrárias ao equilíbrio. Quando se deseja algo, é preciso desenvolver disciplina e atenção para não ceder à preguiça e à autoexcitação”, explicou.
A disciplina ajuda a desenvolver uma atitude mais centrada e mais focada. “A mente da criança em constante agitação é como um macaco pulando de galho em galho”, exemplificou. Esse movimento é associado ao estresse. O pensamento agitado cria um círculo vicioso. Estabelecendo uma rotina saudável, os pais podem contribuir para proporcionar às crianças um estado de calma e serenidade que auxilia muito nos focos afetivos, na atenção e na capacidade cognitiva

Bolinho de chuva

Ingredientes
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
½ xícara (chá) de açúcar refinado
1 pitada de sal
1 colher (chá) de fermento em pó
½ xícara (chá) de leite integral
2 colheres (sopa) de manteiga derretida
1 ovo médio
2 xícaras (chá) de óleo de soja para fritar
2 colheres (sopa) de açúcar de confeiteiro ou açúcar gelado
Para acompanhar: chá preto com rodela de limão

Modo de Preparo
Peneire em uma tigela a farinha de trigo com o açúcar, o sal e o fermento em pó. Faça uma cavidade no centro. Junte o leite misturado com a manteiga e o ovo. Misture com uma colher por 3 minutos ou até a massa ficar lisa e homogênea.
Coloque o óleo em uma panela, leve ao fogo e deixe aquecer por 5 minutos ou até aquecer (não deixe ficar muito quente para a massa ficar cozida por dentro). Aos poucos disponha colheradas da massa formando os bolinhos. Assim que forem dourando retire com uma escumadeira e disponha os bolinhos sobre toalha de papel.
Polvilhe com o açúcar de confeiteiro. Sirva com chá preto e rodelas de limão.







'Estamos transformando momento de crise em oportunidade', diz Dilma

Presidenta afirmou em programa de rádio que 2011 foi um ano bom e que o Brasil está entrando em uma era de prosperidade
Em mensagem que foi ao ar nesta segunda-feira, a presidenta Dilma Rousseff avaliou que 2011 foi um bom ano e que o País está entrando em uma era de prosperidade. “Com planejamento e políticas acertadas, estamos conseguindo proteger nossa economia, nossos setores produtivos e, sobretudo, o emprego dos brasileiros. Estamos transformando um momento de crise em um momento de oportunidade e entrando em uma nova era, uma era de prosperidade”, disse durante o programa de rádio Café com a Presidenta.
Reajuste: Governo eleva em 19,4% gastos com Bolsa Família em 2011
Dilma afirmou ainda que, no ano em que quase todos os países do mundo perderam empregos, o Brasil criou mais de 2 milhões de postos de trabalho, além de registrar crescimento com inflação baixa e juros descendentes, distribuição de renda e diminuição das desigualdades sociais.
Sobre as perspectivas para o período que se inicia, Dilma disse que 2012 será um marco de consolidação do modelo brasileiro de governança. Segundo ela, o ano deve começar com menos tributos para mais de 5 milhões de pequenas empresas e microempreendedores individuais, que terão crédito mais fácil e com juros mais baixos.
Outro ponto destacado durante o programa é que, até 2014, a Caixa Econômica Federal e o Banco do Brasil devem fazer investimentos de mais de R$ 125 bilhões no Programa Minha Casa, Minha Vida. Até o momento, 341 mil moradias foram contratadas, 400 mil, entregues e 500 mil estão em obras.



domingo, 1 de janeiro de 2012

Resgate em ação

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Sucos que acordam e fazem dormir

Nutricionista sugere cinco receitas para dar o ritmo certo a cada momento do dia
Acerte na escolha entre sucos energéticos e relaxantes
Os sucos naturais são mais do que alternativas saudáveis para hidratar o corpo. Eles também ajudam a definir o ritmo do organismo; dão energia e disposição logo pela manhã ou desaceleram o metabolismo antes de dormir. Basta escolher as combinações certas para cada situação.
A nutricionista Fátima Domingues, do Hospital São Cristóvão Saúde, preparou cinco receitas , sendo uma para cada momento do dia. A ideia é usar os sucos como alternativas de refeições intermediárias, aquelas feitas entre as refeições principais – café da manhã, almoço e jantar.
Para acordar
O primeiro suco do dia serve para despertar o organismo e dar energia para trabalhar, estudar e se exercitar. É uma combinação simples de limão, couve-manteiga e gengibre. “Ele é rico em ferro e vitamina C, auxilia na absorção de minerais”, ressalta a nutricionista.
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- Suco de 2 limões
- 3 lascas de gengibre
- Gelo
Preparo:
Rasgue as folhas de couve com as mãos e bata com os outros ingredientes no liquidificador. O consumo deve ser imediato.
A vitamina C do limão fortalece o sistema imunológico e protege o organismo contra eventuais exposições a vírus no decorrer do dia. A fruta traz mais benefícios ainda se for consumida sem ser coada. Isso porque há fibras solúveis em seu bagaço, que agem como detergentes de gordura. Já o gengibre, conta a nutricionista, tem enzimas que auxiliam o processo de digestão. “Elas eliminam toxinas do organismo”, afirma.
Para dormir
Outra sugestão da nutricionista é para o final do dia, um suco para tomar antes de dormir. “Ele é relaxante e combate a insônia”, afirma.
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de erva-cidreira gelado
- 1/2 pera
- 1 maracujá
Preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas e ramos de erva-cidreira. Tampe e deixe abafado por aproximadamente 10 minutos. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, a pera pode ser substituída pela maçã. O consumo deve ser imediato.
A nutricionista conta que o maracujá, por ser uma passiflora, tem propriedades sedativas. “A erva-cidreira também é um sedativo natural", afirma.A pêra serve para suavizar o sabor ácido do maracujá, que nem sempre agrada a todos os paladares. “A fruta contém propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres”, acrescenta.
Para o meio do dia
Além dos sucos para começar e para terminar bem o dia, a nutricionista preparou três receitas para o período da tarde. Neste horário, é difícil estabelecer um suco padrão, pois a necessidade calórica pode variar muito.
Se você tem o dia puxado e requer mais energia, a nutricionista recomenda a poderosa receita laranja, beterraba, mamão e açaí.
“A energia vem do açaí. Mas a composição do suco apresenta antioxidantes naturais (vitamina C e A), há também carotenóides, ácido fólico e fibras. Tudo ajuda a combater radicais livres e colesterol”, avalia.
Ingredientes:
- Suco de 1 laranja
- 1/4 de beterraba crua
- 1/4 de mamão papai;
- 2 colheres (sopa) de açaí (polpa ou massa congelada).
Preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente.

Mas se você prefere não abusar das calorias porque está querendo emagrecer, experimente a receita de suco vermelho. “O licopeno, que dá a coloração vermelha, é famoso pela prevenção ao câncer de próstata”, conta Fátima.
Ingredientes:
- 1 copo de suco de melancia batida sem água
- 5 morangos
Preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente.
Simples e básico
Por fim, se o seu dia é muito corrido, sem tempo para preparar receitas complexas no meio da tarde, existe uma alternativa bem mais simples, fácil de encontrar em qualquer padaria ou lanchonete próxima ao trabalho.
Nada mais básico do que um suco de laranja com limão. “Além de ser muito refrescante, ele é riquíssimo em vitamina C e fibras”, aponta ela.
O poder terapêutico do suco de laranja
Tais substâncias combatem os radicais livres, relacionados ao processo de envelhecimento, e o mau colesterol.
“O suco ainda ajuda o organismo a absorver ferro e outros minerais”, afirma a nutricionista.
A receita deve ter um limão, sem casca ou caroço, para cada laranja, sem casca ou caroço. Abuse do gelo. Evite adoçar com açúcar e prefira beber sem coar, para melhor aproveitar as fibras.



Vegetais contra o envelhecimento

Alimentos triviais ajudam a garantir a jovialidade do corpo por dentro e por fora
A medicina estética tem na ponta da língua as respostas para os incômodos provocados pelos sinais da idade. Se as rugas aparecem, botox. Caso o problema seja ressecamento da pele, cremes e mais cremes. Tinturas para cabelos grisalhos; pílulas para aumentar a vitalidade. Mas se as fórmulas para conter o envelhecimento externo dão aos cosméticos a possibilidade de interferir no curso natural da vida, a garantia da jovialidade interna pode ser encontrada na feira ou supermercado.
Alimentos triviais do dia-a-dia são a chave para a eliminação das células velhas e doentes, o que ajuda a prevenir um organismo envelhecido. Os chamados antioxidantes foram eleitos como remédios naturais contra os radicais livres, estruturas que danificam o corpo humano acelerando o processo de envelhecimento das células que compõem o organismo.
Independentemente da informação que consta na carteira de identidade, é possível manter o corpo jovem com uma dieta rica em alimentos benéficos. Segundo Cristiane Kovacs, nutricionista coordenadora do Ambulatório de Nutrição Clínica do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, de São Paulo, eles ajudam a evitar disfunções neurológicas e podem auxiliar até no combate ao câncer, se consumidos de forma moderada, para que não prejudiquem o corpo.
A nutricionista aponta os alimentos ideais: cenoura, batata-doce, abóbora, espinafre, brócolis e vegetais folhosos verde-escuros são exemplos que não podem faltar no cardápio. Ovos, abacate, brócolis e couve de bruxelas também são importantes, assim como laranja, limão, kiwi, mamão papaia e acerola. Na hora de cozinhar, outra sugestão é abandonar de vez a manteiga e a banha, gorduras de origem animal, e preferir os óleos vegetais (oliva, girassol, soja, etc.).
Falhas recorrentes
O envelhecimento da população é realidade, medido ano a ano pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Se antes, as pessoas se programavam para viver até os 60 anos de idade, agora a média já deu um salto de mais de uma década. A expectativa de vida do brasileiro hoje é de 76 anos. Para estes 12 anos de vida a mais sejam desfrutados com qualidade, a cozinha não deve ser negligenciada.
Segundo o Ministério da Saúde, refrigerante e frituras ainda são desafios para a população de qualquer faixa etária (em média 35% consomem estes tipos de produtos mais de cinco vezes por semana). Além disso, pesquisadores da Universidade Federal de Pelotas concluíram que na faixa etária entre 20 e 69 anos, 79,8% não comem frutas com regularidade. Para quem deseja começar a adotar um cardápio mais sadio, a nutricionista elaborou uma saborosa opção de dieta com ingredientes que são tudo de bom para a saúde, confira.
Sugestão de cardápio antioxidante
Café da manhã: leite desnatado, pão integral, creme vegetal rico em fitosterol, goiaba e granola.
Lanche da manhã: mamão e farelo de aveia.
Almoço/Jantar: alface, cenoura cozida, tomate, azeite de oliva, arroz, feijão, sardinha grelhada, legumes refogados e óleo de canola para cozinhar os alimentos. Manga como sobremesa e suco de caju para beber.



Detox: comece o ano com esse suco

Repleto de antioxidantes, vitaminas e minerais, ele desintoxica e renova as energias
No início dos anos 80, o treinador Wanderlei de Oliveira, diretor técnico da assessoria esportiva Run for Life, de São Paulo, conheceu um mestre de ioga hindu com mais de 70 anos, muito saudável. Entre outras habilidades, o sábio homem corria 10 km em 42 minutos – um feito e tanto para a idade. Um de seus segredos, compartilhado com o treinador, foi um suco desintoxicante.
A receita original leva laranja, limão, cenoura, beterraba, gengibre, própolis, pó de guaraná, levedura de cerveja e mel silvestre.
“Com o passar dos anos acrescentei pólen, tomate e hortelã”, diz Oliveira.
Analisado sob o ponto de vista nutricional o suco contém grande quantidade de antioxidantes – elementos que combatem o envelhecimento e previnem doenças – e é repleto de nutrientes, como betacaroteno, vitamina E, C, as do complexo B, sódio, potássio, ferro, cálcio, magnésio, fósforo e zinco.
O treinador topou passar a receita do supersuco para nós, que estamos repassando para você, leitor.
“Ao tomar o suco mentalize que está recebendo o que a natureza tem de mais puro – a energia e as vitaminas dos alimentos”, ensina Oliveira. Bom 2012!
Ingredientes
suco de 2 laranjas e 1 limão
1 cenoura pequena
1 beterraba pequena
1 tomate pequeno
4 fatias de gengibre
18 folhas de hortelã
10 gotas de própolis
1 colher (chá) de pó de guaraná
2 colheres (chá) de pólen
2 colheres (chá) de levedura de cerveja
1 colher (sopa) de mel silvestre
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Tome em seguida, sem coar, de preferência pela manhã, antes do café da manhã.
“O efeito de bem-estar é imediato. Além disso, você sentirá os benefícios para a saúde (como pele saudável e intestino regular) com a ingestão frequente por anos seguidos”, atesta Oliveira

Queima de fogos dura 16 minutos na Praia de Copacabana


Espetáculo de luzes emocionou o público durante a virada do ano
Tradicional queima de fogos iluminou a Praia de Copacabana na virada do ano
Mesmo com a chuva fina que caía em Copacabana, o espetáculo de fogos de artifício para celebrar a chegada de 2012 emocionou o público de 2 milhões de pessoas presente na praia. Conforme programado, foram 16 minutos de um show de luzes e cores que teve a sustentabilidade como tema.
O espetáculo começou logo após uma contagem regressiva, iniciada quando faltavam 10 segundos para a virada do ano. Logo após a queima dos fogos, o cantor Latino subiu ao palco principal, montado na altura do Hotel Copacabana Palace. Também se apresentaram no mesmo local a sambista Beth Carvalho, o grupo O Rappa e o DJ francês David Guetta.





SE VOCÊ PISAR NA BOLA , NADA DE MIM TERÁ