Engravide rápido com estas dicas - alimentos e posições!

1. Dieta: é bom ter uma dieta equilibrada para gerar o bebê.

Se você consome mais alimentos alcalinos, por exemplo, as chances de engravidar aumentam.

Então invista em alimentos como folhas, brotos, limonada e abacate

Por outro lado, se você consome alimentos ácidos, vai aumentar a acidez do muco cervical e matar o esperma.

Por isso evite o excesso de alimentos industrializados, doces, massas e carne vermelha.
 
1. Suplementos: adicione um pouco de suplemento multivitamínico em sua dieta, mas garanta que ele tenha ácido fólico, porque evita danos no tubo neural.

E quando você conseguir engravidar continue a tomando, para garantir os nutrientes necessário para o bebê.
 
2. Check-ups: vá ao médico realizar alguns exames para ver se tem algum problema de saúde que possa impedir a gravidez.

Não deixe de avisar ao seu médico se estiver tomando algum medicamento, pois alguns remédios podem  interferir.

4. Relação sexual: ter relação sexual regularmente aumenta as chances de engravidar.

Isso é óbvio!

Portanto, procure investir nesse momento.

 

5. Posições: a posição “missionário”, durante a relação sexual, ajuda o esperma a ficar mais próximo do colo, aumentando a possibilidade de fertilização.

 

6. Ciclo menstrual: é importante conhecer bem o seu ciclo para saber qual é o período do mês que você vai ovular e, assim, aumentar suas chances.

 

7. Área vaginal: é preciso deixar o ambiente bem receptível ao esperma.

Portanto, evita usar sprays, lubrificantes e tampões perfumados na região, se deseja engravidar.
 
8. Drogas: cafeína, bebidas alcoólicas e cigarro, como muitas pesquisas já provaram, afetam negativamente as chances de engravidar.

E, ainda que consiga, seu bebê pode nascer com problemas de saúde e deformações.

9. Corpo saudável: manter o peso ideal com exercícios e uma boa alimentação é essencial para a fertilidade da mulher.

O excesso de peso eleva o níveis de estrogênio, resultando na ausência de ovulação ou na irregularidade dela.

10. Bom humor: quanto mais animada a mulher estiver,  melhor funcionarão os hormônios.

Por outro lado, o estresse dificulta os dias de ovulação.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Dieta da banana: perca 8 quilos por mês sem passar fome

Japonês cria dieta capaz de eliminar 8 quilos em 1 mês sem passar fome, a chamada “dieta da banana”. A dieta têm tido um grande sucesso mundial, pois cumpre o que promete segundo os praticantes da mesma. A banana é uma fruta rica em potássio mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.

Funcionamento:

No café da manhã, vai comer até quatro bananas (pode ser de qualquer variedade) e depois tomar um copo de água em temperatura ambiente. A água deve ser bebida em pequenos goles.  Feito isso, depois pode comer nas outras refeições, quase todos os outros alimentos. O único cuidado é comer porções moderadas, sem exagero, e diminuir o consumo de açúcar e fritos. Álcool e leite devem ser eliminados durante esta dieta.

Por que a dieta funciona?

Para Hitoshi Watanabe, o criador dela, o segredo é a banana, que, além diminuir a vontade de comer, contém enzimas capazes de acelerar a digestão e o metabolismo, o que resulta na perda rápida de peso.  E sobre o outro “segredinho” da dieta – a água em temperatura ambiente -, não se sabe ao certo a razão. O que se especula é que a água em temperatura ambiente não provoca choque térmico durante a digestão e isso reduz a fome e também acelera o processo digestivo.

Mas o melhor da dieta da banana é mesmo o fato de ela ser bastante simples. Pode-se dizer que é uma dieta para pessoas que não querem se preocupar com dieta, que não querem perder tempo formulando cardápios e contando as calorias dos alimentos.

10 sintomas de deficiência de vitamina B12 (e como corrigir o problema)

Vamos falar agora de um nutriente superimportante: a vitamina b12.

Se você é uma pessoa que se cuida e tem uma dieta  balanceada, parabéns!

Isso pode garantir a sua saúde e bem-estar do seu corpo.

É preciso entender, porém, que encontrar alimentos ricos em vitamina B12 pode não ser uma tarefa fácil - os veganos são prova disso.

Como pouquíssimas plantas são compostas por essa vitamina, os vegetarianos mais radicais tendem a sofrer com a deficiência da B12.

A saída é tomar leites vegetais enriquecidos e suplementos de vitamina B12 específicos para vegetarianos.

Alguns microrganismos, como bactérias "do bem" e fungos, também são produtores de vitamina B12.

Essas bactérias podem ser localizadas facilmente na terra, entrando em contato com muitos vegetais que acabam obtendo parcela dessa vitamina.

Assim, quando descascamos os vegetais, corremos o risco de perder a vitamina B12 que eles podem vir a ter.

Veja quais alimentos têm pequenas quantidades de vitamina B12:

- Cogumelos

- Nori

- Levedura de cerveja

- Leite

- Ovos

- Iogurtes

- Carne

Outra forma de obter a vitamina é através de injeções de B12.

Geralmente tomamos essas injeções como estimulantes de energia ou para perder peso.

No entanto, como podemos perceber, esperar a queda dos níveis de energia ou o aumento de peso não são alternativas saudáveis.

Sendo assim, as injeções de B12 não são uma opção segura.

Mas e os suplementos?

Bom, se você consome pouco ou nada dos alimentos citados acima, então suplementos de vitamina B12 são uma boa opção.

Quem mais tem riscos de sofrer com a deficiência dessa vitamina são idosos, pessoas que estão se recuperando de cirurgias para perder peso, pessoas com HIV ou quem tem problemas digestivos sérios, como a doença de Crohn - já que ela impede a absorção de vitaminas e nutrientes.

As grávidas e as mães que ainda estão amamentando também precisam de maior quantidade da vitamina.

E há ainda os veganos, que precisam ter especial atenção quanto à B12.

Quer saber como está a quantidade de B12 no seu organismo?

Converse com seu médico e peça a ele um exame laboratorial específico.

A quantidade diária recomendada dessa vitamina é muita baixa.
 
Um adulto só precisa de algo em torno de 2,4 microgramas por dia.

No entanto, se faltar, ela provocará sérios riscos à saúde, como:

- Anemia

- Doenças cardíacas

- AVC

- Perda de memória

- Paranoia
 
- Depressão

- Descontrole no sistema urinário

Quando seu corpo precisa de vitamina B12, ele emite alguns sinais, como:

1. Dormência e formigamento

2. Fadiga

3. Dor nas articulações

4. Fraqueza

5. Respiração rápida ou batimentos cardíacos

6. Inchaço na língua

7. Icterícia

8. Mudança de humor

9. Boca ressecada

10. Zumbido nos ouvidos

Importante: algumas vitaminas são produzidas naturalmente pelo nosso organismo.

Existem, porém, aquelas que só podem ser adquiridas através da alimentação.

Esse é o caso da vitamina B12.

E este é mais um motivo para você caprichar na sua alimentação.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

PARA QUE SUAS UNHAS CRESÇAM RÁPIDO E NUNCA SE QUEBREM, TEMOS RECEITAS SUPER SIMPLES!

Unhas sofrem! Elas estão expostas ao tempo, à poluição e aos químicos contidos nos produtos que usamos na faxina de casa. Por essa razão ficam desgastadas, quebradiças, e perdem seu vigor ao crescer.

Bateu uma saudade dos tempos em que tinha unhas poderosas e de aspecto saudável? Não se preocupe. Opte por um ou mais desses tratamentos caseiros que vão deixar você com umas mãos lindas, dignas de estrela de cinema!

5 estratégias para que suas unhas cresça fortes e saudáveis

1. Creme caseiro de pepino

Não é por acaso que o pepino tem tão boa reputação quando se trata de tratamentos de beleza. Esse alimento é um dos ingredientes mais encontrados em tudo o que é cosmético. Afinal de contas, seus benefícios são incontáveis!

Você sabia que para além das propriedades capazes de deixar a pele suave e hidratada, o pepino tem ainda substâncias que vão deixar suas unhas mais fortes? Esse tratamento é bem simples! Basta bater o pepino em um liquidificador até obter um creme. Nem precisa descascar! Depois é só aplicar a mistura nas unhas. Deixe repousar durante cerca de 10 minutos e depois retire com água!

2. Mergulhar as mãos em azeite de oliva

O azeite combina capacidades fundamentais para manter as unhas firmes e para impulsionar seu crescimento. Esse ingrediente que todos temos em nossas cozinhas atua como tônico e hidratante.

Essa dica não podia ser mais fácil de pôr em prática! Mergulhe suas unhas em azeite para que elas absorvam seus benefícios durante 15 minutos. Faça isso todos os dias, durante um mês. Passado esse primeiro mês, pode reduzir o tratamento para duas vezes por semana.

3. Tônico de alho para passar antes de dormir

Leve uma xícara de água para ferver. Assim que entrar em ebulição, adicione um dente de alho amassado. Deixe ferver um pouco e depois desligue o fogo. Depois de esfriar acrescente uma colher de suco de limão ao preparado.

Despeje a mistura em um frasco de esmalte e pincele suas unhas todas as noites, antes de deitar. Ao acordar, não se esqueça de lavar muito bem suas mãos!

4. Compressa de suco de limão

Rico em vitamina C, o limão tem capacidades regeneradoras que atuam sobre as células. Dessa forma, ajudam as unhas a crescer.

Esprema um limão e embeba um pedaço de algodão com o suco. Passe nas unhas e aguarde 15 minutos. Depois desse repouso, enxágue as mãos. Recomendamos que deixe esse tratamento para antes de dormir. A acidez do limão pode causar algum ardor, caso tenha uma lesão nessa região.

5. Massageando as unhas

Essa sugestão é tudo menos desagradável! O que lhe propomos é que massageie suas unhas. Não está entendendo o propósito dessa ação? É simples! Dessa forma você vai estimular o fluxo sanguíneo, contribuindo dar uma forcinha na circulação do sangue na ponta dos dedos.

Comece por higienizar suas mãos e depois aplique um creme hidratante e massageie.

Para que todos esses tratamentos possam funcionar melhor vai ser precisa só mais uma coisinha. Quer adivinhar? Que continue praticando uma alimentação saudável. É que suas unhas vão precisar que você aposte em alimentos ricos em zinco, aminoácidos, cálcio, iodo e vitaminas de modo a conservarem a sua força.

Tem o hábito de roer as unhas? Está na hora de o deixar! A saliva deixa as unhas muito enfraquecidas e quebradiças!

Suas unhas estão causando transtorno? Assista a esse vídeo!

Depois que souber disto, você vai querer beber limonada todos os dias!

Sabia que a limonada é uma bebida rica em propriedades benéficas para o organismo? O consumo diário de limonada pode até inibir o desenvolvimento de cálculos renais, graças a umas substâncias adstringentes que ajudam a dissolver células gordas e cristais.

A força do limão

Forte em citrato de potássio, o limão, como sabemos, é o ingrediente mais importante para a preparação da limonada. Mas como é consumido com água, o efeito acaba por ser mais reduzido. Daí que a limonada deve ser considerada com uma terapia de prevenção e de tratamento. O suco de limão é um também diurético e um laxante poderoso.

Para fazer uma boa limonada você deve misturar o suco de um limão com um copo de água. Para garantir um melhor aproveitamento do limão, coloque-o inteiro no liquidador, com a casca. Desse modo vai render mais e você vai poder fazer uso de todas as suas propriedades.

Se houver possibilidade, opte por um limão orgânico. Tenha essa atenção principalmente se for usar a casca do limão. Para adoçar use um pouco de mel. Evite o açúcar! E delicie-se com a limonada logo após a sua preparação.

Como ajudar os rins a funcionar direito

Beber limonada regularmente vai conduzir a aumento do nível de citratos na urina. Isso vai impedir a formação de cristais, que com o tempo vão crescendo, dando origem às incômodas pedras nos rins.

Quando os sais se concentram na urina acabam cristalizando. Isso se deve ao consumo excessivo de sal e de proteínas. O consumo deficiente de fibra, de água, e os aditivos colocados nos alimentos industrializados para durem mais tempo e para que ganhem aparência melhor também comprometem o funcionamento dos rins.

Para assegurar um bom funcionamento dos rins, devemos fazer uma alimentação rica em vegetais e frutas cruas, sem componentes químicos. Deve ainda integrar na dieta alimentos integrais, fortes em fibras e antioxidantes. Sem esquecer as raízes, fundamentais na reposição de energia nos rins.

Muito importante mesmo é ingerir líquidos. Conte uns oito copos de líquido por dia, incluindo água, sucos, chás e limonada. Mas atenção! Se estiver passando uma crise de rins não pode consumir limão! As propriedades adstringentes de que falamos não são bem-vindas, nesse caso, porque atrasam a expulsão. Se esse não for o seu caso, então use e abuse do limão.

Beba limonada. Manter o seu corpo saudável com a ajuda dessa bebida fresca e deliciosa não custa nada!

á tomou suco de batata? Depois de saber disto, você vai querer beber sempre!

A batata-inglesa é saborosa de várias maneiras: frita, ao forno, no vapor...

Enfim, é difícil encontrar alguém que não goste de batata.

Mas o que nos interessa hoje é o uso medicinal da batata, que, infelizmente, é muito pouco conhecido pelas pessoas.

Este tubérculo é incrivelmente benéfico à saúde, desde que saibamos usá-lo.

E uma das melhores formas de aproveitar esse potencial da batata é consumindo o seu suco.

Ele pode não ser gostoso, mas também não é intragável.

Dá para tomar sim e, pelos benefícios, se fôssemos você, começaríamos a consumi-lo hoje mesmo!

O que é que o suco de batata tem de tão especial?

Você vai saber agora:

1. Gastrite

A batata é alcalina e, por isso, seu suco serve para acalmar o trato gastrointestinal e ajudar a curar a acidez excessiva (azia).

Para tratar gastrite, tome 1 colher (sopa) de suco de batata dissolvido em água meia hora antes do café da manhã, almoço ou jantar.

A melhora será praticamente imediata.

2. Úlcera estomacal

Se você beber apenas 50 mL (mais ou menos 2 colheres sopa cheia) de suco de batata da manhã (em jejum) e fizer o mesmo nas outras refeições, vai conseguir uma grande melhora em sua úlcera de estômago.

3. Diabetes

O suco de batata também é recomendado, pois ajuda a reduzir a glicose no sangue.

4. Doenças pulmonares

Você fuma?

Se você tem esse péssimo vício, deve tomar suco de batata regularmente.

Ele não vai livrar você do cigarro, mas pelo menos fará algo para ajudar seus pulmões.

Mais sobre o suco de batata

Pensou que tivesse acabado?

Calma, há muito mais!

O suco de batata é um anti-inflamatório maravilhoso que age muito bem contra a artrite e contra todas as outras formas de dor inflamatória, como dor nas costas e nas articulações.

O suco de batata melhora  a circulação em todas as áreas do corpo.

Sumo de batata é muito alcalino e é usado para alcalinizar o corpo de modo a prevenir enfermidades, tais como câncer e doenças cardiovasculares.

O suco de batata é excelente para o eczema e acne, até mesmo ajudando a limpar a sua pele rapidamente.

O suco de batata pode ajudar a perder peso.

Pegue uma xícara de suco de batata na parte da manhã, antes do café, e à noite, 2 a 3 horas antes de deitar.

O suco de batata é ótimo contra gota e ácido úrico.

Ele também reduz o colesterol.

O sumo de batata também funciona bem como um agente desintoxicante e ajuda a limpar o fígado e a vesícula biliar.

Estudos mostram que o suco de batata é eficaz no tratamento de pancreatite e doença de rins.

E há alguma evidência de que ele ajuda a controlar a pressão arterial.

Este suco também ajuda a evitar a formação de pedras no trato urinário.

E, por fim, o suco de batata é fonte das vitaminas A, C, B, e fósforo, cálcio, ferro, potássio, zeaxantina fibra e proteína.

Como fazer o suco

MODO DE PREPARO

Use de preferência batata orgânica (se não for possível, veja AQUI como, pelo menos, minimizar a presença de agrotóxicos)

Você pode fazer este suco numa centrífuga ou liquidificador.

Se fizer num liquidificador, pique bem as batatas para facilitar.

Também ponha um pouco de água (uns 150 mL).

Bata, coe e beba na hora.

O gosto do suco de batata não é agradável.

Por isso, recomendamos misturá-lo com outros sucos, como o de maçã e cenoura.

Outra forma de fazer o suco é descascando uma batata-inglesa, ralar e depois espremer até sair o caldo.

Esta é a forma mais indicada para o tratamento de gastrite e úlceras estomacais.

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Decrete o fim do inchaço e ainda melhore sua pele com este incrível suco de abacaxi e pepino!

Você sabia que o pepino é o quarto vegetal mais cultivado do mundo?

Mas, claro, isso não é à toa!

Normalmente o utilizamos na salada, pois é bastante saboroso.

No entanto, poucos sabem os benefícios que o pepino traz à saúde.

Para não dizermos que suas propriedades são completamente desconhecidas pela maioria, há o caso das olheiras.

Quem nunca cortou duas rodelas de pepino para tirar as manchas escuras ao redor dos olhos?

Mas é muito importante saber que esse vegetal pode ajudar a resolver vários problemas de saúde.

Além de tudo, é bem barato.

Veja seus benefícios:

- Previne o câncer, pois contém um fitonutriente que combate células cancerosas.

- É bom para o coração, pois reduz o mau colesterol no sangue.

- É bom para a digestão

- Ajuda no tratamento de diabetes

- Ajuda na perda de peso

- Alivia a dor da artrite

- Aumenta a imunidade

- Elimina as toxinas

Viu quanta coisa boa a gente pode tirar do pepino?

E estamos falando de todos os tipos de pepino, viu?

Mas não para nisso.

O pepino ainda é ótimo para a pele e ajuda a normalizar colesterol e pressão arterial.

E, por ser diurético, é desintoxicante e contribui para o emagrecimento.

Falando em emagrecimento, o suco de pepino, abacaxi é excelente para queimar gordura e, por isso, é um ótimo apoio para os que querem perder peso.

INGREDIENTES

Meio copo de água

1 pepino

2 fatias de abacaxi

2 colheres de sopa de linhaça

Algumas folhinhas de hortelã (opcional)

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea.

Em seguida, consuma.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

Aplique este óleo nos seus cabelos para que eles voltem a ficar lindos e parem de cair!

A queda de cabelo para além de um abalo na nossa aparência é sempre motivo de preocupação.

Para que o cabelo se mantenha fortalecido é fundamental que se tomem cuidados alimentares para que o nosso sistema imunológico funcione direito. O mau estado da saúde capilar é muitas vezes um reflexo da falta de atenção que damos ao nosso organismo.

O que podemos fazer para melhorar a saúde do nosso cabelo?

Fortalecer o cabelo e estimular o seu crescimento saudável é o mote para este artigo. E tudo recorrendo a produtos naturais, como não podia deixar de ser.

Primeiro, porque somos apologistas que uma vida natural é uma vida mais saudável! Depois porque a maioria dos produtos de cuidado capilar industrializados têm uma atuação muito limitada, focada na aparência do cabelo. O cabelo fica mais bonito, mas nem por isso menos resistente às agressões do dia a dia.

Esqueça esses produtos de supermercado que só vão comprometer o seu cabelo, e adote estas super dicas!

Truques maravilhosos 100% naturais para deixar o seu cabelo bem forte!

1. Feno-grego

Já ouviu falar em feno-grego? Feno-grego é uma semente altamente proteica e por isso cheia de benefícios gerais. A lecitina, uma das suas propriedades, dá uma ajuda valente para fortalecer e e hidratar o cabelo.

1. Misture uma xícara destas sementes com água, e deixe descansar durante a noite.

2. No dia seguinte, faça uma pasta com a mistura, recorrendo a um processador de alimentos.

3. Cubra o couro cabeludo, previamente untado com óleo de coco, com essa mistura.

4. Passados 30 minutos, lave com água tépida e passe xampu.

2. Clara de ovo

A clara de ovo é composta por zinco, proteína, ferro, iodo, fósforo e enxofre. Tudo isto é maravilhoso para o cabelo. Não tem como ser mais simples, basta aplicar no couro cabeludo e deixar atura um quarto de hora. Lave normalmente.

3. Suco de limão

E não é que o suco de limão é mesmo bom para quase tudo? Até para a saúde dos seus cabelos. Pode apostar! Compostos como a vitamina C, B, antioxidantes e ácido fólico conferem ao limão poderes especiais para fazerem os cabelos crescerem mais fortes e mais depressa.

1. Num recipiente misture uma colher de sopa de suco de limão com duas colheres de chá de óleo de coco ou de azeite de oliva.

2. Depois é só aplicar esta mistura por todo o cabelo e deixar atuar por 60 minutos.

Faça este tratamento preferencialmente durante a noite. Já aqui alertamos para a agressividade do limão, e por isso voltamos a recomendar que evite a exposição solar no dia seguinte.

4. Babosa

Este é bem capaz de ser o nosso truque preferido, porque também faz a vez do condicionador, deixando o seu cabelo mega suave. Adicione 1 colher de sopa de gel de babosa a 2 colheres de sopa do seu xampu habitual. Junte um pouco de leite de coco e meia colher de chá de gérmen de trigo. Lave o seu cabelo com este preparado. Antes de enxaguar deixe atuar durante cinco minutos.

5. Batata-inglesa

Quem diz que batata serve só para comer? A batata-inglesa em particular tem propriedades que estimulam o crescimento capilar. Tudo isso devido à grande concentração de vitaminas, cálcio, ferro, fósforo e potássio. Só coisas boas!

1. Para este tratamento mais específico para cabelos fragilizados com tendência a quebrar, misture uma xícara e meia de suco de batata com uma colher de chá de mel, uma gema de ovo e água.

2. Coloque sobre os cabelos já molhados.

3. Passada meia hora, remova o preparado lavando o cabelo.

Pode fazer este tratamento semanalmente.

6. Azeite de oliva, mel e ovo

Misture a clara de ovo, o mel e o azeite em partes iguais. Uma colher de chá deverá ser suficiente.
O mel está repleto de antioxidantes e de nutrientes fantásticos que vão dar toda uma nova energia para o seu cabelo.
Aplique esta pasta sobre toda a região capilar e deixe repousar durante 20 minutos.
Remova com a ajuda de água tépida e de um xampu suave.

7. Óleo de rícino

Massage o couro cabeludo com uma pasta feita de óleo de rícino misturado com óleo de coco ou azeite de oliva. O óleo de rícino pode facilmente se tornar no melhor amigo do seu cabelo, graças à vitamina E e aos aminoácidos essenciais. Veja a novela ou um episódio do seu seriado favorito, porque vai ter de ficar com esta mistura durante uma hora. Lave com água morna e xampu.

8. Cebola

Tal e qual o limão, a cebola é outro daqueles alimentos super poderosos, cujas propriedades medicinais são infindáveis. Claro que para o cabelo não ia ser exceção. Quer saber o que faz a cebola para o seu cabelo? Graças a grandes quantidades de enxofre, a cebola estimula a fabricação de colágeno, muito importante para o desenvolvimento capilar.

1. Extraia o suco de 2 a 3 cebolas, e aplique o suco no couro cabeludo.

2. Deixe atuar durante uma boa meia hora, antes de lavar.

9. Alho

Convenhamos que o alho também é uma estrela no que toca aos super alimentos que só trazem benefícios. Também aqui não podia faltar.O alho tem funções na melhoria do fluxo sanguíneo do couro capilar, estimulando um crescimento saudável e evitando a queda.

Esmague 7 a 8 dentes de alho e misture com azeite de oliva. Leve a ferver e depois deixe esfriar.
Aplique então no couro cabeludo.

10. Óleo de alecrim

O óleo de alecrim é muito forte na prevenção da queda de cabelo. Para além de evitar a queda também dá uma força no crescimento. Aprenda com a gente a fazer um tônico estimulante:

1. Lave e separe alguns ramos de alecrim fresco. Coloque num pote de vidro de modo a que fique quase cheio.

2. Termine de encher o pote com azeite de oliva.Tape o frasco e deixe repoisar num sítio arejado durante um mês.

3. Passado esse mês coe o preparado e volte a colocar num pote.

4. Misture este óleo no seu xampu em partes iguais (duas colheres de sopa deverão bastar) e lave o sei cabelo normalmente, massacrando o couro cabeludo.

Vá repetindo o tratamento até a mistura acabar. Não guarde mais de duas semanas, que entretanto pode estragar.

Tenha um cabelo novo com nossas dicas, lindo, sedoso e maravilhoso!