Esta torta de liquidificador sem glúten é superfácil e muito saudável - tudo o que a gente quer!

A comida sem glúten é bem mais amiga de seu organismo! Se eliminarmos o glúten da nossa alimentação vamos reparar numa melhoria significativa no nosso bem estar: vamos ficar melhor humorados, mais saudáveis e com melhor aparência.

Não precisa de ser celíaco para dar o salto e tirar o glúten da sua vida! Hoje em dia há muitas alternativas e partilhamos com você uma receita fácil e saudável. Veja como sua digestão será feita com grande naturalidade e o seu dia encarado com outra frescura. E se reservar esta torta para a hora da janta, garantimos um sono bem dormido, com o estômago bem apaziguado.

Torta sem glúten super rápida

Ingredientes

Para a massa:

• Ovos: 3
• Água: 400 ml
• Azeite: 200 ml
• Farinha maisena: 200 gr
• Farinha de arroz: 140 gr
• Sal: uma colher de chá
• Fermento em pó: uma colher de sopa

Para o recheio:

• Azeite: 1 colher de sopa
• Cebola: 1 cortada em cubos
• Sardinha ou palmito: 140 gr
• Tomate: 1 maduro, sem pele e sem sementes
• Requeijão sem lactose: meia xícara
• Temperos: sal, pimenta e salsinha a gosto

Preparação

1. Primeiro, vamos tratar do recheio. Leve uma panela a esquentar em fogo médio e refogue a cebola.
2. Acrescente a sardinha já cozida ou o palmito mais o tomate e deixe apurar durante dois minutos.
3. Tempere a gosto.
4. Chegou a vez da massa. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
5. Verta metade da massa numa forma de levar ao forno.
6. Antes de tapar com o resto da massa, despeje o recheio e o requeijão, às colheradas.
7. Leve a forma ao forno preaquecido, durante 40 minutos.
8. Deixe arrefecer e desfrute!

Restaure seu fígado e purifique o sangue em apenas 1 semana fazendo isto!

Você já percebeu que com o passar das gerações as pessoas têm ficado mais doentes?

Não estamos falando apenas de adultos.
 
Jovens e crianças, infelizmente, também estão sendo vítimas de doenças crônicas, de câncer e outros problemas de saúde.
 
Esse fato se deve às toxinas ambientais, ao estresse, a uma vida sem espiritualidade, a um sistema imunológico fraco ante vírus e bactérias que andam soltos e ao excesso de açúcar e glúten, por exemplo.
 
Pelo que podemos notar, o cenário em que vivemos favorece a falta de qualidade de vida.
 
Por isso, mais do que nunca, precisamos fortalecer nosso organismo.
 
Mas como?
 
São tantas as ameaças:
 
- Açúcar
 
- Trigo
 
- Pesticidas
 
- Metais pesados
 
- Organismos geneticamente modificados
 
- Poluição do ar e magnética
 
Preocupante, não é?
 
Felizmente, há métodos naturais que ajudam a desintoxicar nosso corpo e fortalecer a imunidade, a fim de prevenir contra doenças de qualquer tipo:

1. O que não comer

Como já dissemos, você não deve consumir ou pelo menos evitar trigo, glúten, soja, lácteos, alimentos processados e fritos.
 
O correto é focar apenas alimentos naturais e orgânicos.
 
Os demais se tornam perigosos depois do processo de refinação, pasteurização e modificação genética.
 
O excesso de cafeína e bebidas alcoólicas também deve ser evitado.

2. Dieta

Invista em gorduras saudáveis, como coco, abacate, ômega 3, azeite, óleo de nozes e probióticos.
 
Seria muito bom se você pudesse ter um filtro de Berkey ou de osmose para controlar os metais, flúor e toxinas da água da torneira.
 
Alimentos alcalinos são bem-vindos, pois são baixos em sódio e ricos em potássio.
 
3. Limpeza do fígado

Raiz de barbana, dente-de -eão, cardo-de-leite, beterraba, alho, carqueja e açafrão são plantas que ajudam a limpar o fígado.
 
Uma dica muito boa é o consumo de suco de cenoura com maçã verde, durante uma semana - isso vai limpar a vesícula.
 
Na semana seguinte, tome uma mistura de 1 colher (sopa) de azeite com 1 colher (sopa) de suco de limão de manhã, em jejum.
 
4. Limpeza dos rins

Ervas como cavalinha e salsa/salsinha ajudam no processo de limpar os rins.
 
Quer mais?
 
Água morna com limão, magnésio, suco de cranberry orgânico, vinagre de maçã e banhos com sal de Epsom/sal amargo também são ótimos!
 
5. Limpeza do cólon

Você pode contar com trifala (vende em lojas de produtos da medicina aiurvédica) na limpeza do cólon.
 
Beba muita água destilada ou livre de flúor, tenha um dieta orgânica, consuma babosa, kefir de coco, gengibre, alho, erva-doce, argila ou carvão vegetal (vende-se em lojas de produtos naturais) para eliminar toxinas.
 
6. Metais pesados

Coentro, alga clorela e alimentos com alto teor de enxofre, como repolho, cebola e couve-de-bruxelas, são quelantes naturais incríveis.
 
É recomendável que você evite tomar vacinas desnecessárias, pois elas contêm metais pesados.
 
O mercúrio, por exemplo, não é seguro e pode levar a doenças autoimunes, distúrbios de humor e demência.
 
Nos Estados Unidos, existem os chamados dentistas biológicos, especializados na remoção de restaurações com amálgama/mercúrio.
 
7. Parasitas

Combata vermes e parasitas consumindo cravo, canela, óleo de coco, alho e sementes de abóbora.
 
8. Sistema linfático: para cuidar desta área, é muito importante caminhar, praticar ioga, respirar adequadamente, fazer massagem infática para remover as toxinas do corpo.  
 
9. Cuidar da pele

O uso de maquiagens, desodorantes ou perfumes que contêm parabenos, BHT e outros desreguladores endócrinos podem levar à alteração hormonal, miomas e endometriose.
 
Por outro lado, se você quer estimular o sistema linfático e eliminar substâncias químicas, beba muita água e pratique exercícios ao ar livre, sob a luz do sol.
 
O suor favorece a eliminação de toxinas, o que é bastante positivo para a pele.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Descubra o que acontece no seu rosto quando você passa nele tomate com azeite de oliva. Surpreendente!

Acnes, espinhas e cravos podem deixar nosso rosto com sequelas por toda a vida.

Para que essa situação desagradável não aconteça, é muito importante submeter a pele a bons tratamentos naturais.

Por isso, neste post, trouxemos algumas dicas e receitas caseiras eficientes que vão deixar sua pele macia e suave.

Ácidos de frutas cítricas são excelentes para esse tipo de tratamento, então pode apostar no limão ou no tomate, por exemplo.

1. Suco de limão

Se você optar pelo tratamento com limão, prepare um pouco de suco e, com a ajuda de um chumaço de algodão, aplique na área afetada do rosto.

Deixe agir por 15 minutos e depois enxágue com água morna.

Faça o tratamento sempre à noite.

Mais do que isso, é essencial que você se preteja do sol durante o tratamento, caso contrário, sua pele pode ficar manchada.
 
2. Máscara de tomate

Se sua escolha foi tratar a pele com tomate, saiba que ele é rico em vitaminas e ácidos uma vez que impedem o desenvolvimento de espinhas, também rejuvenesce a pele.

Faça uma máscara com polpa de tomate (liquidifique ou amasse um) e aplique no rosto à noite.

Se desejar, adiciona um purê de pepino a esta máscara, pois ajuda a fechar os poros.

Pode fazer com um pouco de azeite de oliva também para hidratar a pele.

Mas só use azeite se não tiver poros bem abertos e os famigerados pontos pretos, pois ele pode piorar a situação.

Deixe até secar e retire com água fria.

3. Azeite extravirgem de oliva

As propriedades do azeite de oliva ajudam a reconstruir a pele.

Aplique algumas gotas de azeite no rosto e massageie bem com as pontas dos dedos.

Faça isso por cerca de 10 minutos, antes de dormir, e, no outro dia, enxágue com água fria.

Mas lembre-se da advertência que fizemos na dica anterior: só use azeite se não tiver poros bem abertos nem pontos pretos, pois ele pode piorar a situação.

4. Óleo de rosa mosqueta

Suas propriedades são ótimas para revitalizar a pele.

Ele é especialmente indicado para combater as cicatrizes de acne.

Passe o óleo no rosto antes de dormir e enxágue no outro dia com água fria.

5. Babosa

Também é uma opção muito boa para restaurar a pele.

Aplique o gel da planta no rosto e deixa agir de 20 a 30 minutos.

Depois enxágue com água.

Faça o procedimento 2 vezes por dia.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

30 dias para desintoxicar seu corpo do açúcar - com esta receita com apenas 2 ingredientes!

Você sabia que o açúcar é uma substância viciante? Um estudo na Universidade de Princeton, nos Estados Unidos, mostrou que o açúcar age no nosso cérebro de maneira semelhante à cocaína e a heroína. Por isso, o consumo do açúcar é algo difícil de ser abandonado, pois você fica viciado em açúcar, dependente daquela substância, quanto mais se come, mais se quer comer.

O açúcar parece algo inofensivo, mas o seu consumo em excesso é tão preocupante quanto o consumo de drogas ilícita, já que ele pode provocar diversos problemas de saúde, como a obesidade, excesso de açúcar no sangue e suas consequências, fraca nutrição, etc.

Mas existe uma receita simples, com apenas 2 ingredientes, que pode te ajudar a se livrar do vício por açúcar. Se você está sempre com vontade de comer doces, e muitas vezes essa vontade é compulsória, você deve estar viciado em açúcar. Veja como se livrar desse vício em 30 dias e ter uma alimentação mais saudável e equilibrada.

Receita simples para deixar de ser um viciado em açúcar e ganhar mais saúde

Os ingredientes desta receita são simples e naturais: canela e hortelã.

Canela: a canela ajuda a diminuir a compulsão por doces porque ela engana o cérebro, seu sabor levemente adocicado faz com que o cérebro pense que estamos ingerindo açúcar, aliviando a sensação de abstinência. Portanto ela abaixa a absorção de açúcar e as taxas de glicose no sangue.

Hortelã: o óleo presente nas folhas do hortelã afeta diretamente a parte do nosso cérebro responsável pela saciedade, reduzindo o desejo por comidas doces.

Veja como utilizar esses dois ingredientes para deixar de ser viciado em açúcar.

Você vai precisar de:

• 1 litro de água filtrada
• 8 folhas de hortelã lavadas
• 1 colher (de sopa) de canela em pó ou 2 unidades de canela em pau

Como preparar:

De noite, coloque hortelã e a canela dentro da água e misture bem. Mantenha na geladeira durante toda a noite e consuma essa solução durante o dia seguinte. É preciso que você tome todo o 1L de bebida produzida, se sobrar, não reaproveite no dia seguinte, é preciso fazer uma nova solução para não perder os nutrientes. Faça esse processo por 30 dias. Se quiser continuar com o tratamento, dê uma pausa de 7 dias antes de recomeçar

15 alimentos ricos em magnésio, o mineral milagroso!

Os perigos da dieta ocidental: falta de magnésio

A falta de magnésio é provocada por uma alimentação inadequada, composta por frituras e outras comidas gordurosas, aliado a um estilo de vida mais sedentário.

Esse é um dos problemas da atualidade. Como antigamente as pessoas se alimentavam de forma mais correta e orgânica, era comum consumirem alimentos que lhes proporcionassem a quantidade de magnésio necessária para o bom funcionamento do corpo. Mas hoje as dietas não contêm a quantidade mínima de magnésio que devemos consumir, e essa falta é muitas vezes compensada de forma artificial.

O Instituto Nacional de Saúde norte americano publicou um estudo onde defende que os homens necessitam de 400 a 420 mg de magnésio diários, enquanto as mulheres precisam de 310 a 320 mg. Isso não é o que se passa, por exemplo, na realidade dos norte-americanos. As quantidades ingeridas de magnésio são insuficientes e estão distantes desse objetivo.

Isso porque a dieta adotada pela maioria do povo americano é composta por açúcar refinado, carboidratos simples e alimentos processados. Nesse cardápio não consta magnésio!

Mas isso não é uma exclusividade dos Estados Unidos. Infelizmente, a maior parte das pessoas em todo o mundo tem uma alimentação pobre em diversos nutrientes importantes para o corpo, entre eles o magnésio. Para assegurar que está dando ao seu organismo o magnésio de que ele necessite, vai ter de apostar em comer muitos legumes. Ponha de lado o álcool e os diuréticos, porque eles vão dificultar a absorção dos nutrientes.

O nosso organismo só retém 30 a 40 por cento do magnésio que consumimos. Por isso, não há o perigo de comer magnésio a mais. O organismo faz esse controle, e aquilo de que não precisa elimina através da urina. Está na hora de se dirigir num especialista e confirmar se está ingerindo o magnésio necessário, e conferir se precisa de suplementar ou não.

O magnésio é essencial para a sua saúde e para o seu bem-estar. Tem a capacidade de estabilizar os nervos, de relaxar os músculos e de manter os batimentos cardíacos a bom ritmo. Ajuda os ossos a ficarem fortes, nivela a pressão arterial e o açúcar no sangue, e impulsiona a produção de energia.

Caso você acredite que está sentindo as consequências de uma alimentação pobre em magnésio, vamos publicar uma lista de alimentos que deverá consumir.

15 alimentos ricos em magnésio:

1. Abacate
2. Acelga
3. Amêndoa
4. Banana
5. Cacau
6. Caju
7. Coentro
8. Espinafre
9. Feijão
10. Figo
11. Iogurte
12. Manjericão
13. Manteiga de amendoim
14. Salmão
15. Semente de abóbora

Isso vai ajudar você a garantir maiores quantidades de magnésio para o seu corpo, sobretudo se optar por ingredientes orgânicos. Mas, mesmo com a ingestão desses alimentos, pode ser que os valores continuem insuficientes. Isso acontece porque grande parte da terra onde os alimentos se desenvolvem tem pouco magnésio!

A importância da suplementação adequada

Nesse caso o melhor mesmo é dar uma ajuda com suplementos. Recomendamos que consulte um bom especialista para que ele faça uma análise do seu histórico e ajude a combater a falta de magnésio de forma adequada.

É mesmo muito importante que siga as indicações de um profissional e que não inicie esse processo por conta própria. O magnésio atua melhor, por exemplo, em simultâneo com o cálcio e as vitaminas D e K2. Mas essas substâncias têm de ser administradas nas quantidades certas, ou podem originar problemas graves. Se você der para o seu organismo muito cálcio e pouco magnésio, corre o risco de desenvolver problemas cardíacos.

Os suplementos que permitem uma melhor absorção são o cloreto de magnésio, o citrato de magnésio e o glicinato de magnésio.

Confira o vídeo a seguir, com alimentos ricos em magnésio:

Beba isto todas as manhãs e a gordura de sua barriga vai desaparecer muito rápido!

Eliminar gordura da barriga pode ser rápido, se você encontrar a receita certa.

Essas gordurinhas localizadas são comuns, principalmente com o passar da idade.

Isso não significa que podemos cair no comodismo.

Para quem não sabe, excesso de peso pode acarretar vários problemas de saúde.

Portanto, não é somente uma questão estética, como alguns ainda pensam.

Para que você possa entender melhor, a gordura atrapalha o metabolismo do corpo e o bom funcionamento dos órgãos.

Além disso, ela aumenta o risco de doenças cardiovasculares,  diabetes tipo 2, câncer de mama e problemas na vesícula biliar.

A Universidade de Southern Queensland (USQ) realizou uma pesquisa para a produção de um "superalimento".

No laboratório, a universidade usou ratas para uma experiência, que consistia na dieta rica em carboidratos e em gordura.

O resultado foi que os pobres animais desenvolveram problemas graves de saúde, como hipertensão, fígado gordo e descontrole na quantidade de açúcar no sangue.

Para reverter a situação, os especialistas aplicaram suco de ameixa, que tem até cinco vezes os níveis de antocianinas, um poderoso antioxidante que, entre outras coisas, controla o colesterol, previne doenças cardiovasculares e acelera o emagrecimento.

Por isso, a dica que trouxemos neste post é à base de ameixa.

Aprenda:

INGREDIENTES

100 gramas de ameixas secas

1 litro de água

MODO DE PREPARO

Coloque as ameixas secas em uma jarra com 1 litro de água.

Deixe as ameixas de molho nessa água por uma semana, dentro da geladeira.

Feito isso, liquidifique e coe a mistura.

Beba um copo desta bebida a cada manhã e comprove os resultados.

Pode tomar por 40 dias.

É claro que 1 litro não vai durar 40 dias.

Então, quando acabar a primeira preparação, você fará outra.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Como deixar suas roupas branquinhas sem usar cloro/água sanitária

Sabia que é possível branquear roupas sem o uso de cloro ou de outros alvejantes encontrados no comércio?

É possível sim.

E é isso que ensinaremos neste post.

Há muitas razões para usar alvejantes caseiros e naturais em substituição ao cloro e similares.

A começar da questão ecológica.

O cloro é um grande contaminante do meio ambiente.

E, mesmo que o alvejante comprado no supermercado não contenha cloro, haverá na sua fórmula outra substância tão ou mais agressiva para a natureza.

Além disso, há muitos acidentes domésticos por causa do cloro ou dos outros alvejantes comerciais.

Muitos desses acidentes envolvem crianças e podem ser potencialmente mortais.

Utilizar produtos químicos para branquear a roupa pode causar:

1. Problemas respiratórios.

2. Queimaduras na pele.

3. Danos ao sistema nervoso.

4. Alergias e asma.

Felizmente, existem formas alternativas para lavagem de roupa sem cloro, tais como vinagre branco, bicarbonato de sódio e limão.

Essas alternativas branqueiam a roupa sem oferecer riscos à saúde e ao meio ambiente.

E o bom é que você também vai economizar, pois são soluções baratas e pelo menos menos uma delas você já deve ter em sua casa agora.

Aqui estão as opções caseiras e naturais de alvejantes de roupa:

1. Limão

O suco de limão "ilumina" e suaviza os tecidos.

Adicione 1/2 xícara de suco de limão durante a lavagem da roupa na máquina.

Outro método excelente é a pré-imersão: encha uma panela grande com água e rodelas de limão.

Deixe ferver, desligue o fogo, transfira para uma bacia grande e adicione as roupas.

Deixe de molho por uma hora e depois lave como de costume.

2. Vinagre branco

O vinagre clareia e amacia os tecidos.

Adicione meio copo de vinagre (100 ml) durante a lavagem da roupa na máquina.

Não se preocupe com o cheiro do vinagre: ele se dissipará quando a roupa secar.

O vinagre também pode ser pulverizado diretamente sobre manchas em pontos específificos da roupa, como na área das axilas.

3. Água oxigenada

A água oxigenada 10 volumes é um poderoso desinfetante e branqueador de roupas.

Na hora de lavar a roupa, adicione 1/2 xícara de água oxigenada na sua máquina de lavar.

4. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio embranquece, desinfeta, refresca e amacia tecidos.

Adicione 1/2 xícara de bicarbonato de sódio durante a lavagem na máquina.

Para manchas específicas, faça uma pasta de bicarbonato de sódio e água e aplique diretamente sobre o tecido.

Se quiser deixar a limpeza de suas roupas totalmente ecológica, aprenda a fazer um sabão líquido AQUI.

Atenção, mulheres! Vinho de ervas para desinflamar útero e combater HPV e endometriose

Este vinho medicinal foi especialmente formulado para combater doenças no útero e desinflamá-lo.

Ele também atua contra o HPV e a endometriose.

Todas as ervas usadas na receita têm comprovada ação medicinal.

A alfavaca e a tanchagem, por exemplo, são poderosos anti-inflamatórios naturais.

A sálvia e a língua-de-vaca, além de desinflamar, atuam como um tônico.

O vinho deve ser tomado diariamente.

E é muito importante a junção de todas as ervas que compõem a receita.

Se faltar alguma, faça sem ela.

Mas, repetimos, o ideal é reunir todas.

Procure as plantas em casas especializadas.

Se não encontrar, tente na internet.

Uma boa loja virtual é a Chá e Cia: www.chaecia.com.br

Vamos agora ensinar a receita.

É tudo muito simples.

Comprove:

INGREDIENTES

2 folhas de língua-de-vaca

6 folhas de alfavaca

5 folhas de tanchagem

12 folhas de sálvia

1 litro de vinho tinto suave

MODO DE PREPARO

Ferva tudo junto por 5 minutos.

Espere esfriar e coe.

Tome 3 colheres (sopa) por dia, 15 minutos antes das principais refeições.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Estas plantas são bombas de oxigênio: tenha pelo menos uma delas para purificar o ar de sua casa

As plantas são uma forma de controlar a qualidade do ar da sua casa ou do seu trabalho. 

 

Elas podem limpar o ar, eliminando toxinas e mofo, e criar um ambiente perfeito para a vida.

 

Estas plantas agem como um filtro do ar.

 

Elas purificam o ambiente, eliminando, por exemplo, toxinas de tintas, material de construção e poeira.

 

Aqui está uma relação com seis plantas que você deve ter em sua casa para melhorar a qualidade do ar:

 

Babosa (Aloe vera) - Esta planta é ótimo para aumentar o nível de oxigênio em sua casa.

 

Também absorve o dióxido de carbono, monóxido de carbono e formaldeído. 

 

Uma única planta babosa pode conseguir o que nove purificadores de ar podem.

 

Ficus-elástica, também conhecida como árvore-da-borracha ou falsa seringueira - Esta planta é muito fácil de manter, porque ele não precisa de muita luz. 

 

É eficaz quando se trata de livrar o ar de formaldeído. 

 

Esse composto é tido como cancerígeno e é utilizado em vários material de construção e também em móveis, vidros, espelhos, roupas e até no papel higiênico.

 

Mas tenha cuidado se você tiver crianças pequenas ou animais de estimação porque as folhas desta planta podem ser venenosas.

 

 

Hera (Hedera helix) - Todo mundo deve definitivamente ter esta erva em casa.

 

Hera remove 60% ​​das toxinas no ar e 58% de partículas de coliformes fecais (sim, também circulam no ar) em seis horas.

 

Clorofito (Chlorophytum comosum) - Esta planta tem a capacidade de fazer a fotossíntese sob a luz mínima. 

 

É excelente para absorver toxinas do ar, tais como o formaldeído, o estireno e monóxido de carbono, bem como poluentes derivados da gasolina. 

 

Apenas uma planta desta purifica efetivamente o ar em 200 metros quadrados de espaço.

 

Espada-de-são-jorge (Sansevieria trifasciata) - Esta planta é quase indestrutível e é ótima para tê-la em casa.

 

É muito resistente e precisa de muito pouca luz para a fotossíntese. 

 

Além de remover as toxinas, é ótimo para o quarto porque produz oxigênio durante a noite.

 

Lírio-da-paz (Spathiphyllum mauna) - É excelente para a remoção de toxinas químicas do ar.

 

Esta planta filtra o ar, eliminando toxinas como formaldeído e tricloroetileno.

 

A Nasa diz que você deve ter entre 15 e 18 dessas plantas em uma área de 500 metros quadrados. 

 

Ou seja, de 3 a 4 plantas, em média, é o suficiente para 80 metros quadrados de área.

 

Não se esqueça de colocar uma das plantas em seu quarto, porque considerando as horas de sono diárias, você passa um terço do seu tempo lá.

 

A espada-de-são jorge é perfeita para o quarto.

 

Fonte: livro "Plants: how they contribute to human health and well-being" ("Plantas, como elas contribuem para a saúde e o bem-estar"), de Bill Wolverton, engenheiro ambiental e ex-pesquisador da Nasa.