As Influências Das Propagandas Na Escolha Do Alimento

Propagandas de alimentos anunciadas pela televisão podem influenciar hábitos alimentares? A resposta é SIM, veja:

Se analisarmos bem, notaremos que em todo o mundo, o padrão alimentar, sobretudo de crianças e adolescentes, tem sofrido cada vez mais profundas modificações ao longo dos anos. Entre os fatores associados a isso, está à expansão dos meios de comunicação, em especial a televisão, que no Brasil, é considerado o meio de comunicação que obtém maior investimento publicitário. Todavia, é importante ressaltar que as diferentes mídias têm papel importante na transmissão social e na socialização, sendo suportes de visões de mundo e de modelos, portanto, poderosos agentes modeladores de opiniões e comportamentos.

Dentre todas estas técnicas, as propagandas de alimentos na televisão são as que têm recebido maior atenção dos pesquisadores na atualidade. Várias pesquisas no exterior e no Brasil comprovam a relação entre os comerciais de produtos alimentícios, cuja exposição é feita nos horários de maior audiência da televisão, e o comportamento alimentar dos consumidores, principalmente das crianças. Tais pesquisas tem demonstrado que o hábito de assistir à televisão está diretamente relacionado com os pedidos, as compras e o consumo de produtos alimentícios anunciados por ela. Isso revela que a preferência por alimentos densamente calóricos, hábitos alimentares inadequados e o contato com a telinha (TV) explicam a elevada prevalência de sobrepeso, obesidade e outras inúmeras doenças desencadeadas por hábitos alimentares não saudáveis.

Para se ter ideia, uma pesquisa realizada nos EUA, indicou a prevalência de comerciais de alimentos no período da manhã, voltados principalmente ao público infantil, sendo a maioria destes produtos, ricos em açúcares e gorduras. A pesquisa também revelou que somente uma ou duas exposições de 10 a 30 segundos de comercial para crianças de 2 a 6 anos é capaz de influenciar a preferência por produtos específicos. Infelizmente a mídia é uma fonte de informação sobre alimentação e nutrição para muitas pessoas e, além disto, possui a capacidade de persuadir. Isso também explica a razão dos produtos alimentícios estarem presentes em cerca de 20% do que é anunciado nas mídias em geral.

Em virtude disso, as propagandas de alimentos têm sido consideradas um dos grandes fatores capazes de influenciar hábitos e preferências do consumidor. Entretanto, o mais agravante de tudo isso, é que os tipos de alimentos promovidos são inadequados em termos de nutrição e saúde, por apresentarem grande quantidade de açúcares, gorduras, sal, sem mencionar os corantes, aromatizantes e aditivos químicos presentes em sua composição. Deus em sua palavra nos convida a refletir através de sua pergunta: “Porque gastais o vosso dinheiro naquilo que não é pão?”. Isaías 55:2.

Conclui-se, portanto, que além de também ser responsável pelos problemas de má alimentação da sociedade, a exposição à propaganda de alimentos pode sim despertar o desejo pelo produto anunciado e a intenção de compra. No entanto, o ato de se expor à mesma, adquirir e consumir o produto dependerá exclusivamente de você. Não atente para o que as mídias dizem, mas ouça com atenção e pratique o que Deus diz a você nesse momento: “Se quiserdes e me ouvirdes comereis o melhor desta terra”. Isaías 1:19.

Dólar despenca quase 3% e vai a R$ 2,20 após anúncio do Fed

Moeda americana fechou no menor patamar desde o fim de junho após o banco central dos Estados Unidos informar que manterá o ritmo de seu programa de estímulo monetário

O dólar recuou quase 3% e fechou abaixo de R$ 2,20 pela primeira vez desde o fim de junho nesta quarta-feira (18), após o Federal Reserve surpreender investidores ao manter o ritmo do programa de compra de títulos .

A moeda dos Estados Unidos perdeu 2,89%, para R$ 2,1942 na venda. É o menor nível para a divisa desde 26 de junho, quando ficou em R$ 2,1894. Segundo dados da BM&F, o giro financeiro ficou em torno de US$ 800 milhões, bem abaixo da média diária de setembro de US$ 1,3 bilhão.

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Mercado reagiu depois que o Fed afirmou que continuará comprando títulos ao ritmo de US$ 85 bilhões por mês

"Era esse o temor, e o temor se confirmou: o Fed está se sentindo muito inseguro para fazer essa redução e deve ser mais acomodativo", disse o economista-chefe do Espírito Santo Investment Bank, Jankiel Santos.

O impacto da decisão foi sentido em boa parte dos mercados financeiros globais. O Dollar Index, que mede o desempenho do dólar ante uma cesta de divisas, perdia 1,14%, enquanto o euro avançava 1,15% em relação à divisa norte-americana.O Fed afirmou nesta quarta-feira que continuará comprando títulos ao ritmo de US$ 85 bilhões por mês por enquanto, expressando preocupação de que um forte aumento nos custos de empréstimo nos últimos meses possa pesar sobre a economia.

Mercados emergentes

Nos mercados emergentes, o otimismo foi generalizado. O dólar australiano ganhava 1,80% ante a moeda dos EUA. O dólar perdia mais de 2% ante o peso mexicano.

"No curto prazo, o cenário é obviamente positivo para ativos de mercados emergentes. Esse será o tema nos próximos dias já que o mercado começa a ajustar as expectativas para um ritmo mais gradual de aperto", afirmou o economista-chefe para mercados emergentes do Capital Economics, Neil Shearing.

No entanto, não é certo se essa tendência de depreciação do dólar vai perdurar. Para um operador de banco nacional, o comportamento do mercado de câmbio deve depender, em grande parte, da postura do BC brasileiro diante desse movimento.

"Acredito que as injeções diárias devem continuar até o fim do ano. E dependendo da demanda por swap, talvez o BC pare de rolar os contratos que estão para vencer", afirmou.

No dia 1º de novembro, vencem US$ 8,87 bilhões em contratos de swap cambial tradicional --equivalente a venda futura de dólares – que o BC pode escolher substituir por vencimentos mais longos.

Mais cedo, a autoridade monetária realizou dois leilões de swap tradicional: um previsto no cronograma de intervenções diárias do BC e outro com a finalidade de rolar papéis que vencem em 1º de outubro deste ano.

No primeiro, foi vendida a oferta total de 10 mil contratos com vencimento em 3 de fevereiro de 2014, com volume financeiro equivalente a US$ 497 milhões. No segundo, foram vendidos todos os 55,3 mil contratos ofertados, distribuídos entre os vencimentos de 1º de abril de 2014, 1º de julho de 2014 e 1º de outubro de 2014. O volume financeiro equivalente da operação foi de 2,718 bilhões de dólares.

"Acho que os leilões dão um fôlego para a valorização do real, especialmente em momentos quando o mercado tende a operar com uma liquidez reduzida no compasso de espera do Fed", disse o estrategista-chefe do Banco Mizuho, Luciano Rostagno.

O BC anunciou para amanhã a próxima intervenção, ofertando 10 mil contratos de swap tradicional com vencimento em 3 de fevereiro de 2014. O resultado será conhecido a partir das 9h50.

Lançado Game Sobre Heróis Da Bíblia Sagrada

Acabou de ser lançada, em português e inglês, a versão do game Heroes, the Game, desenvolvido pela empresa Movinpixel, com supervisão e coordenação do pastor adventista Samuel Neves, da congregação de Wimbledon, em Londres, na Inglaterra. O aplicativo foi desenvolvido para o sistema IOS dos produtos da Apple como iPhone e iPad. O usuário tem até 60 segundos para responder a cada pergunta formulada sobre a vida de alguns heróis retratados na Bíblia, como Abraão, Ester, Rute, Davi, Daniel, Pedro, João e Jesus. O anúncio do game foi feio durante o GAIN Sul-Americano 2013 (Global Adventist Internet Networking), em junho deste ano, em São Paulo, na sede da Rede Novo Tempo de Comunicação.

Conforme o pastor Samuel Neves, o game faz parte de uma estratégia evangelística mais ampla. Na congregação que administra, na Inglaterra, foi idealizada uma programação de mensagens durante sete sábados sobre heróis bíblicos, unida a um esforço na direção do discipulado para os membros adventistas convidarem amigos para irem à igreja. Os convidados especiais são animados a fazer parte da Academia dos Heróis, uma classe bíblica diferente em que a temática de heróis dá uma leveza à mensagem e atrai muitos, inclusive jovens.

A primeira edição, realizada de 6 de abril a 18 de maio deste ano, levou à congregação 135 visitantes que passaram a ser acompanhados por amigos adventistas na capital da Inglaterra. E o plus disso tudo é justamente o game.

A versão em espanhol deve estar pronta logo. “Nosso sonho é um só: que milhares de pessoas se conectem com a Bíblia profundamente e conheçam o grande herói Jesus Cristo”, comenta o pastor adventista.

Download para iPhone/iPad disponível neste link.

Aproveite Todas As Oportunidades

“Prega a palavra, insta, quer seja oportuno, quer não” (2 Timóteo 4:2).

Durante uma terrível tempestade , o jovem Charles Spurgeon procurou abrigo e encontrou-o em uma capela Metodista. O sermão era trazido por um diácono sem muita instrução que repetia diversas vezes algumas frases comuns. Mesmo assim, Spurgeon abriu, naquele lugar, o seu coração para Jesus, vindo a tornar-se um dos maiores pregadores de todos os tempos.

Quantas pessoas encontramos em nosso caminho, todos os dias, em todos os lugares, em diversas situações? Que importância damos a elas? Tratamo-las com a indiferença que julgamos normal ou aproveitamos as oportunidades para falar-lhes da salvação em Jesus, do perdão dos pecados e da vida eterna? Quantos grandes pregadores podem estar diante de nós sem que o saibamos?

Às vezes esquecemos que o Senhor nos chamou para sermos Seus discípulos, proclamadores das Boas Novas, testemunhas da transformação que só Ele pode operar na vida dos homens. Muitas vezes ignoramos a possibilidade de que Deus fez tais pessoas passarem por nós, exatamente para que lhes compartilhemos a alegria que um dia encontramos ao abrir o coração para o Salvador. Já está na hora de começarmos a viver a vida cristã que o Senhor espera que vivamos, deixando de lado a inércia tão comum nos cristãos de hoje.

Se não sabemos pregar o Evangelho, o Espírito Santo dará vida às nossas palavras. Se nos sentimos fracos e impotentes diante do mundo, o Senhor será a nossa força. Se o que falamos parece não importar aos nossos ouvintes, sejamos persistentes, algo acontecerá e o nome do Senhor será engrandecido e glorificado.

Há pessoas, como Spurgeon, precisando de Deus. Há pessoas, ainda desconhecidas, que Deus quer usar poderosamente. Há pessoas, como nós, que devem fazer sua parte, semeando a Palavra com ardor e determinação, para que muitos cheguem ao conhecimento da Verdade e alcancem a bênção da salvação e da vida eterna com Deus.

Não perca qualquer oportunidade. Deixe o Senhor brilhar em sua vida.

Benefícios Da Perda Do Excesso De Peso

Tomate e soja contra o câncer de próstata

A conclusão é de uma pesquisa da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, feita com cobaias propensas a ter a doença. Uma parte dos bichos recebeu gérmen de soja, outra ganhou tomates e um terceiro grupo foi agraciado com os dois itens. Depois de 18 semanas, os estudiosos notaram que todos os roedores tiveram uma redução no risco de câncer. Porém, o benefício foi mais significativo entre aqueles que consumiram ambos os alimentos. É provável que o efeito esteja associado ao licopeno do tomate e às isoflavonas da leguminosa. Apesar de ter analisado ratos, John Erdman, autor do trabalho, diz que encorajaria os homens a consumirem a dupla, mais especificamente de três a cinco porções semanais de tomate e também de produtos à base de soja.

BANANA

Baile da Melhor Idade abre os festejos pelos 154 anos de Casimiro de Abreu

O Baile da Melhor Idade abriu a festa pelos 154 anos de Emancipação Político-Administrativa do município de Casimiro de Abreu. O evento aconteceu na noite de quarta-feira, dia 11, no Parque de Exposição Henrique Baptista Sarzedas, às margens da BR-101. A Boate Mix abrigou quase 100 casais na pista de dança, que curtiram o baile ao som da Banda Celebrare. O prefeito Antônio Marcos prestigiou o evento.  Antônio Marcos demonstrou satisfação com a realização do baile e aceitação do público. “Fiquei muito feliz com a receptividade das pessoas, pois pela terceira vez as a melhor idade teve seu espaço durante os festejos da cidade. Resolvemos abrir a festa com este baile para prestigiar os mais maduros. Pelo que pude observar caiu no gosto das pessoas. O governo tem um carinho enorme com os idosos”, disse o prefeito.

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Prefeitura de Casimiro de Abreu inaugura nova sede da Secretaria de Assistência Social

Oferecer um ambiente mais confortável e organizado tanto para os profissionais quanto a população e, assim, melhorar o atendimento ao público e a qualidade do trabalho. Com esse objetivo a Prefeitura de Casimiro de Abreu inaugurou na última sexta-feira (13), a nova sede da Secretaria Municipal de Assistência Social. O novo espaço abriga toda a parte administrativa da secretaria, mas agora em um ambiente adequado. “A Secretaria de Assistência Social funcionava em um prédio improvisado e sem estrutura. A entrega dessa obra mostra que estamos cuidando dos nossos profissionais e dos usuários que buscam acolhimento junto à equipe da secretaria”, ressaltou o prefeito Antônio Marcos. O Grupo Trincalata, projeto social apoiado pela Assistência Social, abriu a cerimônia de inauguração do prédio. As próprias crianças confeccionam os instrumentos feitos com materiais recicláveis. Para a secretária de Assistência Social, Rosana Lélia, o novo local aumenta a satisfação da equipe e a produtividade. “Todos vão sentir essa mudança. Estou muito feliz e emocionada por fazer parte deste momento. Essa obra é mais um cuidado com a população e os funcionários”, ressaltou Rosana. Localizado na Rua Pastor Luiz Laurentino, no bairro Mataruna, o novo prédio aproveita a luz solar e a ventilação natural, reduzindo o custo com energia elétrica. Um jardim de inverno proporciona mais conforto térmico para quem trabalha e visita o local. O prédio também foi feito para garantir uma maior durabilidade da obra e reduzir o custo com manutenção, já que todo o revestimento de pisos e pastilhas é mais resistente. A rampa de acesso ao prédio garante a acessibilidade de idosos e deficientes, que também contam com um banheiro adaptado. HOMENAGEM – A Prefeitura prestou uma homenagem a cidadã Zilda Romeiro de Andrade pelo exemplo de mulher, mãe, esposa e trabalhadora. O prédio, que da nome a homenageada, recebeu uma placa fixada na entrada do imóvel, que mostra sua foto e um pouco de sua história. Zilda faleceu aos 62 anos, vítima do câncer. Familiares de Zilda participaram da cerimônia. Sua filha Raquel de Andrade enalteceu o espírito corajoso e a simplicidade de sua mãe. “Não espere grandes obras para fazer a diferença no nosso município, na sua casa ou no seu trabalho. Comece com pequenas coisas para fazer a diferença no dia-a-dia”, falou. Participaram da cerimônia os familiares da homenageada, o vice-prefeito, Zedequias da Costa; o secretário de Obras e Serviços Públicos, Luiz Augusto Perez; o subsecretário de Obras e arquiteto responsável pelo projeto Fábio Kiffer; o subsecretário de Assistência Social, Bruno Valente; os vereadores Alessandro Macabú (Pezão), Ademílson Amaral (Bitó), Odino Miranda e Luiz Robson da Silva Júnior (Juninho), além de demais membros da equipe de governo e sociedade civil.

Desfile cívico: um sucesso de beleza e história em Casimiro de Abreu

A Rua Alpheu Marchon em Casimiro de Abreu foi o centro das atenções no último sábado (14), quando milhares de pessoas compareceram ao Desfile Cívico em comemoração aos 154 anos de emancipação político-administrativa do município. Mais de três mil pessoas entre alunos da rede pública municipal e estadual, além das escolas particulares e entidades civis e religiosas, promoveram um verdadeiro show visual e de entretenimento, contagiando aos presentes e, ao mesmo tempo, evidenciando as melhorias conquistadas pelo município nos últimos anos. De acordo com a secretária de Educação, Sônia Coelho, a ideia do desfile foi de apresentar à população que a cidade nos últimos anos passou por grandes transformações em projetos nas áreas sociais, educativas, médicas, ambientais e assistenciais melhorando a qualidade de vida dos seus moradores. “O tema deste ano foi ‘Qualidade faz diferença’, em referência aos benefícios conquistados pelo município nos últimos anos. Apesar do forte calor, o desfile foi lindo. Quero aproveitar a oportunidade de agradecer a toda equipe da Secretaria de Educação que nos ajudou a organizar este belo espetáculo”, disse.     Já a subsecretária Gracenir de Oliveira afirmou que o desfile foi como uma espécie de ‘prestação de contas’ dos excelentes resultados obtidos por Casimiro de Abreu, através de ações produtivas, fazendo com que a população tomasse conhecimento dos importantes programas realizados em Casimiro de Abreu. “Procuramos fazer um raio-x dos principais projetos desenvolvidos no município e a população respondeu de maneira satisfatória e emocionante. Uma sinergia salutar entre o poder público e a comunidade”, contou, acrescentando: “A participação, o empenho e a motivação que as escolas, alunos e os profissionais da educação demonstraram no desfile foi muito gratificante. Tudo foi feito com amor, carinho e dedicação”.  Presente ao evento, o prefeito Antônio Marcos se disse orgulhoso em poder contribuir para o fortalecimento e o progresso alcançado pelo município, por conta dos vários programas desenvolvidos e, sobretudo, relevantes para a população, notadamente as mais carentes. “Os resultados nos deixa alegre e nos motiva, cada vez mais, a continuar nessa trajetória vitoriosa”.

Prefeitura de Casimiro de Abreu inaugura o Armazém das Artes

Localizada no Centro da cidade, loja é mais um espaço para divulgação e venda do artesanato local   A Prefeitura de Casimiro de Abreu, por meio da Secretaria Municipal de Assistência Social, inaugurou no último sábado (14), o Armazém das Artes. Localizado na Rua Alpheu Marchon, o espaço vai beneficiar os artesãos da cidade que ganharam mais um local para venda da arte que produzem. A secretária de Assistência Social, Rosana Lélia, falou sobre o incentivo que o governo municipal tem dado aos artesãos locais através dos projetos que promovem a autonomia e geração de renda das famílias. “Este é um presente para a cidade que está em festa. Espero que todos os artesãos vendam muito e cresçam cada vez mais”, falou. O prefeito Antônio Marcos ressaltou a qualidade do artesanato local e o valor que o governo vem dado ao artesão, que ganhou um espaço nobre no Centro da cidade. “Estamos felizes com a entrega de mais este espaço. Esta obra mostra a responsabilidade com que estamos conduzindo o nosso município, criando oportunidades e renda para as famílias de artesãos, fomentando o comércio e gerando emprego”, disse o prefeito.  Durante a solenidade de inauguração houve apresentação musical do saxofonista Osvald Saint. HOMENAGEM - O local, que pertenceu ao comerciante casimirense Ermíndio Pinto, ganhou uma placa com seu nome e um pouco de sua história. A filha do homenageado, Elenir Pinto, ressaltou as qualidades do pai, que faleceu aos 93 anos. “Ermíndio Pinto não deixou ouro nem prata, mas uma herança de dignidade e fidelidade com sua família, amigos e o município de Casimiro de Abreu. O Armazém de Seu Ermíndio é hoje o Armazém das Artes. Ficamos tristes por não termos mais a sua companhia, mas felizes com essa homenagem”, contou. Participaram da solenidade os familiares do homenageado; o vice-prefeito, Zedequias da Costa; a arquiteta responsável pela reforma do espaço Marilene Acurso; o presidente da Câmara Municipal, Alessandro Macabu (Pezão); e os vereadores Luiz Robson da Silva Júnior (Juninho) e Eliezer Crispim; além de secretários municipais e membros da sociedade civil.

EU AMO CASIMIRO DE ABREU

Como Ter Filhos Bem Educados?

Ter um filho obediente e bem comportado é o sonho de todo futuro pai e mãe. Ainda sem filhos, a maioria dos casais parece saber exatamente o que fazer para corrigir os filhos indisciplinados dos amigos e ao presenciarem uma cena típica de manha fazem voto de que com eles não será daquele jeito. ”É tão óbvio! Como é que eles não enxergam o que devem fazer?”

No entanto, ao se tornarem pais, a teoria parece funcionar pouco na prática. Os pais recorrem a alguns métodos conhecidos para disciplinar, mas parece surtir pouco resultado para tanto esforço. O que poderia estar saindo errado?

Há muitos fatores que contribuem para a boa educação de um filho. Adotar um método eficiente de disciplinar é um deles, mas não o único. Além de muita oração e busca por orientação divina, há outros fatores que precisam ser também considerados e implantados na vida familiar para alcançar o nobre objetivo de educar bem.

Contudo, na questão de educação de filhos, sou ainda mera aprendiz. Este espaço seria infinitamente pequeno para abordar todos os fatores necessários para isso. Porém, gostaria de compartilhar com você seis aspectos que tenho aprendido nessa caminhada e que considerado de grande importância para alcançar o sucesso na missão de educar para Deus. Nesta primeira parte, compartilho os primeiros três:

1. Guardando as avenidas da alma:

“Temos uma obra a fazer a fim de resistirmos à tentação. Aqueles que não querem ser presa dos ardis de Satanás devem bem guardar as entradas da alma; devem evitar ler, ver, ou ouvir aquilo que sugira pensamentos impuros”  (Ellen White, Mente, Caráter e Personalidade, v. 1, p. 107).

“Todos devem vigiar os sentidos, do contrário Satanás alcançará vitória sobre eles; pois essas são as avenidas da alma” (Ellen White, O Lar Adventista, p. 401).

Neste mundo em que habita o pecado, não é fácil guardar as avenidas da alma (os cinco sentidos) do mal. A impureza parece ter tomado conta de quase tudo! Mas com o auxílio do divino Mestre, podemos sim manter nosso lar livre de tudo aquilo que pode servir para manchar os sentidos de toda família, incluindo os filhos. Talvez estejamos tão acostumados com o mal que é possível nem mesmo perceber o que há de impuro em nosso lar. Para isso, é necessário pedir que o Senhor abra nossos olhos e nos ajude a identificar o que precisa ser retirado de cada cômodo de nossa casa para que nosso lar se torne um local totalmente dedicado a Ele. Lembre-se: neste mundo não há nada que seja neutro. Ou pertence a Deus, ou ao inimigo. Não há meio termo!

Assim, se desejamos que nossos filhos sejam puros e fiéis a Deus, precisamos, pelo Seu poder, tornar nosso lar um local puro e fiel a Ele também. Para isso, será preciso fazer uma verdadeira faxina e nos livrar de tudo que pertença ao inimigo, mesmo que a princípio pareça inofensivo ou ingênuo. Isso envolve uma análise crítica de vários itens que mantemos em casa, como CDs, DVDs, livros, roupas, brinquedos, quadros, alimentos, objetos, etc. Ao analisarmos cada objeto devemos fazer a pergunta: “Isto pertence a Deus ou ao inimigo?” e com a ajuda do divino Mestre precisamos chegar a uma resposta. Essa pergunta precisa ser feita até mesmo a objetos que se dizem cristãos. Tudo deve ser submetido à Bíblia e ao Testemunho e verificado se não se trata de um “lobo disfarçado de ovelha”.

Essa faxina livrará nosso lar dos “preguinhos” que deixamos para Satanás pendurar suas influências e de tempos em tempos uma nova faxina precisará ser realizada, já que a medida que nosso conhecimento da Palavra de Deus avança, novas coisas se mostram prejudiciais.

A princípio uma faxina assim pode parecer um exagero, mas não é. Um lar dedicado exclusivamente ao Mestre é um lar verdadeiramente feliz, com filhos felizes. As coisas que foram retiradas, podem agora ser substituídas por coisas que agradam a Deus e influenciam nossos filhos para seguir o caminho da salvação. Não há recompensa maior!

2. Harmonia entre os pais:

Os pais precisam buscar o poder de Deus para estar em harmonia em tudo, seja no que trazem para dentro do lar, nas atividades desenvolvidas em família, nas decisões tomadas e assim por diante. Isso é muito importante para desenvolver confiança, respeito e bom comportamento por parte dos filhos. Se um diz “não”, o outro deve dizer o mesmo. Se um descobre que algo é prejudicial e decidi poupar a família disso, o outro apoia e confirma, e assim por diante. Pais desarmonizados podem gerar filhos rebeldes, confusos e desequilibrados. Por isso, a importância de os pais sempre conversarem sobre os objetivos que divisam para a família, orarem e estudarem a Palavra de Deus juntos.

3. Rotina:

Adotar e seguir uma rotina é fundamental para a boa educação do filhos. Desde o recém-nascido até as crianças com mais idade reagem bem diante de uma rotina diária previsível de atividades. O resultado que se reflete nos filhos em geral é um comportamento mais tranquilo, cooperação, organização, disciplina e confiança nos pais. Cada família pode desenvolver sua própria rotina, uma que se adapte bem às suas necessidades. O ideal é que a rotina seja fixa, com horários para cada atividade, e que a família se organize para segui-los. Seguir um horário não é fácil para quem não está acostumado, mas como o tempo torna-se um hábito. Para os iniciantes, a dica é não se tornar escravo dos horários, mas encará-los como uma ferramenta de organização. Essa ferramenta deve ser simples e possível de ser seguida com facilidade, ou seja, sem horários apertados e muitas atividades complicadas. Nessa rotina diária deve haver, por exemplo, um horário específico para acordar, para realizar o culto familiar matutino e vespertino, para as refeições, para brincar, para ajudar nos deveres domésticos, para desfrutar da companhia uns dos outros (tempo em família) e para dormir.

O Sorvete No Banco Dos Réus: Saiba O Que Está Por Trás Desse Doce Vilão

por Silvio L. Marcelino

A história começa na China. Descoberto há três mil anos pelos chineses, o sorvete faz sucesso desde os tempos antigos, quando sua base era feita de neve com suco de frutas. Ao longo do tempo esta técnica foi passada de geração em geração, sendo modificada, alterada até se transformar nos famosos sorvetes hoje conhecidos.

No entanto, esta “delicia” gastronômica, tão apreciada durante os dias de calor e promovida por conter supostos “valores nutritivos”, por trás de sua aparência atrativa, repleta de tantas cores e sabores das coberturas, balas, farofas e outros confeitos; esconde centenas e centenas de armadilhas para seu organismo que colocam sua saúde em risco. Talvez seja por essa razão que as escrituras também nos alertam: “Não cobices os seus delicados manjares, porque são comidas enganadoras”. Provérbios 23:1-3.

Considerando os principais ingredientes que constituem os picolés e outras guloseimas da vida, os sorvetes e derivados são feitos a partir da mistura de água ou leite, açúcar, gordura, suco ou aroma de frutas, corantes, emulsificante, espessante e aditivos químicos, o que se torna prejudicial à saúde. Além disso, possui também diferentes técnicas de fabricação. Sua fórmula permite que sejam acrescentados ingredientes para obter sabores e texturas variadas.

Um estudo que circula na internet, selecionou os dez piores alimentos de todos os tempos para a saúde, o sorvete conseguiu a façanha de ficar em décimo lugar. Segundo a Nutricionista Canadense Michelle Schoffro Cook, “os altos índices de açúcar e gorduras trans presentes nos sorvetes industrializados, além dos corantes e aromatizantes artificiais, podem causar sérios danos ao cérebro e ao sistema nervoso”.

As gorduras Hidrogenadas, Trans e Saturadas, são responsáveis pela consistência macia e espumosa dos sorvetes. Entretendo, todas são nocivas ao organismo, pois reduzem o chamado bom colesterol e aumentam o colesterol ruim, consequentemente aumentam também os riscos de doenças cardiovasculares e inclusive a obesidade. É importante considerar que até mesmo os chamados sorvetes light não escapam desse perigo.

Ressaltam-se também os principais ingredientes associados ao estágio tecnológico dos locais de fabricação, os quais se tornam alimentos de alto risco epidemiológico para o consumidor. Segundo o Guia Para o Gerenciamento de Riscos em Alimentos “seus ingredientes principais, associados ao processo de fabricação, caracterizam o sorvete como um alimento de alto risco epidemiológico para o consumidor. Os perigos (físicos, químicos e microbiológicos) são provenientes do processo produtivo, sem controle sanitário, tratamento térmico e manipulação inadequada, inexistência de seleção de fornecedor de ingredientes…”.

Há também outro problema a ser considerado. Todo alimento gelado provoca um “choque térmico” uma vez que a temperatura do nosso corpo gira em torno de 36º C. Isso provoca vasoconstrição dos vasos da faringe e da laringe, e pode ser irritativo. Como reduz temporariamente o fluxo de sangue na região, pode aumentar a proliferação de bactérias anaeróbias. A esse respeito a escritora norte americana E.G.W disse com muita propriedade há muitos anos atrás: “Não aprovo o comer alimento frio, porque a vitalidade do organismo será requerida para aquecer o alimento, até que ele se torne da mesma temperatura do estômago antes do trabalho de digestão começar”.

Pelos motivos e razões supracitados, devemos ser capazes de raciocinar da causa para o efeito. Lembre-se que, o sorvete pode até ser gostoso, mas não é bom, se fosse bom, não faria mal. Portanto, siga a orientação da palavra de Deus que diz: “Abstende-vos de toda forma de mal.” 1 Tessalonicenses 5:22.

claudia leite (MÚSICA PRETO)

É só tristeza

Nem sempre quem apresenta os sintomas de depressão tem a doença. A tristeza muitas vezes é temporária na vida da pessoa

Pelo menos 121 milhões pessoas sofrem de depressão, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Até o ano de 2030, a depressão se tornará a segunda doença incapacitante mais recorrente do mundo, atrás apenas da aids, de acordo com o estudo “Global Burden of Disease”, promovido em conjunto pela OMS, a Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard e o Banco Mundial. 

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Nem sempre a tristeza intensa ou prolongada significa depressão

Na contramão da previsão alarmante, os psiquiatras americanos Allan Horwitz e Jerome Wakefield lançaram neste ano o livro "A tristeza perdida” (Editora Summus), no qual acusam a psiquiatria de transformar a “depressão em moda”. Segundo eles, em boa parte dos casos diagnosticados como depressão, a pessoa estaria simplesmente experimentando um sentimento humano, comum e necessário. Os médicos ainda afirmam que ter fases de tristeza é saudável. De forma semelhante a quem torce o pé e precisaria se imobilizar para a recuperação, quem sofre com um trauma psicológico usaria de mecanismos como a tristeza para se reorganizar interiormente. 

Embora seja um sentimento normal e comum, a visão contemporânea da tristeza faz com que ela seja encarada como uma doença, algo que precisa ser eliminado imediatamente, defendem Horwitz e Wakefield. Sueli Damergian, livre docente do departamento de Psicologia Social da Universidade de São Paulo, acredita que ela seja indispensável. “É um sentimento que faz parte da alma, característico do ser humano. Quem não sente tristeza e angústia dificilmente vai entrar em contato com sentimentos mais profundos, entender o outro”, diz Damergian. “Negá-la é negar a realidade”, afirma a professora de psicologia. 

O desejo por uma droga que acabasse com angústia é tão intenso que, quando o antidepressivo fluoxetina foi lançado comercialmente, em 1987, ganhou o apelido de "pílula da felicidade", refletindo a expectativa de que um remédio capaz de resolver o problema da tristeza para sempre. Não à toa, se tornou um dos medicamentos mais vendidos do mundo, segundo Sergio Blay, psiquiatra e professor da Unifesp. Cerca de 22,2 milhões de receitas de floxetina foram prescritas nos Estados Unidos em 2007, tornando-o o terceiro antidepressivo mais consumido depois da sertralina e do escitalopram, de acordo com relatórios da indústria farmacêutica americana. 

Tanta pressa em resolver os problemas emocionais é comum, de acordo com Blay. "Ao passar por um sofrimento, pessoas leigas querem se ver livres dele o quanto antes. Cabe explicar que remédios podem tratar algumas coisas, mas outras não. Muitas vezes os pacientes têm expectativas falsas a respeito dos médicos e tratamentos", disse ele durante o 28º Congresso Brasileiro de Psiquiatria, realizado no fim de outubro em Fortaleza, no Ceará. Damergian, da USP, faz coro. “É importante sentir dor, e entender que essa dor não vai matar, e que pode te fazer crescer. Não existe pílula mágica que resolva o problema”, afirma a professora de psicologia. Rafael Faria Sanches, psiquiatra e doutor pela Universidade de São Paulo, vai além. “Se mal aplicado, o tratamento para depressão pode piorar mais do que ajudar”, disse o psiquiatra, no Congresso Brasileiro de Psiquiatria. 

Além da tristeza 

No caso de sintomas que persistem por semanas sem motivos fortes, como a perda de um ente querido, é necessário buscar um especialista. “Por conta das queixas físicas da depressão, os indícios podem ser facilmente confundidos com outros problemas", diz Blay. A maior diferença da tristeza comum para o sintoma patológico é que a depressão é uma doença incapacitante - a pessoa não consegue mais manter sua rotina e dar conta de sua vida, tendo ou não motivos objetivos para estar triste. 

Entre os outros sintomas da depressão estão mudanças de humor, perda de interesse ou satisfação nas atividades outrora consideradas prazerosas, distúrbio de sono ou de apetite, perda de energia e falta de concentração. O problema é que não existem testes clínicos para diagnosticar a doença. “Existem algumas evidências usadas em pesquisa, mas não é como fazer um diagnóstico de diabetes”, diz Sanches. Os testes que são usados em pesquisa médica avaliam desequilíbrios no nível de neurotransmissores e mudança no metabolismo das regiões cerebrais. “Mas os resultados só são válidos para grupos de pacientes. Isoladamente, não é aplicável”, diz o médico. 

Na dúvida, se os sintomas de uma possível depressão aparecerem, é necessário buscar ajuda médica. “Há quadros depressivos que precisam de fato ser tratados, porque causam prejuízo no trabalho, no dia a dia. Alguns pacientes passam períodos longos com os sintomas e a família acha que é normal, que a pessoa é assim", diz Blay, da Unifesp. “Além da pessoa ter os sintomas da depressão, eles têm que causar algum sofrimento e prejuízo significativos no funcionamento social, profissional ou emocional. Mas tristeza por si só não dura indefinidamente”, diz Sanches. Portanto, é preciso aprender a entender a aceitar a tristeza, quando ela acontece dentro dos limites de uma vida saudável, e procurar ajuda quando sair dela foge ao controle.

Exercícios contra a depressão

Médicos e terapeutas deveriam indicar atividade física com mais freqüência a seus pacientes, dizem pesquisadores

A prática de exercícios pode ser um remédio mágico para muitas pessoas com depressão e distúrbios de ansiedade.

Pesquisadores americanos analisaram os resultados de um grande número de estudos publicados e concluíram que a atividade física deveria ser mais frequentemente prescrita por médicos e terapeutas.

“Os exercícios geram grandes benefícios para a saúde mental”, diz Jasper Smits, diretor do Programa de Pesquisa e Tratamento da Ansiedade na Universidade Southern Methodist, de Dallas. “Quanto mais terapeutas aprenderem isso, melhor será a condição de seus pacientes.”

Smits e Michael Otto, professor de psicologia da Universidade de Boston, basearam suas descobertas na análise de dúzias de estudos populacionais, clínicos e meta-analíticos sobre a relação entre os exercícios e a saúde mental, e sobre a redução da sensação de ansiedade por meio da prática de exercícios. A análise dos pesquisadores demonstrou a eficácia dos programas de exercício na redução da depressão e da ansiedade.

“Os tratamentos tradicionais como terapia cognitivo-comportamental e a farmacoterapia não atingem a todos que precisam delas”, diz Smits, que também é professor de psicologia.

“Exercitar-se pode ser uma opção para pessoas que não podem fazer os tratamentos tradicionais por causa do alto custo ou pela falta de acesso ou mesmo por quem teme ser estereotipado por esses tipos de terapia”, afirma. “Os exercícios também podem complementar os tratamentos tradicionais, ajudando os pacientes a se tornarem mais focados e comprometidos.”

Os pesquisadores apresentaram suas conclusões no início do mês passado, em Baltimore, durante a conferência anual da Associação Americana de Transtornos de Ansiedade. O workshop foi baseado no guia terapêutico criado pela dupla chamado “exercícios para transtornos de humor e ansiedade”, que é acompanhado por um livro de atividade para os pacientes (Oxford University Press, September 2009).

“Indivíduos que se exercitaram apresentaram menos sintomas de ansiedade e depressão, além de níveis menores de estresse e raiva”, afirma Smits. “A prática de exercícios parece atuar em sistemas neurotransmissores específicos do cérebro, assim como os antidepressivos, e isso tem ajudado os pacientes que sofrem de depressão a restabelecer comportamentos positivos. Para pacientes que sofrem de ansiedade, os exercícios reduzem seus medos do medo e de sensações corporais relacionadas ao medo, como coração acelerado e respiração ofegante.”

Depois que os pacientes tenham passado por uma avaliação física, explica Smits, eles devem seguir a dose recomendada pelas autoridades de saúde pública, que é de 150 minutos por semana de atividade moderada ou 75 minutos por semana de atividade física intensa. Em uma realidade em que 40% dos americanos são sedentários, ele diz, psicólogos e terapeutas podem servir como instrutores de ginásticas e motivadores.

“Em vez de enfatizar os benefícios a longo prazo de um programa de exercícios – o que pode ser difícil de justificar – nós pedimos aos profissionais que foquem seus pacientes nos resultado imediatos”, diz Smits. “Com apenas 25 minutos de exercício, o humor melhora, o estresse é reduzido – isso o deixará mais motivado para se exercitar mais no dia seguinte. Mau-humor não é mais um obstáculo para os exercícios, é uma razão para se exercitar.”

 

As várias faces da depressão

O caso da psicóloga Karen Tannhauser, desaparecida e depois localizada no porta-malas de um carro, acende o alerta contra a doençA

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Reprodução/Flickr

A psicóloga Karen Tannhauser (esquerda) assustou os familiares com seu desaparecimento. Ela sofre de depressão e estaria apresentando comportamento agressivo

Na tarde do dia 31 de dezembro, a psicóloga Karen Tannhauser, de 37 anos, foi deixada em casa pelo namorado, no bairro do Jardim Botânico, zona sul do Rio de Janeiro. Ficou três dias desaparecida, quando finalmente foi encontrada dentro do porta malas do carro da síndica, na garagem do edifício onde mora, em estado de choque.

Segundo os policiais que investigaram o caso, a moça ficou perambulando pela garagem até entrar no carro, na tarde em que foi encontrada. Ao ser resgatada, ela estaria completamente suja e muito perturbada, inclusive se comportando de forma agressiva.

Durante as apurações, a Polícia Civil recebeu informações de que a psicóloga é uma pessoa fechada, sofre de depressão e vinha tomando medicamentos para tratar o problema. O namorado de Karen, que é médico, confirmou que ela estava deprimida havia duas semanas. Ela também havia escrito um bilhete de despedida em sua agenda: "Eu não me acho no direito de ser feliz. Mas não levo ninguém junto. Vivam suas vidas e nunca se culpem".

Assim como Karen, pelo menos 121 milhões de pessoas sofrem de depressão, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Até o ano de 2030, a depressão se tornará a segunda doença incapacitante (pelo menos temporariamente, enquanto não for tratada) mais recorrente do mundo, atrás apenas da aids, de acordo com o estudo Global Burden of Disease, promovido em conjunto pela OMS, a Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard e o Banco Mundial.

Também é fato que a depressão é duas vezes mais frequente entre mulheres do que homens – 9% delas contra 4% deles sofrem com a doença, de acordo com estatísticas mundiais. Fatores biológicos, hormonais e psicossociais colaborariam para essa diferença.

Não é só tristeza

Muita gente confunde depressão com tristeza. “A tristeza faz parte da condição humana, todos nós sentimos”, diz o psiquiatra Marcos Pacheco Ferraz, professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). E tristeza geralmente tem uma causa definida – uma perda, uma decepção, um problema familiar -, tem duração limitada e não afeta a auto-estima e os hábitos cotidianos.

“Depressão é doença, cujo agente causador não conhecemos com clareza”, reforça o especialista. É um estado emocional de negatividade que se prolonga por meses, no qual se destacam sentimentos pessimistas diante da vida (culpa, desesperança, pensamentos ligados à morte), perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, assim como queda de autoestima e autoconfiança. 

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  Podem aparecer também dificuldades de concentração e de tomada de decisões, distúrbios do sono, falta de energia (cansaço permanente), desleixo com aparência, desajustes alimentares (diminuição ou aumento do apetite), confusão mental, irritabilidade e agressividade.

Com tudo isso, o comportamento do deprimido pode se alterar ainda mais. E as reações no dia a dia acabam variando de acordo com a personalidade prévia da pessoa, que vai reagir segundo seu temperamento. Por exemplo: se você é tímida e apresenta um quadro depressivo, a tendência é fugir ainda mais do convívio social; se é explosiva, pode se manifestar agressivamente diante de uma cobrança pelo baixo rendimento no trabalho. É bom lembrar que os quadros podem ser leves, moderados ou graves.

Não passa sozinho

“Quando uma pessoa tem febre, não adianta você apenas querer que a temperatura baixe. Com a depressão é a mesma coisa”, compara Marcos Ferraz. Ou seja, as batidas frases de “estímulo” do tipo “tenha um pouco de força de vontade”, “vamos passear no shopping que melhora”, “você tem uma vida tão boa, está com depressão por quê?” ou “se ocupe com outras coisas que você não terá tempo de pensar em bobagens” não resolvem.

“Muitas vezes o cônjuge do paciente me procura e sugere fazer uma viagem para tirar o parceiro daquele estado. Costumo dizer que a depressão também compra passagem. Não é assim que se resolve o problema”, diz o psiquiatra Marcos Ferraz.

O tratamento da depressão geralmente envolve remédios e terapias. É preciso ter paciência tanto por parte do doente quanto de seus familiares e amigos. Afinal, os medicamentos costumam começar a fazer efeito após 15 ou 20 dias. E quanto antes se iniciar o tratamento, melhor. “Se você não afasta o paciente com alguma rapidez desse quadro, pode acabar gerando outros problemas nos relacionamentos e na vida profissional”, completa o professor da Unifesp.

Cão que ladra, morde

É importante que a família fique atenta ainda ao comportamento do deprimido e se envolva no tratamento. E fique alerta em relação à sua segurança, especialmente em casos mais extremos, quando o paciente começa a dizer que não vê sentido na vida ou tem pensamentos relacionados à morte. “Em se tratando de depressão, cão que ladra, morde”, avisa o especialista.

A boa notícia é que depressão tem tratamento. Ao notar sinais da doença – especialmente apatia, perda de energia e de prazer em atividades antes apreciadas -, procure ajuda. O ombro amigo dos familiares e conhecidos pode ajudar, mas só uma intervenção especializada – com indicação inclusive do medicamento mais adequado ao seu caso – a ajudará a enfrentar e vencer o problema.