Secretaria de Trabalho e Renda abre inscrições para curso de homem de área e montador de andaime

A Secretaria de Trabalho e Renda de Casimiro de Abreu, através do projeto “Aprenda Mais – Parceiros”, realizará a partir da próxima terça-feira (19) inscrições para o curso de homem de área e montador de andaime. Serão disponibilizadas 20 vagas gratuitas para cada curso, numa parceria com a empresa West Group. Os candidatos devem ter entre 18 e 35 anos, do sexo masculino, morador do município e com no mínimo ensino médio completo. Os interessados devem comparecer a sede da secretaria, localizada à Rua Valdenir Heringer da Silva, 107, Centro, munidos dos seguintes documentos (original e cópia): CPF, Identificação Civil com foto, comprovante de residência e escolaridade, além do atestado médico de capacidade para atividades físicas. Mais informações pelos telefones (22) 2778-1176 e 2778-1791.  AUXÍLIO QUALIFICAÇÃO PROFISSIONAL - De acordo com a Lei nº 1.590, de 18 de setembro de 2013, assinada pelo prefeito Antônio Marcos, fica criado no município o auxílio qualificação profissional vinculado ao Proquali, destinado aos munícipes participantes dos cursos de qualificação e aperfeiçoamento profissionais.  “O beneficio visa apoiar os munícipes participantes do curso de qualificação e aperfeiçoamento profissional, contratados ou apoiados pela administração pública. Os cursos que possibilitarão a concessão do beneficio serão definidos pela Secretaria de Trabalho e Renda. Hoje apenas os cursos de homem de área, montador de andaime e plataformista recebem este benefício”, disse Alessandra Teófilo, secretária de Trabalho e Renda.   O auxilio será destinado a ajuda de custo para ressarcimento das despesas realizadas com transporte, alimentação e materiais necessários dos alunos. Terão direito ao beneficio os alunos efetivamente matriculados no curso com os seguintes requisitos: ser domiciliado no município de Casimiro de Abreu, estar devidamente matriculado em um curso do Proquali, não possuir nenhum vínculo empregatício e não ser beneficiado por outro programa da Prefeitura pelo qual recebe ajuda financeira.          PARCERIA - A Secretaria de Trabalho e Renda de Casimiro de Abreu firmou uma parceria com a empresa West Group onde os munícipes podem realizar cursos voltados para área offshore e no ato da matrícula obter de 40 % a 60% de desconto, podendo parcelar em até 10 vezes no cartão de crédito. Os cursos são para CBPS (salvatagem), HUET, Auxiliar de Movimentação de Cargas, Rádio Operador, Plataformista, Segurança em Eletricidade, CBPS + HUET, CBSP + HUET + Auxiliar de Movimentação de Carga, CBSP + HUET + Rádio Operador, CBSP + HUET + Plataformista.

A solução para o estresse pode estar nas mãos

Trabalhos manuais são fórmulas simples para descarregar tensão do dia-a-dia

O cérebro feminino não desliga. A solução para aliviar a sobrecarga da alta voltagem composta por trabalho, casa, compromissos, relação e filhos pode estar nas mãos. 

Especialistas recomendam tarefas prazerosas – mas deixadas de lado pela falta de tempo – para amenizar o estresse e recuperar as energias. O remédio para o mau-humor e cansaço mental pode ser uma dose de tricô, crochê ou ponto cruz.

Getty Images

Técnica é adotada também em hospitais

Os benefícios trazidos pelos trabalhos manuais são tantos que até mesmo os hospitais já adotaram a prática para aliviar a tensão dos pacientes – ainda mais aguçada devido aos períodos longos de internação. No Hospital Universitário de São Paulo foi instalada uma “brinquedoteca de adultos”, em que os maiores de 18 anos descarregam o estresse por meio de jogos, pinturas em quadros e até confecção de enfeites.

Segundo Felícia Nomura, enfermeira responsável pelos pacientes que freqüentam a brinquedoteca, as atividades manuais ajudam a acalmá-los. Depois de receber alta hospitalar, conta a enfermeira, alguns voltam para trazer mais artigos para a terapia que, sem o uso de medicamento algum, os deixou tão aliviados.

A mesma receita é aplicada no Hospital de Clínicas da Universidade Federal de Uberlândia, em Minas Gerais, onde os pacientes e os próprios profissionais de saúde são convidados à “arte terapia”, feita com raio-X antigos ou caixas de medicamentos não utilizadas. Se o efeito positivo é conquistado entre os já adoecidos, a técnica das atividades manuais também pode ser utilizada como mecanismos de prevenção ao estresse rotineiro. Os especialistas em terapia ocupacional, por exemplo, usam os conceitos das atividades manuais para também tranqüilizar as pessoas. A explicação é que este tipo de função estimula a criatividade ao mesmo tempo em que serve de válvula de escape para a tensão acumulada.

A melhora na prática

Sem nunca ter sido internada ou ter recorrido às informações médicas, a bancária Renata Totti Ferreira Pinheiro, 28 anos, descobriu na prática – e aos 19 anos – os benefícios dos trabalhos manuais no combate ao estresse. O gosto já quase esquecido pelo ponto cruz foi relembrado quando ela ficou desempregada. O efeito das tarefas era duplo: fazia companhia enquanto ela não estava procurando emprego e, ao mesmo tempo, aliviava a ansiedade da busca por uma nova colocação.

“Foi tão bom fazer os trabalhos manuais que mesmo depois de ter encontrado emprego continuei fazendo”, conta Renata. “Hoje virou quase um vício. Faço diariamente, para me distrair depois da jornada de trabalho. Aprendi uma técnica de artesanato com meia-calça e gosto de presentear as pessoas com o que produzo”, afirma a bancária que já tratou de difundir a técnica. “Minha sogra até consegue ganhar um dinheirinho com isso hoje” conta.

O remédio pode virar veneno

O estresse é companheiro de boa parte das mulheres e, segundo dados já divulgados atingem mais da metade da população feminina. A presidente do International Stress Management Association (ISMA- Brasil), Ana Maria Rossi, confirma que os trabalhos manuais podem amenizar as sequelas trazidas pelo mal moderno, desde que não virem outro hábito estressante.

“O estresse é aliviado por meio de hábitos que dão prazer. Se a pessoa não tem aptidão ou não gosta, a prática não vai funcionar”, afirma Ana Maria. “Outro fator importante é que o trabalho manual não pode virar uma obrigação e caso não realizado no dia, seja encarado como um problema, uma frustração”, completa a especialista. 

Comprovado: estresse e mau humor engordam

Nova pesquisa mostra que tensão estimula a fome e também diminui sensação de saciedade

• 
  

Existe, sim, explicação científica por trás da vontade incontrolável de comer um doce após um dia “daqueles”. Uma pesquisa descobriu o mecanismo no organismo que em situação de estresse torna os alimentos gordurosos ainda mais irresistíveis e, de quebra, faz com que a vontade de encher o prato (e repetir algumas vezes) fique muito maior.

Getty Images

Estudo afirma que as situações estressantes estimulam a fome

O trabalho foi feito por estudiosos do Instituto Weizmann, de Israel, e publicado na revista científica Proceedings of the Nacionational Academy of Sciences (Pnas).

A análise feita em laboratório mostrou que a tensão ativa uma área cerebral que produz a proteína UCN3. O perigo oferecido à boa forma física é duplo: ela age no fígado, pâncreas, coração e cérebro e desperta a vontade de comer. Ao mesmo tempo, a proteína também diminui a sensação de saciedade. O resultado é mais fome e menos sensação de “barriga cheia”.

A pesquisa sugere que a bronca do chefe, o fora do namorado ou o trânsito interminável podem, portanto, deixar os chocolates, biscoitos gordurosos ou o fast food ainda mais apetitosos. Mas como vencer o estresse e o mau humor? O Delas perguntou pelo twitter e recebeu via internet dicas importantes, que vão desde música até respiração profunda ( confira as principais ).

Diabetes, hipertensão, colesterol

A importância de vencer o estresse e o mau humor está nos prejuízos acarretados com eles. Segundo os especialistas, em geral, os obesos que chegam aos consultórios também carregam um histórico de rotinas muito tensas. Tratar a obesidade exige, ao mesmo tempo, tratar a vida pessoal.

“O estresse é um fator ambiental que está presente desde a infância. Ele promove alterações no organismo que são cada vez mais estudadas”, afirma o presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes, Saulo Cavalcanti Silva. “O que já é comprovado é que em situações estressantes há aumento de produção de hormônios, como cortisona, adrenalina e impacto em neurotransmissores, que servem de gatilho para obesidade, hipertensão, diabetes e colesterol, principalmente para os que já tiverem influência genética.”

Não é à toa, afirma o médico, que o aumento de hipertensão (4% em um ano segundo o Ministério da Saúde) e dos casos de diabetes, acompanham também a escalada do estresse – uma seguradora de saúde constatou que entre as mulheres executivas, mais da metade são estressadas (51%) .

Explicação pré-histórica

Amelio Godoy Matos, membro do departamento de obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, afirma que existe uma explicação desde os tempos da caverna para a relação entre estresse e ganho de peso. “O estresse é a percepção de ameaça. Desde os tempos pré-históricos, a resposta do organismo do homem em situações ameaçadoras é armazenar energia para sobreviver. É instintivo, portanto, preservar gordura para enfrentar o estresse”, explica ele.

A nutricionista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) – especializada em adolescentes – Elaine Rocha de Pádua, acrescenta ainda que até a forma como o bebê foi amamentado pode explicar porque a pessoa encara a comida como um “porto seguro”. “Se quando bebê, toda vez que ele chorava, a mãe oferecia o peito como um consolo, essa criança cresce com a sensação de que a alimentação é a solução para os períodos de estresse”, afirmou a especialista

Informação não é aval

Segundo os médicos, saber as explicações científicas, antropológicas e até educacionais para a influência do estresse no ganho de peso não “autoriza” as pessoas a comerem de forma desenfreada em situações tensas.

Para os especialistas, o importante é considerar que o estresse é fator de risco para a saúde tão importante quanto o cigarro e o álcool. “As pessoas precisam dar a devida atenção ao estresse. Quando recomendamos que indicamos caminhada de 30 minutos por dia para proteger contra doenças crônicas, também é orientado reduzir a jornada de trabalho. Infelizmente, as pessoas ainda não têm noção do quanto a vida estressante é prejudicial”, alertou o presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes. 

Benefícios da massagem vão além do relaxamento

Estudo mostra que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe

Getty Images

Relax: manipulação inibe a produção de hormônios que causam estresse

Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus músculos? Para descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.

Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para que amostras de sangue fossem colhidas imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.

Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.

Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico – responsável pelas defesas do corpo.

Os voluntários da massagem leve experimentaram elevações da oxitocina, um hormônio associado ao contentamento e à confiança, maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas de um hormônio que estimula as glândulas adrenais a liberar o cortisol.

O estudo foi publicado online em “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”. O principal autor, Mark Hyman Rapaport, diretor de psiquiatria e neurociências comportamentais do Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e instigantes.

Contra a ansiedade e o estresse, respire

É possível controlar esses sentimentos de uma maneira fácil e natural, aprendendo a respirar direito

Quem passa pela agitada rua João Ramalho, em Perdizes, zona oeste de São Paulo, quase não nota o pequeno portão azul de ferro entre tantas casas e comércios. É difícil imaginar que por trás dele exista um grande centro onde se ensinam técnicas de meditação, respiração profunda e ioga. A única pista são os desenhos feitos com spray branco, que mostram posições dessa técnica milenar trazida pelos indianos ao Brasil.

Com pé-direito alto, cinco grandes salões, um jardim de inverno e lustres chineses feitos em bambu, o local abriga a sede da organização internacional Arte de Viver, cujo objetivo é disseminar práticas para redução do estresse e da violência, por meio de técnicas respiratórias, meditação e trabalho voluntário.

Na entrada, pufes baixos e um logo feito com pedaços de papel ocupam boa parte da parede. Diante dele, a foto do guru indiano Sri Sri Ravi Shankar, mentor e criador da ONG, presente em mais de 150 países.

Foto: David Santos Jr / FotoarenaAmpliar

"Hoje sei lidar com meus momentos de raiva e eles são bem raros", relata Alexandre

Alexandre Lopes, 26 anos, fez seu primeiro curso há cinco anos, por indicação de um amigo. Um ano depois, o professor de educação física se rendeu às práticas de bem-estar e ioga e largou as aulas de personal trainer para se dedicar integralmente à organização. Passado por todos os cursos e formado instrutor, ele complementou seus estudos durante um ano, na Índia como voluntário.

“Cresci muito naquele país. Vi como as pessoas se ajudam, mesmo na pobreza. Aprendi outra forma de pensar, outra cultura e aprendi a ter mais respeito”, relata.

Ao voltar ao Brasil, virou um dos responsáveis pelas atividades da “Arte de Viver” em São Paulo. E garante que quem o conhecia antes, muitas vezes estranha essa transformação.

“Eu era explosivo, agressivo. Hoje, é claro que eu fico bravo, fico nervoso, mas esses episódios são raros e, quando acontecem, duram pouco. Aprendi a lidar com esses sentimentos de outra forma, sem precisar brigar, gritar, xingar”, atesta com voz e semblante tranquilos.

O truque para alcançar esse patamar – que parece uma missão quase impossível para quem mora nas grandes cidades – é simples: basta usar o nariz e a mente. O guru indiano Swami Paramtej, instrutor sênior da Fundação, esteve no Brasil para a realização de um curso sobre essas técnicas e falou com exclusividade ao iG Saúde.

“Há, definitivamente, um poder divino que está trabalhando para dar um sentido ao mundo, independentemente da sua religião, nacionalidade, classe social, cor, status social”, afirma.

"Todo o nosso corpo tem um ritmo. Você come a uma certa hora, sente sono e a uma certa hora... respirar também tem seu ritmo. Se ele estiver desequilibrado, é aí que ficamos doentes, depressivos. Quando fazemos essa respiração, retomamos o ritmo normal do corpo e voltamos ao equilíbrio", ensina.Swami ensina a Sudarshan Kriya, técnica de respiração que, segundo ele, reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) no sangue, melhora o sistema imunológico, aumenta a concentração, a sensação de bem-estar, controla a ansiedade, restabelece o sono e ajuda a combater a depressão. Como isso é possível?

Parece difícil, mas o guru indiano atesta que é possível, e em apenas 20 horas. “É uma combinação: você aprende ioga e a meditação acontece, a respiração melhora. As pessoas tendem a achar que a ioga é uma coisa chata, que você se sente, fecha os olhos, por horas, mas não é. Você só precisa de algumas habilidades, afinal, segurar uma guitarra não faz de você um guitarrista”, diz.

Em seu último livro antes de morrer, chamado “Respiração, angústia e renascimento” (Editora Ágora) o psiquiatra José Ângelo Gaiarsa diz que a prática inadequada da respiração é responsável também por muitos problemas emocionais.

“Se respiramos mal, alimentamos apenas os centros mais primitivos do cérebro. Ficamos reféns do medo e da agressividade e das emoções negativas, como inveja, medo, competição”, escreveu.

A seguir, confira dois exercícios que podem ajudar a lidar melhor com o cotidiano.

- Segure completamente a respiração e aguarde com atenção a vontade ou a necessidade crescente de respirar. Aguente até o limite do tolerável e então solte a respiração. Imaginamos que, nessas condições, ao soltar a respiração a faremos muito ampla, mas isso não é verdade.

- Tape a narina direita com o polegar, coloque o indicador entre os olhos, e inspire profundamente. Em seguida, tape a narina esquerda, expire. Inspire novamente pela narina esquerda, feche-a e expire pela direita. Repita calmamente esse exercício por cinco minutos, pelo menos duas vezes ao dia. 

Ganhe mais controle respirando!

Confira os benefícios proporcionados pelos exercícios respiratórios e ganhe mais saúde e bem-estar na sua rotina

Getty Images

Respiração: exercícios controlados ajudam a acalmar e aumentam o bem-estar

Exercícios que ajudam a relaxar o corpo e a mente podem oferecer uma série de benefícios físicos e emocionais. Um bom exemplo são os exercícios respiratórios controlados, que podem ajudar a acalmar em situações de tensão.

Segundo a Clínica Cleveland (EUA) entre os possíveis benefícios dos exercícios que acalmam a mente o corpo estão:

- Redução da ansiedade e melhor controle da dor 

- Melhora do sono 

- Menor necessidade de medicamentos para a dor após cirurgias 

- Menos complicações pós-cirúrgicas, menor tempo de internação e recuperação mais rápida 

- Fortalecimento do sistema imunlógico 

- Maior sensação de bem-estar e controle

Cientistas Descobrem O Que Está Matando As Abelhas, E É Mais Grave Do Que Se Pensava

Como já é sabido, a misteriosa mortandade de abelhas que polinizam U$ 30 bilhões em cultura só nos EUA dizimou a população de Apis mellifera na América do Norte, e apenas um inverno ruim poderá deixar os campos improdutíveis. Agora, um novo estudo identificou algumas das prováveis causas da morte das abelhas, e os resultados bastante assustadores mostram que evitar o Armagedom das abelhas será muito mais difícil do que se pensava anteriormente.

Os cientistas tinham dificuldade em encontrar o gatilho para a chamada Colony Collapse Disorder (CCD), (Desordem do Colapso das Colônias, em inglês), que dizimou cerca de 10 milhões de colmeias, no valor de US $ 2 bilhões, nos últimos seis anos. Os suspeitos incluem agrotóxicos, parasitas transmissores de doenças e má nutrição. Mas, em um estudo inédito publicado este mês na revista PLoS ONE, os cientistas da Universidade de Maryland e do Departamento de Agricultura dos EUA identificaram um caldeirã o de pesticidas e fungicidas contaminando o pólen recolhido pelas abelhas para alimentarem suas colmeias. Os resultados abrem novos caminhos para sabermos por que um grande número de abelhas está morrendo e a causa específica da DCC, que mata a colmeia inteira simultaneamente.

Quando os pesquisadores coletaram pólen de colmeias que fazem a polinização de cranberry, melancia e outras culturas, e alimentaram abelhas saudáveis, essas abelhas mostraram um declínio significativo na capacidade de resistir à infecção por um parasita chamado Nosema ceranae. O parasita tem sido relacionado à Desordem do Colapso das Colônias (DCC), embora os cientistas sejam cautelosos ao salientar que as conclusões não vinculam diretamente os pesticidas a DCC. O pólen foi contaminado, em média, por nove pesticidas e fungicidas diferentes, contudo os cientistas já descobriram 21 agrotóxicos em uma única amostra. Sendo oito deles associados ao maior risco de infecção pelo parasita.

O mais preocupante, as abelhas que comem pólen contaminado com fungicidas tiveram três vezes mais chances de serem infectadas pelo parasita. Amplamente utilizados, pensávamos que os fungicidas fossem inofensivos para as abelhas, já que são concebidos para matar fungos, não insetos, em culturas como a de maçã.

“Há evidências crescentes de que os fungicidas podem estar afetando as abelhas diretamente e eu acho que fica evidente a necessidade de reavaliarmos a forma como rotulamos esses produtos químicos agrícolas”, disse Dennis vanEngelsdorp, autor principal do estudo.

Os rótulos dos agrotóxicos alertam os agricultores para não pulverizarem quando existem abelhas polinizadoras na vizinhança, mas essas precauções não são aplicadas aos fungicidas. (…)

Nos últimos anos, uma classe de substâncias químicas chamadas neonicotinóides tem sido associada à morte de abelhas e em abril os órgãos reguladores proibiram o uso do inseticida por dois anos na Europa, onde as populações de abelhas também despencaram. Mas Dennis vanEngelsdorp, um cientista assistente de pesquisa na Universidade de Maryland, diz que o novo estudo mostra que a interação de vários agrotóxicos está afetando a saúde das abelhas.

“A questão dos agrotóxicos em si é muito mais complexa do acreditávamos ser”, diz ele. “É muito mais complicado do que apenas um produto, significando naturalmente que a solução não está em apenas proibir uma classe de produtos.” (…)

Nota: A Desordem do Colapso das Colônias é uma séria ameaça ao cultivo de alimentos, uma vez que as abelhas são responsáveis pela polinização e sem esse trabalho não há produção. Uma crise alimentar (seja pela escassez ou pela falta de qualidade) ameaça o mundo devido a esse e outros fatores e cada vez mais se faz necessário, pela fé, atendermos ao chamado de Deus para fixarmos residência fora das cidades, aprender a produzir nosso próprio alimento (e quem sabe ter nossas próprias abelhas) e dependermos cada vez menos do sistema controlado pelo homem e cada vez mais do plano designado por Deus.

Chiclete sem açúcar ajuda a manter a saúde bucal

Goma de mascar eleva a salivação e pode combater a formação de cáries

Getty Images

Chiclete sem açúcar: ele pode ser um aliado da saúde bucal

As bactérias presentes na boca são responsáveis pela formação de placa dentária, cáries e desgaste do esmalte dos dentes. Elas se alimentam de açúcar, o grande vilão das bocas saudáveis.

Mascar chiclete sem açúcar, no entanto, pode ajudar a manter sua saúde bucal. A Associação Americana de Dentistas menciona os possíveis benefícios da goma de mascar sem açúcar:

- A mastigação ajuda a impulsionar a produção de saliva, que lava os ácidos responsáveis por danificar os dentes. Aumento da saliva eleva a quantidade de cálcio e fosfato – ambos fortalecem o esmalte do dente

- Chicletes sem açúcar contém edulcorantes – tais como o aspartame, sorbitol ou manitol, e não contribuem para a formação de cáries

Insolação

A pessoa com insolação começa sentindo dor de cabeça, tontura e náusea. Na sequência o pulso acelera e a visão fica embaralhada. Depois a respiração vai ficando mais difícil e a pessoa geralmente desmaia.É causada pela permanência, por longos períodos de tempo, sob sol forte. Pode ocasionar a perda da consciência, lesões generalizadas e até a morte.

Como agir:

- Leve a vítima para um local fresco, na sombra. Borrife água fria pelo corpo e aplique compressas na testa, no pescoço, nas axilas e nas virilhas
- Remova o máximo de peças de roupa dela
- Mantenha a cabeça elevada e ofereça água fria ou qualquer bebida não alcoólica
- Se houver parada respiratória, faça respiração boca a boca e massagem cardíaca, se necessário. Chame socorro imediatamente

Como prevenir:

- Evite se expor ao sol entre 10 e 16h
- Use filtro com fator de proteção solar (FPS) no mínimo 15
- Reaplique a cada duas horas
- Hidrate-se com água e sucos, nunca com bebidas alcoólicas
- Proteja-se do sol com bonés e chapéus
- Use barracas de algodão ou lona (elas oferecem quase o dobro de proteção em relação às de náilon)

Intoxicação (por medicamentos, produtos químicos e drogas)

Como reconhecer:A intoxicação causa alterações no funcionamento do organismo e pode levar à morte. A primeira medida a ser tomada é verificar se realmente houve envenenamento.

- hálito com cheiro estranho

- mudança na cor dos lábios

- dor

- sensação de queimação na boca, garganta ou estômago

- sono

- confusão mental

- vômitos

- diarréia

- paralisia

- convulsões

Como agir:

- Procure perto da vítima frascos ou remédios para informar o socorro e procure ver nos rótulos ou bulas se existe alguma indicação de antídoto

- Observe atentamente o acidentado, pois os efeitos podem não ser imediatos

- Não faça respiração boca a boca caso o acidentado tenha ingerido o produto

- Se o contato com produtos químicos for pelos olhos, lave-os com bastante água durante pelo menos 15 minutos e procure com urgência atendimento especializado

- Se houve ingestão de substância tóxica ou venenosa, provoque o vômito na vítima, verifique o pulso e a respiração dela e chame imediatamente o atendimento

ATENÇÃO: Não provoque o vômito quando o envenenamento for por: ácido, veneno que cause queimadura, soda cáustica, alvejantes, tira-ferrugem, água com cal, amônia, desodorante e derivados de petróleo (querosene, gasolina, fluido de isqueiro, benzina, lustra-móveis)

Como prevenir:

- Mantenha medicamentos, produtos de limpeza e cosméticos fora do alcance das crianças, em armários trancados

- Não se automedique

- Siga as orientações do médico

- Leia a bula atentamente

- Não guarde medicamentos vencidos

- Fique atento para as dosagens dos remédios

- Não armazene produtos de limpeza fora do recipiente original

Como proteger a saúde nas viagens de navio

Diarreias são os principais problemas de saúde que aparecem em cruzeiros. Saiba como evitá-los

Léo Ramos

Os cuidados com a saúde nas viagens de navio

Dados oficiais do governo federal mostram que, nas duas últimas temporadas de viagens de cruzeiros que passaram pelo Brasil, desembarcaram dos navios 5.233 tripulantes acometidos por algum problema de saúde. As doenças mais frequentes foram as infecções gastrointestinais ( diarreias ).

Elas são resultantes das inúmeras bactérias e vírus que circulam por entre as comidas expostas o dia inteiro em bufês e nas águas paradas. Além disso, alguns microorganismos acabam trazidos na “bagagem” dos turistas, de origens totalmente diferentes e reunidos em um único ambiente.

A boa notícia é que os especialistas falam que é possível evitar as contaminações com medidas simples – uma delas, por exemplo, é aumentar a frequencia da lavagem das mãos.

O último sinal de alerta sobre a saúde dentro dos cruzeiros marítimos veio na semana passada, quando uma mulher norte-americana, de 61 anos, morreu dentro de um navio que chegou no Píer Mauá, no Rio de Janeiro. As primeiras informações dão conta de que ela foi vítima de uma doença cardiovascular , mas a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) informou que o relatório do Serviço Médico do navio indicou notificação de 86 casos de gastroenterite, sendo 79 em passageiros e sete tripulantes.

A gastroenterite pode ser provocada por vírus ou bactéria e causa inflamação das mucosas intestinais, resultando em vômitos e diarreias. Além desta doença, o Centro Brasileiro de Medicina do Viajante já elencou o norovírus como outro desafio da indústria dos cruzeiros. Os dois problemas são proliferados pelos mesmos motivos: fragilidade na higiene da equipe que atua nas cozinhas dos navios, temperatura e tempo de exposição dos alimentos nas bancadas dos bufês e também negligência na hora de lavar pratos, talheres, guardanapos e roupas de cama usados nas embarcações.

Excessos

Além dos vírus, outro agente causador de problemas sérios dentro dos cruzeiros é a oferta excessiva de bebidas alcoólicas nas viagens, em especial no esquema ‘tudo incluso’. Comer demais também pode provocar danos e sobrecarga do organismo, assim como tomar sol sem a proteção adequada.

Pensando nisso, a Sociedade Brasileira de Medicina de Viagem elencou uma série de dicas para amenizar os problemas de saúde nos cruzeiros. Boa viagem!

Antes de viajar 

• Consulte um médico de viagem ou que tenha experiência para fornecer as diretrizes da vacinação e da prevenção de doenças de acordo com o estado de saúde prévio do viajante, com a duração da viagem, com os locais a serem visitados e com as prováveis atividades recreativas que ele terá 

• Atualize o calendário de vacinação de acordo com a faixa etária e as condições específicas de saúde, inclusive com a vacina da gripe 

• Informe-se sobre o medicamento mais adequada em caso de enjoo 

• Leve todos os medicamentos dentro das embalagens originais, com a prescrição do médico e relato da indicação 

• Informe-se sobre o tipo e a qualidade dos serviços médicos no próprio navio e também ao longo do itinerário. É essencial saber se e como os passageiros e a tripulação podem ser enviados para a terra em caso de necessidade 

• Verifique a existência e a qualidade da enfermaria do navio

Durante o cruzeiro 

• Lave as mãos frequentemente, com sabão e água ou use um sanitizador à base de álcool. Isso ajuda a prevenir tanto a gripe quanto o norovírus 

• Só beba água mineral industrializada 

• Tome cuidado com o que come – confie no seu nariz e utilize bem os seus olhos. Evite maionese 

• Aos primeiros sintomas gastrointestinais ou respiratórios, procure o serviço médico do navio 

• Use talheres e copos descartáveis

Equipe Prodesporte conquista 19 medalhas na Copa Arraial de Jiu-Jitsu

A equipe Prodesporte de Jiu-Jitsu, da Secretaria de Esporte e Lazer de Casimiro de Abreu, núcleos Barra de São João e Palmital, fez bonito no último domingo, dia 03, durante a 5ª Copa Arraial de Jiu-Jitsu, conquistando a segunda colocação na classificação geral por equipe.

A competição foi realizada no Tupi Esporte Clube, em Arraial do Cabo, e contou com a participação de 24 equipes de todo o Estado do Rio de Janeiro. Os alunos do professor Leonardo Alcântara conquistaram 19 medalhas na competição, sendo 11 medalhas de ouro, cinco de prata e três de bronze. 

“Mostramos durante o evento que os nossos atletas estão em um alto nível de competição. Parabéns a todos os atletas que se empenham diariamente e se dedicam aos treinamentos. Gostaria de aproveitar a oportunidade de agradecer o apoio que a Prefeitura nos deu durante esta competição”, disse o mestre Leonardo Alcântara. 

Casimiro de Abreu comemora Dia da Cultura

Com a finalidade de homenagear o Dia da Cultura, a Fundação Cultural Casimiro de Abreu promoveu a primeira edição do evento denominado “Café e Poesia”, que reuniu dezenas de pessoas na última terça-feira (05), na Casa de Cultura Estação Casimiro de Abreu. Durante todo o dia foram realizadas diversas atividades culturais, entre elas dança, teatro, música, exibição de filmes, contação de histórias, recitação de poemas, exposição de quadros, entre outras. Segundo a diretora da Casa de Cultura, Soraia Cardoso, o evento é uma maneira de chamar atenção para a importância da cultura na vida cotidiana das pessoas. “Durante muito tempo a cultura ficou em segundo plano na vida do país e das pessoas, tornando-se um produto ligado somente a elite social e intelectual. Vamos organizar outros eventos dessa modalidade nos próximos anos. Pretendemos colocar esse evento no calendário cultural do município”, disse. De acordo com o presidente da Fundação Cultural, Gustavo Marchiori, a ideia é fazer um circuito cultural, onde todas as artes são contempladas. O ‘Café e Poesia’ teve apresentações culturais diversificadas nas bibliotecas de Rio Dourado, Professor Souza e Barra de São João, inclusive no Museu Casimiro de Abreu, no segundo distrito. Na sede do município, o evento começou com a apresentação do coral Reviver (da Terceira Idade) e com a exibição musical dos alunos da escola de Música Eliseu Tinoco. Em seguida, os alunos do ballet clássico se apresentaram na Praça Darcy Azeredo. A sala de Cinema Humberto Mauro, assim como a Praça Feliciano Sodré, no Centro, também foram palco de apresentações culturais. O grande homenageado este ano foi o poeta Vinícius de Moraes, ano que festeja seu centenário. O evento contou a com a participação especial da Secretaria Municipal de Educação, através do Departamento de Contadores de Histórias. DIA DA CULTURA – Dia 05 de novembro é o dia em que se comemora a Cultura no país. Instituída no dia 15 de maio de 1970, pela Lei nº 5.579, a data foi escolhida por ser o aniversário de nascimento do jurista, político, escritor e diplomata brasileiro Rui Barbosa (1849-1923).

Prefeitos que compõem a Ompetro buscam alternativas para gargalos logísticos no transporte

Duplicação da BR-101, revitalização da linha férrea, melhorias das estradas estaduais e o projeto da Rodovia Translitorânea foram os principais assuntos discutidos durante a reunião da Organização dos Municípios Produtores de Petróleo e Gás (Ompetro) nesta segunda-feira, dia11, em Casimiro de Abreu.  O encontro reuniu os prefeitos de Casimiro, Antônio Marcos; Macaé, Aluízio Jr; Campos, Rosinha Garotinho; o secretário de Fazenda de São João da Barra, Ranufo Vidigal; subsecretário de Desenvolvimento Econômico de Rio das Ostras, Virgílio Lagrimante; o representante da ANTT, Marcelo Vargas; e o deputado federal Paulo Feijó.  A presidente da Ompetro destacou que a organização tem que pensar em macroquestões, mas sem esquecer as demandas de cada município. “A duplicação da BR tem que ser discutida com todos os municípios que serão impactados pela obra. No entanto, cada prefeito deve apresentar suas demandas a Ompetro para vislumbramos o crescimento integrado da região”, ressaltou Rosinha. O prefeito de Casimiro de Abreu informou que a Prefeitura já entrou na justiça com um pedido de embargo das obras de duplicação da BR-101 no trecho que corta o município, já que a Autopista e a ANTT ainda não deram respostas às propostas de alteração do projeto inicial, que previa a construção de apenas dois retornos, o que iria isolar comunidades inteiras e ainda comprometer o escoamento da produção agropecuária. “Eles tinham até o dia 25 de outubro para se manifestar, mas até agora não tivemos respostas sobre as demandas e alternativas apontadas pelo governo municipal. Não somos contra a duplicação, mas o nosso município não foi ouvido, mas não posso deixar a população de Casimiro de Abreu ser sacrificada”, falou Antônio Marcos. Ele ainda citou a desapropriação de uma área de 3 milhões de m², localizada na margem da BR-101, para a implantação de uma Zona Especial de Negócios. “Hoje 47% da nossa receita vem dos royalties. Se quisermos diminuir essa dependência, precisamos do apoio dos órgãos estadual e federal e não entraves ao desenvolvimento. Esse investimento merece uma atenção por parte da ANTT, pois representa nossa independência dos royalties”, ressaltou Antônio. Ferroviário há mais de 35 anos, o deputado federal Paulo Feijó falou sobre a possibilidade de revitalizar a linha férrea que liga Vitória ao Rio de Janeiro. “Isso não é impossível. Cargas como derivados de petróleo, cimento e produtos siderúrgicos são tipicamente ferroviários. A curto prazo, ajudamos a desafogar a BR-101”, falou o deputado. Uma nova agenda de trabalho foi marcada para o final do mês de novembro, em Macaé, para uma linha de ação voltada as questões mais relevantes ao desenvolvimento regional.