Meu nome é mulher

8 de Março

Dia Internacional da Mulher

Este dia representa uma luta…**
O Dia Internacional da Mulher, comemorado no dia 08 de Março, tem uma história de lutas pela valorização da mulher, lembrando de sua força e sensibilidade para conquistar seu espaço.
Assim, este dia está relacionado aos movimentos feministas que buscavam mais dignidade para as mulheres, tentando organizar uma sociedade mais justa e igualitária.
Apesar da discriminação contra a mulher ser bem antiga, é a partir da Revolução Industrial, em 1789, que os movimentos e reivindicações começam a crescer.
Tudo começou com a mobilização organizada por operárias de uma fábrica de tecidos em Nova York, Estados Unidos, em 8 de março de 1857. Neste dia, 129 operárias paralisaram suas atividades para reivindicar melhores condições de trabalho, redução de carga horária de 14 horas para 10 horas e direito à licença maternidade. A polícia e os donos da fábrica reagiram duramente, trancando essas mulheres no local e em seguida atearam fogo, fazendo com que todas morressem carbonizadas.
A partir daí esse dia foi escolhido para ser o Dia Internacional da Mulher em homenagem a essas operárias, que representam as diversas lutas empreendidas pelas mulheres na sociedade.
Mulheres que marcam a história
Não foram poucas as mulheres pioneiras que, através de suas lutas, conseguiram construir uma sociedade mais justa para a atuação da mulher.
Conheça essas mulheres clicando aqui.
Essas meninas ma-ra-vi-lho-sas!
As meninas de hoje serão as mulheres de amanhã, portanto também precisam ser homenageadas e principalmente conhecer seus direitos, como por exemplo, o direito à educação.
Comemore! No dia 8 de março organize uma festa em sua escola para festejar o Dia Internacional das Mulheres e Meninas também! Um detalhe importante: para esta festa só os garotos devem se preocupar com os “comes e bebes” e as garotas devem apenas aproveitar a festa!
Sabia que no Japão existe o Dia das Meninas? Pois é, ele é comemorado no dia 3 de Março e tem como objetivo desejar felicidade e saúde as meninas. Esta comemoração acontece naquele país desde o século VI.
Para esta data são feitas bonecas de pano, madeira ou porcelana, as chamadas bonecas hinaningyo, que até hoje passam de geração a geração.
[Para você saber mais sobre essa tradição japonesa, clique aqui.](http://www.culturajaponesa.com.br/?page_id=246
Curiosidade
As mulheres conquistaram o direito de disputar oficialmente as provas olímpicas em 1928. O Barão Pierre de Coubertin – criador das Olimpíadas da era moderna – era totalmente contra a participação feminina nesse evento, então decidiu pedir demissão do cargo de presidente do Comitê Olímpico Internacional.

Feliz dia da mulher

fórmula caseira

Sua casa vai brilhar depois que você limpar o rejunte dos azulejos com esta fórmula caseira!

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Estamos trazendo uma receita que vai facilitar sua vida.
Você gosta de limpar os azulejos da cozinha e do banheiro?

Certamente, não, pois é uma das tarefas mais cansativas e desagradáveis de fazer.
E não só pelo desgaste físico, mas também pelo uso de produtos químicos muito prejudiciais à nossa saúde.
Esses produtos de limpeza não prejudicam apenas à nossa saúde.

Eles também são fortes agentes de poluição ambiental e, portanto, uma grande ameaça ecológica.
Por isso resolvemos escrever este artigo e mostrar que existe uma ótima opção caseira e natural para a limpeza de azulejos.
Ela facilitará sua vida, causará menos desgaste físico e livrará você do contato com perigosas substâncias tóxicas.

Para preparar esta solução que vai limpar os azulejos da sua cozinha e do seu banheiro, você vai precisar de apenas três ingredientes.
E ela é tão boa, que vai limpar até o rejunte dos azulejos!
Veja como:

INGREDIENTES

• Meia xícara (chá) de bicarbonato de sódio
• 1 colher (sopa) de sabão líquido
• 1 quarto de xícara de água oxigenada 10 volumes

MODO DE PREPARO

1. Misture bem os ingredientes em uma vasilha.
2. Depois transfira a mistura para uma garrafa limpa e com tampa.
3. Feche e coloque um adesivo na garrafa informando que se trata de um produto de limpeza.

E como se usa?

É simples.
Se os azulejos estão muito sujos, coloque a solução sobre eles e deixe agir por 15 minutos antes de retirar com água.
Às vezes, a sujeira realmente é muito grande.
Neste caso, o que você tem de fazer é repetir o procedimento.
Se eles estiverem com um nível de sujeira normal, basta esfregar a solução sobre eles com uma esponja.
Depois, é só enxaguar.
Não é simples?

E, como dissemos, não vai poluir seu corpo nem o meio ambiente com perigosas substâncias químicas.

Batom

Ela aplica pó por cima do batom? Truque de génio! Todas as mulheres deviam saber isto!

Toda a mulher tem o desejo de ter aquele maravilhoso lápis labial encarnado que se vê na televisão e nas revistas, como usam as celebridades e mulheres famosas que muitas outras mulheres admiram. Mas o que muitas mulheres se queixam é que não conseguem obter o mesmo efeito assim como o mesmo aspecto.

Existem muitos produtos diferentes que prometem durar mais de 24 horas, no entanto a verdade é que muito poucos conseguem atingir esse objectivo. Neste vídeo que aqui partilhamos, poderá aprender um truque que realmente funciona e vai facilitar muito a sua vida na hora de se maquilhar. Todas as mulheres devem aprender este truque e partilhar com as amigas, quando experimentar vai adorar e certamente vai querer repetir! Veja como se faz:

 https://youtu.be/stCfNKbyxr0

Aliviar Os Sintomas Da Menopausa

Empresária Revela Seu Segredo Para Aliviar Os Sintomas Da Menopausa e Ajuda Centenas De Mulheres! Diga Adeus Ao Calorão e a Insônia, Confira!

Esse novo suplemento que tem como base a amora, me ajudou a aliviar os sintomas e pode te ajudar também.

Lembro-me como se fosse ontem… Estava eu de pé na cozinha às 3:27h da manhã, tomando água gelada pois estava totalmente sem sono, tudo isso graças ao imenso calor que dominava o meu corpo.

Olá! Meu nome é Elis Medeiros, tenho 43 anos, e neste artigo vou contar minha história de sofrimento e superação com a menopausa.

Antes de mais nada, posso dizer que sou uma nova mulher. O calorão não me incomoda mais e voltei a dormir que nem uma criança. Mas minha vida nem sempre foi assim…

Hoje será o dia em que você vai se livrar da menopausa. Vou te ensinar meu método secreto de aliviar cada sintoma de maneira 100% natural e sem contra indicações, sua vida vai mudar para melhor.

Já imaginou aliviar o calorão, parar de sofrer com a insônia, ficar menos irritada e parar de suar frio com frequência? Isso tudo é possível e vou te falar como…

Eu passei quase 3 anos da minha vida sofrendo com os sintomas da menopausa. Vivia irritada e brigava constantemente com meu marido. A menopausa estava atrapalhando até meu casamento.

Eu fiz de tudo para tentar aliviar os sintomas, desde receitas caseiras, simpatias e até reposição hormonal, e nada adiantou. Até aliviou um pouco, mas nada que me fizesse viver melhor.

Até que um dia eu conheci a Maria “Flor” Dorneles, uma respeitosa empresária que tem uma clínica de nutrição aqui em minha cidade.

Onde Tudo Mudou, O Poder Da Amora

Conversando com a “Flor” sobre meu sofrimento com a menopausa, ela disse que sabia muito bem o que eu estava passando, e que tinha uma dica de suplemento para mim.

Eu falei para ela que não acreditava mais em nada, pois já tinha experimentado de tudo, e nada aliviou os sintomas em meu corpo.

Ela insistiu e me deu 1 frasco do suplemento que está tomando. Esse novo suplemento tem como base a AMORA, e eu resolvi experimentar.

O Calor Diminuiu e a Insônia Foi Embora

M E N I N A S ! ! ! Vocês não vão acreditar…

Desde o dia em que comecei a tomar o suplemento, eu pude notar uma grande diferença no meu sono, eu nem acredito…

Posso afirmar para vocês que o calorão já reduziu em uns 60%, resultado que já é satisfatório. Estou menos irritada e vejo que meu organismo está mudando para melhor.

Eu já fui na casa da “Flor” pegar mais informações sobre esse poderoso suplemento, pois agora vou comprar mais uns 10 frascos.

Meu Cabelo Parou De Cair e Minhas Unhas Estão Mais Fortes

Além do calorão e da insônia, eu sofria com outros 2 sintomas que me deixavam muito para baixo, isso sem falar na minha alto estima no fundo do poço.

Sofrer com a queda de cabelo é algo que destrói a beleza de qualquer mulher, eu fazia todo tipo de tratamento, gastei dinheiro a toa, pois o problema não era o meu cabelo, e sim a menopausa.

Ver minha unhas fracas e quebrando a qualquer movimento, me deixava muito irritada!

Ninguém merece isso… Seu cabelo caindo, unhas fracas, insônia, calorão, irritação e etc. Se você passa por isso, vou te indicar o suplemento que mudou esses sintomas.

Meu cabelo parou de cair e minhas unhas estão mais fortes, tudo graças a esse poderoso suplemento que tem como base a amora.

Meu Segredo Para Combater a Menopausa

Você sabia que a indústria farmacêutica esconde diversos produtos que ajudam a combater a menopausa?

Justamente porque eles ganham mais dinheiro vendendo a famosa “terapia de reposição hormonal”, que nem sempre funciona e que ainda pode causar câncer.

Esse novo suplemento que tem como base a amora, me ajudou e pode te ajudar também. Veja alguns benefícios da amora:

• Regula os níveis de hormônios;
• Melhora a qualidade do seu sono;
• Diminui a quantidade de colesterol ruim;
• Facilita a reposição hormonal;
• Trata da ansiedade e irritação, incluindo suores frios;
• Trata o reumatismo, gota e artrite;
• Rica em proteínas e sais minerais;
• Ajuda a desinchar e a emagrecer;
• Diminui o nível de açúcar no sangue.

Conheça abaixo o suplemento que estou usando, seu nome é Max Amora

Molhe papel higiênico com vinagre:

Molhe papel higiênico com vinagre: esta é a solução para muitos dos seus problemas em casa!

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Todo mundo deve saber que ser dona de casa não é uma tarefa fácil. Muitas vezes, a pessoa leva o dia inteiro para deixar tudo limpo e organizado. Vale a pena? É claro que vale! Não há nada mais gostoso do que desfrutar de um ambiente limpinho e cheiroso. Até o clima fica mais leve, pode observar! O segredo para deixar a trabalho mais fácil é usar os produtos certos. Infelizmente, muitos que são vendidos no mercado não rendem e são cheios de produtos químicos, como cloro e aromatizantes. Ou seja, você gasta tempo, dinheiro e ainda corre o risco de sofrer alguma intoxicação. Nossa dica é: faça seu próprio produto de limpeza. Isso mesmo! É mais simples do que você imagina. E o melhor de tudo: sua casa estará livre de bactérias e micróbios. A receita que compartilharemos neste post é da época da vovó. Para você ter ideia, tudo o que vai precisar é de papel higiênico e vinagre branco. Anote a receita: INGREDIENTES 1 rolo de papel higiênico 1 vinagre branco MODO DE PREPARO Coloque o papel higiênico numa bacia. Feito isso, derrame vinagre branco sobre ele. Depois é só tirar o rolo de papelão e aproveitar o papel para fazer a limpeza. Passe, por exemplo, na sua mesa de madeira e ela ficará como se fosse novinha. Tudo o que desejar limpar, ficará mais simples com esta dica. Experimente! Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico

Corrida: 4 cuidados que você deve ter para evitar lesões

Assim como na música, a corrida é daquelas atividades das quais você gosta na primeira, se apaixona na segunda e perde a linha na terceira. Mas, às vezes, a empolgação faz com que você se entregue cedo demais e acabe se machucando. Preste atenção em alguns cuidados.

1. Conheça seu pretendente

Mesmo que os primeiros encontros tenham sido incríveis, isso não significa que você deva acelerar as coisas. “Comece fazendo três treinos por semana – um longo e dois intervalados – e aumente a quilometragem em 5% a cada sete dias”, diz o educador físico Marcelo Alexandroni, da assessoria esportiva Marcos Paulo Reis, em São Paulo. Também fique atenta aos sinais do seu corpo. Caso alguma dor dure mais de três dias, procure um especialista.

2. Lembre-se dos velhos amigos

Não vale trocar todas as outras atividades por esse novo amor. A musculação é indispensável porque evita a perda de massa magra, que absorve o impacto da corrida e preserva as articulações. Fortaleça os glúteos, as pernas e o abdômen no mínimo duas vezes por semana. E nada de abrir mão do seu day off, ok? “Durante o descanso, o corpo se recupera e o risco de lesão diminui”, diz o personal David Obata, da Personal Life, em São Paulo.

3. Vá com calma

Antes de dar um passo inédito na relação, tenha a certeza de que está confiante e preparada para as novas mudanças. Inscreva-se na sua primeira corrida – de preferência, de 5K – depois de dois meses de treinos constantes. E, claro, durante esse período, também procure mudar o ambiente dos encontros: saia da esteira e vá para a rua! Se a ideia for se aventurar em terrenos mais instáveis (como trilhas), é indicado esperar um pouco mais de tempo: cerca de seis meses.

4. Evite decisões precipitadas

Ainda que, após alguns meses, o relacionamento continue em lua de mel, não pule etapas. Amplie a quilometragem, no máximo, 15% por semana e espere um mês entre uma prova e outra. “Se a ideia for correr 21K, é preciso um ano de prática e quatro meses de treinos específicos”, aconselha David. Quer tentar a maratona? A exigência é ainda maior: a união deve ser estável há pelo menos dois anos e a dedicação, diária (inclusive com ajustes nas refeições).

CABELOS Soltinho e Brilhoso RECEITA Fácil RESULTADO Surpreendente

Receita simples, fácil e com resultado surpreendente usando VINAGRE

O vinagre possui pH baixo, ou seja, é ácido, e tem um resultado muito satisfatório quando o assunto é selar as cutículas dos fios.

Muita gente indica o vinagre de maçã para pessoas que estão com o cabelo poroso e que acabaram de passar por processos químicos.

Utilize a seguinte receita:

– 2 colheres de vinagre de maçã.

– 2 colheres de creme de hidratação branco (por ter o cabelo loiro só posso usar creme na cor branca, pois altera na coloração dos meus fios).

Deixei agindo por 20 minutos e retirei.

O cabelo fica super soltinho e brilhoso. 

Para cabelo oleoso não há nenhum tipo de problema em usar o Vinagre. Mas, se você possui o cabelo seco, não abuse no uso, pois ele pode ressecar ainda mais.

Lembrando que quando se trata de cabelo e produtos, o resultado é muito pessoal.

limpeza

Limpeza de casa: uma cruz e ao mesmo tempo satisfação para qualquer mulher. Limpar, lavar, secar e todas as outras atividades que são necessárias de se colocar em prática regularmente para poder manter o ninho da sua família em ordem.

A limpeza dos vidros é uma daquelas coisas que muitas vezes negligenciamos. Um pouco porque esquecemos, outro porque é muito cansativo, mas principalmente porque é difícil deixá-los brilhando como gostaríamos.

Para não fazermos muito esforço, seria bom limpá-los com frequência. Antes de iniciar a verdadeira lavagem, recomendamos remover o excesso de poeira com um espanador e depois proceder com a limpeza habitual, feita com água e outros ingredientes naturais que você encontrará em casa.

Um conselho geral: até mesmo a água com muito calcário, pode deixar os vidros opacos. Portanto, é melhor usar água destilada do que a água da torneira. Desta forma, todos os vidros irão brilhar sem muito esforço e a sujeira terá dificuldades de aderir na superfície, e os vidros se manterão limpos por mais tempo.

5)Água quente ou álcool e folha de jornal

Sempre que você termina de limpar os vidros é possível observar irritantes partículas de poeira ou fiapos grudados nele. Mas de agora em diante isso não será mais um problema. Porque em vez de usar um pano, você usará uma folha de jornal. Na verdade, a folha de jornal contém chumbo, que é uma solução econômica para deixar seus vidros perfeitamente limpos. Umedecendo a folha de jornal com água quente ou álcool você obterá uma solução natural e econômica, perfeita para fazer esplender os seus vidros. O álcool, diferente da água, seca mais rápido. Então, para resultados perfeitos, gastando a metade do tempo, aconselhamos de usá-lo.

4) Água quente, bicarbonato de sódio, suco de limão e álcool

Para vidros particularmente sujos você vai precisar de uma solução natural muito poderosa. A mistura para se preparar em casa é muito fácil e será a alternativa adapta para a maioria das superfícies manchadas. Dentro de um frasco spray, você deve misturar: água quente, detergente de lavar louça, bicarbonato de sódio, algumas gotas de suco de limão e um pouco de álcool. Depois de misturar energeticamente a solução, borrife sobre a folha de jornal. Desta forma, fazer com que os seus vidros voltem ao seu esplendor inicial não será um trabalho muito cansativo.

3) Vinagre de vinho branco e pano de microfibra

O vinagre é um dos melhores aliados naturais para a limpeza da casa e até mesmo neste caso será de grande ajuda. Na verdade, como é um poderoso desengraxador ele é capaz de eliminar todas as manchas dos vidros somente com a ajuda de um pano de microfibra. Antes de iniciar a limpeza dos vidros você deve tirar o pó da superfície e, em seguida, lavá-los com vinagre. Para preparar esta solução, você vai precisar de uma xícara de vinagre de vinho branco, que deverá ser adicionada em um litro de água. Se você não tiver um pano de microfibra, você pode substituí-lo com um pedaço de tecido de algodão.

2) Água, amônia e jornal

A amônia também é um ótimo detergente caseiro que ajuda a limpar de maneira perfeita os vidros de casa. É suficiente adicionar uma tampinha do líquido em um litro de água e com a ajuda de uma folha de jornal, você será capaz de remover todas as manchas dos seus vidros. Limpe sempre com movimentos circulares e onde necessário retorne uma segunda vez.

1) Regra geral

Evite sempre limpar os vidros quando bate o sol direto, porque o reflexo da luz impedirá que você reconheça as manchas que deverão ser eliminadas. Para um efeito que dure o maior tempo possível, lembre-se sempre de abaixar as persianas se chover e não espere muito tempo para limpá-los uma outra vez.

Outubro rosa

Dia da secretaria

Parabéns a todas as secretarias , em especial a Kelly Barcellos, Renata Britto, Ligeirinho Dani Clara Dani Clara, Marcia Peixoto, Mara Costa, Marta Bessa Freitas, Girlaine Araujo

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CABELO CAINDO? PELE ESTÁ RESSECADA? DESCUBRA QUAL A VITAMINA QUE ESTÁ FALTANDO NO CORPO!

Você sabia que a queda de cabelo e  apele ressecada, pode ser carência de vitaminas?

Todo mundo sabe que vitaminas são nutrientes essenciais em nossa vida

Sem elas, nosso corpo emite muitos sinais negativos, como:

– Unhas quebradiças

– Lábios ressecados

– Pele desidratada

– Cabelos enfraquecidos

Há 13 vitaminas que são indispensáveis ao corpo e cada uma tem uma função específica.

Infelizmente, nosso organismo não é capaz de produzi-las sozinho.

Então precisamos ter uma dieta rica para absorver as vitaminas necessárias, que são: vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5 (ácido pantotênico), vitamina B6, vitamina B8, vitamina B9 (ácido fólico), vitamina B12, vitamina C, vitamina D, vitamina E e vitamina K.

Entenda como nosso corpo se comporta quando sente falta dessas vitaminas:

1. Lábios secos

Este é o resultado tanto da falta de vitaminas como de minerais.

O corpo necessita de ferro, zinco e vitaminas do complexo B (B3, B2 e B12).

Para resolver o problema, consuma beterraba, amendoim e lentilha.

Se não for vegetariano, consuma também ovos, frutos do mar, carne magra e frango criado livre e com ração natural.

Para aumentar a absorção de ferro, é bom reforçar a vitamina C.

2. Manchas vermelhas no rosto

Se este sintoma não vir junto com queda de cabelo, então pode ser deficiência em vitamina B7.

A sugestão é aumentar a ingestão de ovo cozido, abacate, banana, framboesa, nozes, couve-flor e cogumelos.

3. Pele vermelha e espinhas

É comum principalmente no rosto, braços, coxas e costas.

Possivelmente, trata-se de uma deficiência das vitaminas a A e D e de baixos níveis de ômega 3.

Você deve comer vegetais verdes, cenoura, batata-doce e pimentas para garantir a vitamina A no organismo.

Para absorver vitamina D, basta expor seu corpo 10 minutos no sol.

Além disso, invista em gorduras saudáveis, como  óleo de coco, peixes, nozes, sementes, etc.

4. Formigamentos no corpo

Neste caso, você talvez esteja precisando de vitaminas B9, B6 e B12, que estão relacionadas com os nervos.

Cuidado!

Além do formigamento, os sintomas podem ser depressão, anemia, fadiga e desequilíbrios hormonais.

Para resolver o problema, coma mais frango, frutos do mar, ovos, feijão, beterraba, aspargo e espinafre.

A suplementação com levedura de cerveja também vai ajudar.

5. Cãibras musculares e dores nos membros

Além de cólicas severas, você pode sentir dor nos dedos, nas pernas e nas costas.

Experimente, para resolver o problema, aumentar a ingestão de magnésio, potássio e cálcio.

Sua dieta deve ser à base de banana, maçã, amêndoas, gergelim, avelãs, abobrinha, brócolis e vegetais de folhas verdes.

6. Queda de cabelo e pele ressecada

Pode ser carência de vitaminas do complexo B.

Invista no consumo de peixes, aveia, brócolis, ervilha, ovos, iogurte natural, kefir e levedura de cerveja.

Vale a pena conferir!

A primeira Igreja Batista em Barra de São João , comemora hoje 60 anos !!

Estamos em festa !

Venha participar desse momento de grande alegria !

Hoje às 19:30

Amanhã dia 16 as 19:30

Domingo com início às 9 horas !

RUA Coronel Castro Guimarães 118 Centro

Saiba mais sobre o lúpus

Cantora precisou fazer um transplante de rim por conta da doença; conheça mais sobre tratamento da condição autoimune que afeta rins, pulmão e pele

Reprodução / Instagram

Em seu Instagram, Selena Gomez conta que precisou de um transplante de rim por conta do lúpus

Nesta quinta-feira, a atriz e cantora pop Selena Gomez fez uma publicação em sua rede social onde ela aparecia deitada em uma cama de hospital, segurando a mão de outra mulher também deitada. O registro é da celebridade e Francia Raisa, que doou um rim para Selena, que tem lúpus eritematoso sistêmico (LES).

Diagnosticada com lúpus desde 2013, a doença autoimune é capaz de fabricar anticorpos que agem contra os tecidos do próprio organismo. A pele, as articulações, a mucosa,os rins e o pulmão são os principais órgãos afetados pela inflamação. “Eu, honestamente, espero compartilhar com vocês a minha jornada pelos últimos meses em breve, como sempre quis fazer”, contou ela. “O lúpus continua sendo muito incompreendido, mas o progresso está sendo feito.”

De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia, ainda não se sabe exatamente quais são as causas dessa doença. No entanto, é possível apontar alguns fatores de risco como genética, alterações hormonais e ambientais.

Leia também: Médicos brasileiros usam pele de tilápia para tratar queimaduras

Sintomas

Apesar de poder variar, os principais sinais são perda de apetite, cansaço sem explicação e fora do normal, febre baixa, perda de peso, além de poder haver inchaço dos gânglios. Isso porque a condição faz com que os vasos sanguíneos inflamem. Por estarem em diversas parte do corpo, é possível que qualquer parte do organismo seja afetada, podendo gerar problemas mais sérios se atingir os rins e sistema neurológico.

Quando acomete os rins, como no caso de Selena, o órgão pode ficar comprometido, a ponto de necessitar de um transplante. Já quando acontece no sistema nervoso, as chances de se ter um AVC e desenvolver problemas psicomotores e psiquiátricos aumentam.

Porém, menos de 20% dos casos da doença chegam a esse ponto. Estima-se que mais de 90% dos pacientes que fazem o tratamento corretamente não sofrem com os problemas da condição.

O tratamento varia conforme o lúpus se manifesta, o que pode ser diferente de paciente para paciente. Mas, basicamente, se trata de medicamentos para regular as alterações imunológicas e remédios para tratar outros sintomas decorrentes da doença, como febre e dor. Geralmente o tempo médio de uso dos remédios é de cinco anos.

Fonte: Saúde - iG @ http://saude.ig.com.br/2017-09-14/lupus-o-que-e.html