10 sinais que o corpo transmite que são sintomas de que tem algo de errado

Aprenda a escutar o seu organismo. É importante saber interpretar as suas mensagens, para reconhecer os alertas que ele próprio emite de que tem algo que não está funcionando como suposto. Reconhecer essas mensagens, esses sintomas, é importante para não deixar que esses problemas se agravem.

Quer saber como o fazer? Basta prestar atenção nesses sinais. Saber interpretar as mensagens enviadas pelo corpo é meio caminho andado para a prevenção de condições mais complicadas. Quanto mais cedo atuar, maiores serão as chances de tratar os problemas com eficácia.

10 sinais que o corpo transmite que são sintomas de que tem algo de errado

1. Desejo estranho em consumir alimentos azedos

Essa vontade repentina revela possíveis doenças de fígado ou na vesícula biliar.

Chá de carqueja e muito limão vão aliviar o problema.

2. Vontade intensa em comer frutos do mar

Essa situação incomum pode estar denunciando uma carência de iodo.

Faça a vontade ao estômago e coma bacalhau, algas secas, frutos do mar e sardinha. Não se trata de um capricho de seu organismo!

3. Desejo forte em ingerir alimentos salgados

Essa vontade quando não é habitual pode estar sinalizando alguma condição no sistema urinário ou nos órgãos genitais.

O melhor a fazer? Procurar a ajuda de um especialista!

4. Vontade constante de comer alimentos açucarados

Provavelmente estará sobrecarregando o seu sistema nervoso, e ele está reclamando por algo que lhe dê energia.

Considere comer um pouco de mel ou chocolate com baixo teor de açúcar. Para o bem da sua saúde, toda a doçaria deverá ser consumida com moderação. Aposte antes nessas alternativas mais saudáveis!

5. Irritabilidade

Não, não são as hormonas! Muito provavelmente trata-se de um alerta para a deficiência de potássio e magnésio.

Reforce as suas refeições com os seguintes ingredientes: amêndoas, couve, espinafre, linhaça, nozes e sementes de girassol.

6. Pele seca

A secura excessiva da pele é a manifestação provável de níveis de vitamina E inferiores aos desejados.

Altere a sua alimentação de forma a solucionar esse problema. Opte por incluir em suas refeições oleaginosas, azeite de oliva e óleo de girassol, peixe, ovos e espinafre.

7. Sangramento das gengivas

Quando as gengivas sangram com frequência é sinal de o corpo sente a ausência de vitamina C.

Inclua em sua dieta acerola, bagas, brócolis, kiwi, laranja, limão, mamão e tomate.

8. Secura dos cotovelos

Se sempre presumiu que esse é apenas um sintoma da falta de hidratação da pele, saiba que não é bem assim. A secura da pele nessa região é um indicador de que o corpo está sentindo a falta de vitaminas A e C.

Dê mais atenção para a sua alimentação e invista no consumo de fruta cítrica, cenoura e abóbora.

9. Vontade súbita em comer alimentos crus

Se o seu organismo sente essa necessidade isso poderá querer dizer que o corpo está acidificado.

Procure aliviar o seu estômago dando o que ele pediu, ingerindo frutas e vegetais em seu estado original.

10. Cabelos e unhas quebradiças

Alguém está com carência em vitaminas! Escute os pedidos de seu corpo e ofereça vitaminas B, D e cálcio.

Os alimentos que garantem esse reforço são a batata, o brócolis, o gergelim, o iogurte natural e a levedura de cerveja.

A exposição solar também dá uma ajuda nessa situação. Não se esqueça de garantir proteção contra os raios ultravioletas.

Assista ao vídeo e saiba que de forma as suas unhas podem revelar o que há de errado com o seu organismo.