Seja esperta

Tudo de bom para quem é esperto

Você quer ter uma vida saudável?

Quer evitar   ter uma serie de problemas?

Então veio no lugar certo, faça o batidão da saúde e viva melhor!

      100gr de semente de linhaça dourada;

      100gr de farelo de aveia;

      100gr de gergelim;

      50gr de nozes;

      50gr de castanha de caju;

      50 gr de kinoa;

      50 gr de cacau;

      50 gr de chia;

      50gr de farelo de  banana verde;

      50 gr de farelo de  semente de uva;

      01 colher de sobremesa de óleo de coco.

Tomar pela manhã em jejum  , (pode ser batido com qualquer suco ou yogurte) e a noite 30 minutos antes do jantar.