Fizemos 11 comparações para auxiliar nas escolhas na hora de montar o prato, a lista do supermercado ou o pedido do restaurante.
com ele, é possível saber quais produtos têm mais ou menos calorias na comparação de duas porções de 100 gramas. Confira os resultados e fique atento na hora de fazer as escolhas, em especial se a dieta não estiver em dia.Atum X salmão
Em 100 gramas de atum, são 231 calorias
Em 100 gramas de salmão, são 146 calorias
Queijo branco X queijo prato
Em 100 gramas de queijo branco são 357 calorias
Em 100 gramas de queijo prato são 281 calorias
Açaí X Abacate
Em 100 gramas de açaí são 182,4 calorias
Em 100 gramas de abacate são 96 calorias
Camarão X Bacalhau
Em 100 gramas de camarão são 90 calorias
Em 100 gramas de bacalhau são 96 calorias
Feijão carioca X Feijão Preto
Em 100 gramas de feijão carioca são 76 calorias
Em 100 gramas de feijão preto são 77 calorias
Berinjela X chuchu
Em 100 gramas de berinjela são 32 calorias
Em 100 gramas de chuchu são 19 calorias
Jiló X Pimentão
Foto: ig
Jiló
Em 100 gramas de jiló são 27 calorias
Em 100 gramas de pimentão verde são 21 calorias
Azeitona X Castanha de caju
Em 100 gramas de azeitona são 137 calorias
Em 100 gramas de castanha de caju são 570 calorias
Maçã X Pêra
A maçã tem 56 calorias
A pêra tem 53 calorias
Macarrão tradicional X yakissoba
Foto: Divulgação
Macarrão com molho vermelho e carne moída
Em 100 gramas de macarrão com molho vermelho e carne moída são 120 calorias
Em 100 gramas de Yakissoba são 113 calorias
Batata frita X Batata Chips (industrializada)
Em 100 gramas de batata frita feita em casa são 267 calorias
Em 100 gramas de batata industrializada são 543 calorias
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